蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的喝蘋果醋的好處，希望能幫到你。

　　喝蘋果醋的好處

　　1、排毒:果醋中含有一種特殊物質(zhì)—果膠，能夠減少腸內(nèi)不良細(xì)菌數(shù)量，從而幫助有益細(xì)菌繁殖，因而能起到腸道排毒功效。

　　2、美容養(yǎng)顏:果醋中含有豐富的維他命，維他命可以抑制皮膚色素形成，消除皮膚色斑增加白素，從而起到美容養(yǎng)顏、抗衰老功效。

　　3、美容塑體:蘋果醋可使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進(jìn)人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，故能控制和調(diào)節(jié)體重，使您身材更優(yōu)美迷人。

　　4、護(hù)膚作用:醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細(xì)膩，發(fā)質(zhì)柔順。適用于:日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發(fā)黃、色素沉淀等肌膚。

　　5、保健作用:蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)。

　　蘋果醋的做法

　　1、蘋果、白糖、白醋各適量。蘋果洗凈，用廚房用紙擦干水，切成片，放入密封瓶中，加白醋和白糖。蓋緊蓋子，在瓶上貼上標(biāo)簽，寫好制作日期和可飲用日期。等上三個月，開封，可以喝了?？梢悦刻旌壬弦稽c，也是可調(diào)涼菜!如果感覺味道比較濃，可以加一些涼開水。

　　2、糯米醋300克，蘋果300克，蜂蜜60克。將蘋果洗凈削皮后，切塊放入廣口瓶內(nèi)并將醋和蜂蜜加入搖勻。密封置于陰涼處，一周后即可開封。取汁加入三倍并開水即可飲用。

　　3、蘋果2～3個，糯米醋一瓶，密封玻璃罐一只，冰糖一大包。蘋果洗凈削皮后，去籽切片。密封罐泡開水除菌，風(fēng)干。將蘋果片裝罐，一層蘋果片，一層冰糖，依次疊加至罐滿，再倒入米醋，封蓋。放陰涼干燥處三個月即可食用。

　　4、蘋果1000g、陳年醋1500ml、冰糖約50g。蘋果洗凈切塊，放入玻璃罐中。蘋果2～3個，糯米醋一瓶，密封玻璃罐一只。 加入1500ml陳年醋及少許冰糖，密封。

　　蘋果醋的副作用

　　1、蘋果醋酸度太高，在吞食蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁沖稀。因為純蘋果醋可能會損傷牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。

　　2、長期喝蘋果醋會導(dǎo)致鉀量減少、骨密度降低:對于缺鉀、有骨質(zhì)疏松癥的人群，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用蘋果醋。

　　3、蘋果醋可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用。

　　4、糖尿病患者服用蘋果醋應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑，因為醋中還含有鉻，會左右胰島素的物質(zhì)。

　　5、蘋果醋是酸性，對胃有刺激作用，如果個人有胃酸過多，長期飲用蘋果醋，會導(dǎo)致反酸、燒心、胃灼燒。

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