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孕婦能不能吃瓜子

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孕婦能不能吃瓜子

  瓜子在我們的生活當中,是非常常見的一款休閑的零食。那么孕婦能不能吃瓜子呢?以下是學習啦小編為你整理的孕婦能不能吃瓜子,希望能幫到你。

  孕婦能不能吃瓜子

  孕婦能吃瓜子??ㄗ又舅峒熬S生素E含量豐富,孕期可以增加營養(yǎng),在飯前或飯后磕瓜子,可以刺激胃液的分泌,對于消化與吸收有幫助,不過,孕婦要注意一次不要吃太多以免上火。適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身體有很積極的作用。

  孕婦吃瓜子的注意事項

  孕婦吃瓜子要適量:食用了過多的瓜子身體的負擔則會大大加強,很容易加重肝臟負擔形成脂肪肝,還會有瓜子牙出現(xiàn)。另外,孕婦吃瓜子過量容易上火、口舌生瘡,且大量嗑瓜子兒會嚴重耗費唾液,久而久之會影響人的口腔健康,甚至影響消化。

  注意瓜子的質量:葵花子如果存放時間過長,其中的油脂在氧化后,會影響人體細胞正常的新陳代謝,從而造成衰老、癌變等危害。街邊散裝的葵花子,保質期一般無法確認,所以建議孕媽媽,葵花子最好要購買標明保質期的產品,而且最好在保質期內吃完。

  什么人不能吃瓜子

  瓜子很香,很多人都是一把接一把地嗑,卻不知空氣會不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸,造成胃腸道內脹氣,并引起腹脹、腹痛等不適。不加限制地吃瓜子還會增加熱量和脂肪攝入,使體重增加、血脂升高,不利于血糖和血壓的控制,下面介紹什么人不能吃瓜子。

  高脂血癥患者。瓜子含有大量脂肪,高脂血癥患者食用后會使血液中的脂質水平升高,而血脂升高往往又是動脈硬化(心胸外科心血管內科)、高血壓(心胸外科心血管內科)、冠心病(心血管內科)等病疾的重要致病因素之一。

  膽囊切除者。瓜子油膩,其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后,儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子,會引起消化不良。

  胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪,患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后,會加重病情。


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