世界那么大我想去看看，可是眼睛不好怎么好好領(lǐng)略美好風(fēng)光呢。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的對眼睛好的顏色有哪些，希望能幫到你。

　　對眼睛好的顏色有哪些

　　綠色可以保護(hù)眼睛

　　綠色有益于小兒眼健康，是因?yàn)樽匀唤绺鞣N物體的顏色，對光線的吸收和反射水平是有差異的。如紅色的反射是67%;黃色的反射是65%;而綠色的反射是47%。可見紅色和黃色對光線反射比較強(qiáng)，對眼睛刺激強(qiáng)烈只有綠色對光線的吸收和反射程度比較適中，對人的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和眼睛的視網(wǎng)膜都不會(huì)產(chǎn)生不良的刺激反應(yīng)。 此外，現(xiàn)代的科技還證明，綠色植物不僅能減少強(qiáng)烈光線對眼睛產(chǎn)生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。多看綠色，能使眼睛產(chǎn)生一種十分舒適的感覺。小兒的眼睛抗御強(qiáng)光刺激和幅射的功能較弱，因而多讓小兒看綠色植物，對眼睛健康極為有益。

　　藍(lán)色有利于緩解疲勞

　　藍(lán)色具有穩(wěn)定情緒，放松精神，緩解一下疲勞。看看同屬于冷色系的藍(lán)色，比如看看天空能，夠平緩眼部的疲勞癥狀。藍(lán)色不僅可以穩(wěn)定人的精神狀態(tài)，還可以降低血壓，平穩(wěn)呼吸，使肌肉得到放松。藍(lán)色可以將人擺脫緊張不安的狀態(tài)。因外，淡藍(lán)色有使穩(wěn)定情緒和減輕疲勞的效果，而深藍(lán)色則有更加顯著的鎮(zhèn)靜作用。

　　適宜的色調(diào)使眼睛感到舒服

　　過分鮮艷的顏色會(huì)使人產(chǎn)生倦怠的感覺，過分深暗的顏色則會(huì)使人的情緒感到沉重;紅色和黃色可以給人一種耀眼的感覺，青色和綠色給人帶來涼爽和平靜的感覺。各種顏色對光線的吸收和反射是各不相同的，紅色對光線反射是67%，黃色反射是65%，綠色反射是47%，青色只反射36%。由于紅色和黃色對光線反射比較強(qiáng)，因此容易產(chǎn)生耀光而刺眼。

　　最傷眼的行為

　　1、長時(shí)間盯著電腦看

　　正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12～15次。如果長時(shí)間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會(huì)明顯減少，極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。

　　2、經(jīng)常滴眼藥水

　　實(shí)際上，眼藥水是不能隨便點(diǎn)的。不同種類的眼藥水針對不同眼病，胡亂使用極易對眼睛造成傷害。

　　3、配戴劣質(zhì)太陽鏡和老花鏡

　　眼鏡的質(zhì)量，主要體現(xiàn)在眼鏡的度數(shù)、散光的軸向、瞳距、瞳高等方面，如有一項(xiàng)不準(zhǔn)，都會(huì)嚴(yán)重影響眼睛的健康。

　　4、偏愛隱形眼鏡或美瞳

　　很多人為了擁有明亮炫目的電眼會(huì)長時(shí)間佩戴“美瞳”，殊不知長時(shí)間佩戴該類產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致眼部的各種不適。

　　5、在強(qiáng)光/光線太暗的地方看書

　　強(qiáng)光對視網(wǎng)膜尤其是黃斑區(qū)造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退。另外光線較暗，光源也不科學(xué)，時(shí)間長了對眼睛有損傷。

　　6、吸煙或愛吃甜食、喝碳酸飲料

　　吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗，導(dǎo)致血氧量下降，而視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感，長此以往必然造成視力大減，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鳌?/p>

　　日常護(hù)眼小動(dòng)作

　　1、學(xué)會(huì)閉目打圈

　　很簡單，雙眼閉合，眼珠打大圈，順時(shí)針、逆時(shí)針方向，各轉(zhuǎn)三十圈，然后保持雙目緊閉一會(huì)。整個(gè)過程不消三分鐘即完成，每日可做兩三次。

　　不喜歡打大圈，也可以打個(gè)橫臥8字:“∞”。你又可以同時(shí)想象望著遠(yuǎn)方一片綠油油的遼闊草原，松弛眼睛肌肉效果更好。

　　2、用自己的雙手護(hù)眼

　　晚上睡覺之前，可以兩手掌心，覆蓋雙眼之上，約十分鐘。手臂怕累的，可以找家人、伴侶幫忙。尤其是晚間計(jì)算機(jī)工作之后，做這雙手護(hù)眼運(yùn)動(dòng)，可以睡得更好。

　　3、閉目“看”太陽

　　是很舒服、溫暖的小活動(dòng)，什么時(shí)間都好，切記是緊閉雙目，“望”向太陽，你會(huì)看見連續(xù)不同的色彩。大概兩三分鐘后，就會(huì)感覺整個(gè)人都不同了，是太陽能的奇妙。

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