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金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

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  金桔的果肉很豐富,多汁而味道酸甜,口感非常好,還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)及功效,下面我們一起來了解一下金桔,看看它還有哪些功效和作用。

  金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  金桔含有豐富的營(yíng)養(yǎng)如蛋白質(zhì),維生素,纖維素,礦物質(zhì),碳水化合物等等,據(jù)測(cè)定,金桔含有豐富的維生素c,吃金桔,可以補(bǔ)充維生素c,促進(jìn)身體對(duì)鐵物質(zhì)的吸收,降低血液中的膽固醇,防癌抗癌,促進(jìn)消化,促進(jìn)排毒排便,促進(jìn)骨骼,毛發(fā),血管的健康發(fā)育和修復(fù)等等。

  另外,據(jù)測(cè)定,金桔也含有豐富的維生素A,吃金桔,可以補(bǔ)充維生素A,養(yǎng)眼明目,抗氧化抗衰老,化痰平喘,滋潤(rùn)皮膚,避免皮膚干燥,維護(hù)血管健康,等等。

  金桔的功效與作用

  1、促進(jìn)排便。金桔含有豐富的維生素c和纖維素,吃金桔可以補(bǔ)充維生素c和纖維素,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)消化,促進(jìn)排便排毒。

  2、促進(jìn)身體的健康發(fā)育。金桔含有豐富的維生素c,吃金桔,可以補(bǔ)充維生素c,促進(jìn)身體對(duì)鐵物質(zhì)的吸收,促進(jìn)骨骼,毛發(fā),血管的健康發(fā)育和修復(fù)。

  3、防病治病。吃金桔,可以抗癌防癌,降低膽固醇,降低高血壓,保護(hù)心血管,防動(dòng)脈硬化等等。

  4、保護(hù)皮膚。金桔含有豐富的維生素c和維生素A,吃金桔,補(bǔ)充這兩種維生素,可以滋潤(rùn)皮膚,減少色素沉淀,保護(hù)皮膚的健康。

  金桔的適用人群

  金桔一般人均可食用。

  1、適合高血壓。高膽固醇患者食用。金桔含有豐富的維生素c,吃金桔可以有效降低血液中的膽固醇,降低高血壓。

  2、適合女性食用。金桔含有豐富的維生素c和維生素A,吃金桔可以烏黑頭發(fā),提高發(fā)質(zhì),還可滋潤(rùn)皮膚,避免皮膚干燥,美容養(yǎng)顏。

  3、適合喝酒者食用。金桔還可以醒酒消食,解郁理氣。

  金桔的食用禁忌

  1、腸胃功能差,體質(zhì)虛寒,患有牙病,咽喉疾病的人不宜食用金桔。

  2、喝牛奶前后一個(gè)小時(shí)不要吃金桔。因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)和金桔的果酸結(jié)合起來會(huì)凝固,不利于人體的消化和吸收,所以喝牛奶前后一個(gè)小時(shí)不要吃金桔。

  3、吃了金桔以后就不要再吃糖或其它甜的東西,否則容易生痰。

  4、如果喉嚨發(fā)癢,生痰,就不要吃金桔,不然可能加重病情。

  5、不要空腹吃金桔,否則胃部會(huì)不適。

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金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

金桔的果肉很豐富,多汁而味道酸甜,口感非常好,還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)及功效,下面我們一起來了解一下金桔,看看它還有哪些功效和作用。 金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 金桔含有豐富的營(yíng)養(yǎng)如蛋白質(zhì),維生素,纖維素,礦物質(zhì),碳水化合物等等,據(jù)測(cè)定,金
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