拍手的有什么好處
拍手的有什么好處
手掌有許多的穴位，通過精準(zhǔn)的刺激這些穴位，就有可能達(dá)到一些治療相關(guān)疾病、或者疼痛的作用，以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的拍手對身體的好處，希望能幫到你。
拍手的有什么好處
長期拍手可以治療很多疾病。
對一上班族來說一些比較常見的：女性痛經(jīng)、包括全身關(guān)節(jié)酸痛,冬天手腳冰冷, 心悸冷汗, 反應(yīng)遲鈍、頭昏頭痛,身體虛弱,憂郁恐懼, 惡夢、肥胖等都有一定的治療作用。
對于老年人來說，血壓太高太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣氣喘、心肌梗塞、老人腦力退化健忘、神經(jīng)衰弱、脾氣暴躁、皮膚病、近視遠(yuǎn)視、老花眼、青光眼、白內(nèi)障、飛蚊癥、散光、目視不清、眼痛、眼澀、干眼癥，重聽、便秘、耳鳴、口臭口苦等,這一系問題在都可以在長期拍手后得到改善。
雖然中醫(yī)將拍手的功效說的神乎其神，但是其一些基本的功能還是有的。比如上班族在使用適當(dāng)方式拍手的時候，是可以鍛煉到手臂的一系列肌肉。在長時間工作之后，適當(dāng)伸長手臂進(jìn)行拍手也可以起到拉伸的作用，可以緩解一定的疲勞感。如果是長期坐班的朋友可以在工作疲乏之時，起來走動一番。在走動的時候配合手臂伸長拍手等，運(yùn)動幾分鐘，是可以緩解一些身體上的不適之感的。
拍手的方法
1.基本拍手法。也就是平時最常見的手掌對手掌、手指對手指的拍法，一定要將十指分開，開始可輕拍，力度逐漸加重。
2.拍“空心掌”。有的人覺得拍手時聲音太響難以接受，這時就可嘗試下面的方法：將手掌弓起，手指張開，然后拍下去，令手指與手指、掌根同掌根相碰。不過，這種方法的打擊面縮小，效果相對會差一些，因此最好延長該動作練習(xí)時間。
除了以上兩種基本拍法外，還有掌背相拍、虎口相拍、握拳對拍、掌心擊虎口等拍法。
與拍手有異曲同工之妙的是十指相敲法，就是雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對大腦的養(yǎng)生也十分有益。
握拳擊掌也是一種拍手法，具體做法是：一只手用力握拳，另一只手張開，用拳擊掌。這個動作最好能配合腳步，一邊散步一邊做，或者以原地踏步配合。如此一來，手和腳都得到了按摩刺激，有非常好的保健功效。
看了“拍手的有什么好處”的人還看了：
1.拍手怎么造句
4.兒童歌曲拍手歌