女人如何對抗眼部衰老
女人如何對抗眼部衰老
女人抗衰老，從眼睛開始。那么女人如何對抗眼部衰老呢？下面學習啦小編教你對抗眼部衰老的12個方法。
女人對抗眼部衰老的方法
1、先從你的飲食開始檢討
要知道肌膚營養(yǎng)的攝取大部分還是來自飲食，所以說蔬菜和水果是你餐單上不能省卻的。瓜果蔬菜中含有大量的抗氧化物，而橄欖油或是黃油中也含有豐富的脂肪酸，這可都是肌膚營養(yǎng)的源泉。
最新的研究表明，如果餐單中含有足夠的抗氧化物、葡萄糖胺、精純氨基酸和礦物質(zhì)，就可以將已經(jīng)產(chǎn)生的皺紋淡化34%!
2、少吃鹽，多用土豆
美國《赫芬頓郵報》最近分享了抗衰老專家對魚尾紋的一些提示：鹽是促魚尾紋的重要因素。鹽分攝入過多會使眼周薄弱的皮膚容易浮腫。他建議飲食偏咸的人多喝水，可隔日飲用8~12杯水來保持肌膚的年輕態(tài)。
另外，黃瓜片用來緩解眼周浮腫，效果很不錯，但對于有黑眼圈困擾的人，土豆片會是更好的選擇。將土豆片冷凍后，敷在眼睛周圍五分鐘左右，會看到意外的驚喜!
3、不要克扣“美容覺”
不要騙你的肌膚，因為你欺騙它，它就一定會欺騙你!當然，也千萬不能透支你肌膚的能量，美容覺是萬萬不可少的。如果你的睡眠不足，恐怕不僅是肌膚的光澤性降低，還會變得非常晦暗，眼睛上也會冒出黑眼圈。
有人說，“30歲女人，想不要臉就在11點后睡，想不要命，就在晚上兩點睡，”30歲的女人，最最不能揮霍的就是美容覺。我們有這樣一個經(jīng)驗，一過三十，“一晚不睡覺，元氣緩十天”，只有睡好了，才能擁有好的氣色，才會讓黑眼圈消失掉。
4、健康的生活習慣
在電腦前久坐聊天，玩游戲都會加劇肌膚的老化。很多女孩喜歡經(jīng)常做搞怪的表情，或者不自覺地做出臉部動作，經(jīng)如皺眉、瞇眼等等。要保護眼部皮膚，這些豐富的表情卻是大忌。盡量減少這樣的表情動作吧!
很多女孩子為了讓自己看起來更加漂亮，在眼睛上可沒少下功夫，帶上美瞳，顯得眼睛更加有神，顏色更加好看，可是美瞳即會傷了眼球，也會因此加重眼部干澀，撐大眼部的肌膚。另外，在眼部化妝時，為了讓眼睛更有立體感，就會涂上濃厚的色彩，這樣會造成眼部皮膚“呼吸”不暢。讓皮膚提前老化。這些不良的習慣，一定要改掉，因為日久天長，會給眼部造成不能恢復的傷害!
