產后掉發(fā)嚴重怎么辦
產后掉發(fā)嚴重怎么辦
女性產后由于體質虛弱，再加上產后精神壓力比較大，因此很多女性產后會出現掉發(fā)嚴重的問題。以下是學習啦小編為你整理的產后掉發(fā)嚴重怎么辦，希望能幫到你。
產后掉發(fā)嚴重怎么辦
1、產后掉發(fā)嚴重要補充植物蛋白
如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都會引起掉發(fā)。因此對于這類掉發(fā)的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
2、產后掉發(fā)嚴重要補充鐵質
有30%的產后脫發(fā)是缺鐵導致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
3、產后掉發(fā)嚴重最好多用植物油炒菜
營養(yǎng)頭發(fā)最重要的物質是不飽和脂肪酸，如果不飽和脂肪酸供給充分，頭發(fā)就會生長得較好。各種植物油，如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不飽和脂肪酸，最好多用植物油炒菜。
4、產后掉發(fā)嚴重的護理方法
產后脫發(fā)主要是一個內分泌變化的過程，因此不需要特別護理。如果脫發(fā)比較嚴重，也可以在醫(yī)生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養(yǎng)血生發(fā)等藥物，并用生姜片涂擦患處，一般5-9個月內便可長出新發(fā)。
脫發(fā)后不要盲目用藥和進補，某些藥物通過乳汁影響嬰兒的正常發(fā)育，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。
食用一些食物會有利于長發(fā)，如堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高的綠色蔬菜，可中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。
新媽媽應對產后脫發(fā)有一個正確的認識，產后脫發(fā)是屬于生理性的，在頭發(fā)脫落的同時，又有大量的頭發(fā)新長出來，因此不必驚慌，應保持心情舒暢，保持樂觀情緒。
注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。
產后掉發(fā)的原因有哪些
1、頭發(fā)和人體的其他組織一樣，需要進行新陳代謝，每5年更換一次，但由于頭發(fā)的更換時分時間分批次進行的，所以一般察覺不到。每一根頭發(fā)在頭皮里都有一個毛囊，每個毛囊長出一根頭發(fā)，頭發(fā)掉落經過3個月后又會長出一根新頭發(fā)，一個毛囊可以反復生長20次，所以每天都有新的毛發(fā)脫落和生長。一般來說，一天掉50~100根頭發(fā)是正常的。
2、雌激素。產后脫發(fā)最主要的因素是體內雌激素的濃度變化。妊娠期婦女，體內雌激素濃度升高，頭發(fā)更換速度變慢，壽命延長，部分頭發(fā)“超期服役”，分娩后雌激素濃度恢復正常，這部分“超期服役”的頭發(fā)自然就開始掉落。
3、精神狀態(tài)。部分新媽媽在生產過程或生產后受到外界不良因素刺激，如生女孩受冷遇，導致大腦皮層功能失調，自主神經功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經也隨之失調，使頭發(fā)營養(yǎng)供應不足而脫落。
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