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柿子孕婦可以吃嗎

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柿子孕婦可以吃嗎

  又到了柿子盛產(chǎn)的季節(jié)了,那么,女性在懷孕期間可以吃柿子嗎,人們有著眾多的說法,下面就一起來看看孕婦是否可以吃柿子。

  孕婦可以吃柿子嗎

  孕婦可以吃,但是要適量。

  柿子性寒,柿子中富含有大量的營養(yǎng)元素,包含有多種的維生素和礦物質,其中礦物質的含量超過了其他大多數(shù)的水果。同時柿子中富含有大量的果膠,鞣酸,維生素A,維生素C,不僅僅可以對孕婦的腸道起到潤腸通便,清熱滑腸等作用,也能很好的改善便秘,預防和緩解痔瘡,還可以預防心血管,動脈硬化等疾病的發(fā)生。

  孕婦吃柿子的注意事項

  吃柿子需要控制量,柿子中所含有比其他水果還要高的糖分,所以孕婦吃的太多就不僅會影響到食欲,同時還會導致消化不良,所以建議孕婦每天柿子的食用量最好控制在一個為宜。

  吃柿子注意不能連同皮一起吃,由于柿子在脫澀時不能同時將其中的鞣酸同時全部的脫去,所以如果連皮一起吃的話,就會容易導致腹痛,惡心等。同時吃完不及時的漱口,就會容易對牙齒造成影響。

  空腹的孕婦盡量不要吃柿子,雖然柿子中的糖分高,能使人增加飽腹感,但是柿子中的某些成分會和胃液中的高溶度融合,而出現(xiàn)胃脹,胃痛的癥狀,嚴重的話還很可能會導致胃出血,胃結石等一系列嚴重的病癥的發(fā)現(xiàn)。

  消化功能不好,慢性胃炎,外感風寒,體弱多病,身體比較虛弱等孕婦是不宜食用的。

  柿子的正確吃法

  1、直接吃,成熟脫澀的柿子剝皮后直接吃。

  2、柿餅,柿餅為干果類果脯,天然曬制而成,水分的蒸發(fā),溶于水中的果糖在此過程中析出,表面的白色霜質是柿霜。柿餅的風味獨特,是大眾最愛的一款休閑果脯零食。

  3、熟吃,做成菜肴,如柿子果醬,烤柿子,柿子羹等。

  吃柿子的禁忌

  一,柿子含有大量的鞣酸和果膠,在胃酸的作用下,容易形成胃柿石。

  如胃柿石沒有排出的話,消化受阻,會出現(xiàn)嘔吐惡心,腸胃疼痛等。解決辦法:鞣酸多在于柿子的皮里,可以通過柿子脫澀的辦法,去除鞣酸。但是仍然無法全部除盡,所以建議吃柿子時不能吃柿皮。防止形成胃柿石。忌空腹吃柿子,空腹胃酸濃度過高。

  二,柿子不能部分食物同吃,否則會形成食物中毒。

  柿子不能與高蛋白食物一起吃,比如,螃蟹,蝦,魚之類的。因為這些高蛋白的魚蝦在鞣酸的作用下非常容易凝結成固體,形成胃柿石。另外一些禁止同時食用的食物有鴨肉,海帶,甘薯,牛奶。

  三,糖尿病患者不能吃柿子。

  因為柿子甘甜,含有大量的糖類。而柿子的糖類,非常容易被人體吸收,使得血糖升高,不利于糖尿病患者控制血糖,危害很大。

  四,腸胃功能較弱的人群減少食用。

  身體虛弱,患有慢性腸胃炎,消化不良,腸胃功能弱的人群盡量減少食用。

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