5、卸妝不能馬虎
化妝品中或多或少都會含有一些有害成分，而眼周的肌膚尤其脆弱，所以化妝對其的傷害會更大。因此卸妝這一步尤其重要。
在卸眼妝時我們應(yīng)該選用專門的眼唇卸妝液，從而降低對其的刺激。其中化妝棉的選擇更是至關(guān)重要，我們應(yīng)選用密合型的化妝棉，這樣才不會把棉絮粘在眼睛和睫毛上，從而減少對眼周肌膚的拉扯。
6、讓熱敷成為保養(yǎng)前奏
長時間用眼，讓眼周肌膚疲倦，眼霜的吸收度也會降低。所以我們可以用熱敷的方式，促進肌膚的血液循環(huán)，讓肌膚重新恢復滋潤、柔軟。再用眼部保養(yǎng)品，會比較容易吸收。除了傳統(tǒng)的毛巾熱敷，茶包舒緩眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一試哦。
將喝過的茶包趁溫熱時拎出，敷在眼部15分鐘。然后涂上眼霜，從眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮腫。
7、別忘太陽鏡
眼白的狀態(tài)最能反應(yīng)出一個人的年齡。不要天真地以為眼白渾濁和自己毫無關(guān)系，等到你發(fā)現(xiàn)黑色素沉積在眼白時，就為時過晚了，因為能用在眼睛上的美白品至今還未發(fā)明出來。
所以，帽子、遮陽傘或太陽鏡，你至少要用一種為你的眼睛防曬。另外，太陽鏡的鏡片顏色和防曬數(shù)值無關(guān)，在購買時必須根據(jù)SPF數(shù)值挑選。
8、鍛煉眼部肌肉
眨眼時，淚液會均勻地濕潤角膜、結(jié)膜，滋潤眼球。但是由于過度疲勞，有些人的上下眼皮肌肉衰老，功能低下，眨眼的次數(shù)下降。如此一來，眼球上的淚膜會很快地蒸發(fā)，造成眼睛的干澀。因此，鍛煉上下眼皮的肌肉，對于緩解眼部肌膚的衰老和對抗過度疲勞產(chǎn)生的眼干癥狀都十分有效。
低下頭，眼睛盡可能地向上看，然后閉上眼睛，再張開向上看。重復10次。抬起下巴，臉朝著天花板。眼睛盡量向下看，然后閉上眼睛，再張開向下看。重復10次。這套簡單的眼部練習每天早晚各一次能有效延緩眼部肌肉的衰老。
9、恰到好處的產(chǎn)品
護理初期衰老的眼部最需要的護理是正確引導水分循環(huán)。使用清爽的滋潤補水的眼霜，一般都可以達到這樣的效果。比如眼部滋潤凝露，質(zhì)地清爽，不含有刺激成分以及香料，可給予肌膚很好的滋養(yǎng)和保溫的效果。
可巧用精油收縮眼袋。普通的精油不能直接用于眼部肌膚(使用精油要格外注意使用方法，否則還會傷害皮膚)，可以將精油滴入性質(zhì)溫和的柔膚水中，以平常護膚用量稀釋兩至三倍，能有效改善眼部肌膚，網(wǎng)友特別推薦的是薰衣草精油，可以有效減少黑眼圈。
10、輕柔而體貼的護理手法
對于20歲的人來說，只要懂得使用簡單的按摩手法就能幫助肌膚更好地吸收養(yǎng)分。告訴大家這樣一個簡單的三步曲做為參考。
使用你的無名指--無名指是五指中最無力的，也是最不會對眼部肌膚造成壓力的手指。取適量的眼霜--具體用量請依照產(chǎn)品說明，過多或過少都會影響使用效果。以指腹輕輕點拍在眼睛的周圍。上眼瞼可以不必敷用。眼霜不能太接近眼角以避免霜體進入眼睛。
11、注意用眼衛(wèi)生
坐姿要端正，視物要保持適當距離。避免長時間、近距離、過于精細的工作。
長期使用電腦時，熒屏的清晰度要好，亮度要適中，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在60厘米左右，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，每工作1小時休息5～10分鐘，盡量遠眺、放松，并多眨眼睛。
12、潤眼按摩操
不僅眼淚可以滋潤眼部，瞼板腺所分泌的油脂也可以滋潤眼睛。常感到眼睛干燥的人，可以在工作的空擋，做做這套油脂潤眼操。
閉上眼睛，拇指抵住太陽穴，食指伸直，用手指肚輕輕按壓下眼皮4次，再按壓上眼皮4次。將中指、食指、無名指抵在眼球和眉骨之間的凹陷處，輕輕按壓10次。然后，用3個手指在眼球下方的凹陷處按壓10次。用拇指和食指抓住眉間的兩個天應(yīng)穴，按揉10次。
生活中7個壞習慣易加速衰老
一：面部表情過于豐富
在平時經(jīng)常的狂笑、瞇眼、皺眉等一些面部表情很豐富的動作，長時間這樣會導致面部的皺紋增多，為了減少皺紋的產(chǎn)生，還是得注意過分的表情和動作。
二：抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
三：不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
四：不喜歡運動
這樣習慣可不好。因為在平時適量的愈能能夠有效的加快身體血液循環(huán)速度，同時能夠有效的張弛肌體，進而增強皮膚的光滑度，能有讓身體流出大量的汗液，使得肌膚更加的健康，有效的緩解了肌膚衰老的問題。
五：卸妝不徹底
這是大多數(shù)人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
六：親近刺激性的食物，遠離維生素
趕快懸崖勒馬!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對于皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊。
七：整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。
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