吃馬齒莧能回奶嗎_常見的回奶食物有哪些
吃馬齒莧能回奶嗎_常見的回奶食物有哪些
馬齒莧屬于大寒的食物，有些媽咪們常常會因為經(jīng)驗不足而誤食一些回奶的食物，馬齒莧會引起回奶嗎？為此學習啦小編為大家整理推薦一些吃馬齒莧能回奶的小知識，希望對大家有用哦。
馬齒莧會回奶嗎
馬齒莧是會引起回奶的，因為馬齒莧屬于大寒的食物，一般寒涼的食物都比較容易引起回奶，因此如果是在喂奶的媽咪們盡量少吃馬齒莧。
常見的回奶食物還有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽食用后沒有明顯效果。
馬齒莧的食療功效
1、利水消腫
降低血壓馬齒莧含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫作用;鉀離子還可直接作用于血管壁上，使血管壁擴張，阻止動脈管壁增厚，從而起到降低血壓的作用。
2、消除塵毒
防治潰瘍馬齒莧能消除塵毒，防止吞噬細胞變性和壞死，還可以防止淋巴管發(fā)炎和阻止纖維性變化，杜絕矽結(jié)節(jié)形成，對白癜風也有一定的療效;馬齒覺還含有較多的胡蘿卜素，能促進潰瘍病的愈合。
3、殺菌消炎
馬齒莧對痢疾桿菌、傷寒桿菌和大腸桿菌有較強的抑制作用，可用于各種炎癥的輔助治療，素有“天然抗生素”之稱。(孕婦得了李斯特菌病怎么辦？)
4、防治心臟病
馬齒莧中含有一種豐富的Y-3脂肪酸，它能抑制人體內(nèi)血清膽固醇和甘油三酯酸的生成，幫助血管內(nèi)皮細胞合成的前列腺素增多，抑制血小板形成血栓素A2，使血液粘度下降，促使血管擴張，可以預(yù)防血小板聚集、冠狀動脈痙攣和血栓形成，從而起到防治心臟病的作用。
5、治療皮膚病
馬齒莧可治療一些皮膚病。新鮮馬齒莧取汁水，用于治療濕疹皮炎類急性紅斑滲出期，具有收濕止癢、清熱消腫的作用。可用于化妝品皮炎、濕疹、特應(yīng)性皮炎、脂溢性皮炎、激素依賴性皮炎、其他過敏性皮炎見紅斑、丘疹、滲出，水腫、疼痛、瘙癢者。
常見的回奶食物
1、五谷豆類：大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。
2、蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。
3、肉類：動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。
4、中藥：人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。
5、調(diào)料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、姜、豆豉、紅塘。
6、其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過咸的食物都會退奶。
哺乳期誤食回奶的食物怎么辦
1、按摩乳房進行催奶?；啬炭赡苁且驗槿榉垦翰煌〞?，受到過擠壓。可以自行用雙手順時針揉一揉乳房根部。每天揉半個小時，一般幾天后奶水會明顯增多。
2、多吃可以催奶的食物，比如說鯽魚湯和豬蹄。鯽魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、磷等礦物質(zhì)，具有很好的下奶效果，經(jīng)常讓產(chǎn)婦喝，可以讓乳汁增多。豬蹄有通乳的功效，可以有效解決產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁癥。盡量選擇豬前蹄，通乳效果更好。
3、產(chǎn)婦回奶進行治療期間，不要再擠壓到乳房，也不要讓小寶寶抓撓，否則會加重回奶癥狀。
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