女性經(jīng)期可以吃當(dāng)歸嗎
女性經(jīng)期可以吃當(dāng)歸嗎
當(dāng)歸是我們平時(shí)燉湯放的比較多的中藥材之一，當(dāng)歸的功效與作用有很多，那么女性在月經(jīng)期間可以吃當(dāng)歸嗎？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看。
女性經(jīng)期可以吃當(dāng)歸嗎
因?yàn)楫?dāng)歸本身就具有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的作用，因此對(duì)于女性而言日常適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)當(dāng)歸對(duì)促進(jìn)身體健康會(huì)有一定的幫助，但是當(dāng)歸有點(diǎn)燥熱，所以建議平時(shí)容易上火的人最好不要食用當(dāng)歸。
此外，中醫(yī)認(rèn)為女性在經(jīng)期也不宜過(guò)量食用當(dāng)歸，因?yàn)楫?dāng)歸具有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的作用，所以如果經(jīng)期一切都正常，又食用過(guò)量的當(dāng)歸的話，很有可能引起反作用，引起貧血的問(wèn)題。
那么當(dāng)歸要怎么吃最健康呢?一般建議女性在經(jīng)血干凈后3天或次月月經(jīng)來(lái)潮前可適當(dāng)?shù)某孕┊?dāng)歸以促進(jìn)身體健康。
吃當(dāng)歸的好處
補(bǔ)血養(yǎng)血
當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，為補(bǔ)血第一藥，適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無(wú)華、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等癥。當(dāng)歸與熟地、白芍、川芎配伍，組成補(bǔ)血代表方——“四物湯”，有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血之功，尤其適于產(chǎn)后血虛的調(diào)治。
潤(rùn)腸通便
中醫(yī)認(rèn)為精血同源，血虛者津液也不足，腸液虧乏易致大便秘結(jié)。當(dāng)歸可潤(rùn)腸通便，常與麻仁、苦杏仁、大黃合用治療血虛便秘;與防風(fēng)、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃等組成防風(fēng)通圣散，可瀉熱通便。
調(diào)經(jīng)活血
當(dāng)歸氣輕而辛，故又能行血，既可通經(jīng)調(diào)經(jīng)，又能活絡(luò)止痛，尤其適合女性使用，特別適合月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血虛閉經(jīng)等病證，被古人稱為“婦科圣藥”。與桃仁、紅花、熟地黃、白芍、川芎配伍，組成婦科名方——桃紅四物湯，常用于經(jīng)期提前、痛經(jīng)。
對(duì)子宮平滑肌的作用
當(dāng)歸揮發(fā)油對(duì)離體子宮均有抑制作用，使節(jié)律性收縮呈弛緩狀態(tài)，并對(duì)抗子宮收縮。
抗癌作用
當(dāng)歸可廣泛用于各種腫瘤，尤其是婦科腫瘤，以氣血停滯、瘀血凝聚者最宜。對(duì)血虛羸瘦的中晚期癌癥或手術(shù)、放療、化療后正氣虛弱之患者，亦可選用當(dāng)歸，以扶正抗癌。
抗老防老
當(dāng)歸煎劑對(duì)小鼠學(xué)習(xí)記憶具有明顯的影響，用ㄚ迷宮法測(cè)定，當(dāng)歸能改善三氯化鋁所致的癡呆，降低癡呆小鼠腦的過(guò)氧化酯質(zhì)水準(zhǔn)，和B型單胺氧化的活性，能治療老年癡呆癥。
當(dāng)歸的食譜
一、當(dāng)歸黨參豬心湯
材料：當(dāng)歸15克，黨參20克，豬心一個(gè)。
做法：先將當(dāng)歸和黨參放到水中煮半個(gè)小時(shí)，取藥汁然后加入適量的清水同豬心一起燉成湯，等豬心爛了之后加入生姜、胡椒、食用鹽等調(diào)味品進(jìn)行調(diào)味就可以了。
功效：當(dāng)歸黨參豬心湯具有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、益氣之功效，特別是對(duì)于睡眠質(zhì)量差，貧血的女性具有很好的食療價(jià)值。
二、當(dāng)歸羊肉羹
材料：當(dāng)歸20克，黨參、黃芪各25克，羊肉600克，料酒、生姜、食用鹽等調(diào)味品適量。
做法：先把羊肉洗干凈，切成塊，然后當(dāng)歸、黨參、黃芪等材料放到紗袋中裝好扎好口袋，然后將紗袋包同羊肉一起放到鍋中用武火煮沸之后改用文火慢慢燉，直到羊肉爛了之后加入料酒等調(diào)味品就可以了。
當(dāng)歸羊肉羹具有很好的養(yǎng)生保健功效，特別是適合產(chǎn)后病后身體虛弱，貧血的女性經(jīng)常食用，其具有助陽(yáng)氣，補(bǔ)血等作用。
三、當(dāng)歸酒
材料：當(dāng)歸、白酒各適量。
做法：把當(dāng)歸放到干凈的瓶子中然后倒入準(zhǔn)備好的白酒密封起來(lái)放到陰涼的地方，半個(gè)月后就可制成當(dāng)歸酒了。
當(dāng)歸酒是民間最常見(jiàn)的一種養(yǎng)生方了，尤其具有活血補(bǔ)血的功效，特別是對(duì)于身體虛弱的人就具有很好的養(yǎng)生保健功效，但是日常在喝當(dāng)歸酒的時(shí)候要特別注意上火的問(wèn)題。
四、當(dāng)歸煮蛋
材料：當(dāng)歸9克，雞蛋3個(gè)，水適量。
做法：先將雞蛋煮熟之后，用冷水浸泡一下，然后去掉蛋殼，接著在雞蛋殼上扎一些小孔，然后把雞蛋同當(dāng)歸一起煮，直至聞到當(dāng)歸香味就可享用了。
當(dāng)歸雞蛋是最適合女性補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)藥膳了，對(duì)于身體虛弱、貧血的女性就具有很好的補(bǔ)益作用。
五、當(dāng)歸粉
材料：當(dāng)歸。
做法：把當(dāng)歸洗干凈曬干，磨成粉末，然后開(kāi)水送服，或者同肉一起煮湯就可了。
當(dāng)歸粉具有補(bǔ)血活血止痛、通便等作用，另外對(duì)于經(jīng)血不足的女性平?？啥嘤卯?dāng)歸粉養(yǎng)生保健。
當(dāng)然了民間還有很多關(guān)于當(dāng)歸的養(yǎng)生保健方，但是對(duì)于想利用當(dāng)歸養(yǎng)生保健的人們而言日常在吃當(dāng)歸的時(shí)候還要注意當(dāng)歸的用量，比如說(shuō)食用過(guò)多可能會(huì)引起疲勞感、惡心干嘔問(wèn)題，另外建議月經(jīng)量過(guò)多、有出血傾向的人也盡量不要食用當(dāng)歸。
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