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桂圓肉的功效與作用

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桂圓肉的功效與作用

  我們都知道桂圓是補虛的養(yǎng)生食品,卻很少人知道應(yīng)該如何食用桂圓比較的好。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的桂圓肉的功效與作用,希望能幫到你。

  桂圓肉的功效與作用

  1.益氣補血,增強記憶

  桂圓(龍眼干)含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn),桂圓肉(龍眼干)除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。

  2.安神定志

  桂圓(龍眼干)含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓(龍眼干)中含尼克酸高達2.5毫克(每100克),可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。

  3.養(yǎng)血安胎

  桂圓(龍眼干)含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利,具有安胎作用。

  4.抗菌,抑制癌細胞

  動物實驗表明,桂圓(龍眼干)對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上,對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏,癥狀改善90%,延長壽命效果約80%。

  5.降脂護心,延緩衰老

  桂圓肉(龍眼干)可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

  桂圓適合哪些人吃

  1、失眠的人:桂圓有安神補血,充實腦力的功效。

  2、氣血不足、婦女經(jīng)期及產(chǎn)后:桂圓有補血補氣功能。

  3、腦力衰退、體弱:桂圓可安神補血,快速恢復(fù)體力。

  4、上班族:工作壓力大、容易失眠或記憶減退。

  5、學(xué)生:常熬夜、讀書精神耗損,多吃桂圓肉可增強記憶力,避免腦力衰退有很好的功效。

  6、減肥的人:尤其怕減肥減錯地方(可能胸部變小),白天多吃桂圓肉,可達到豐胸的目的。

  哪些人不適合吃桂圓

  孕期不宜吃桂圓

  千百年來,桂圓以其滋補氣血,益心補脾而被人們作為滋補良藥?!度姳静荨分杏涊d:“龍眼益氣補脾胃,治婦人產(chǎn)后浮腫,氣虛水腫,脾虛泄瀉。”頗有名的玉靈膏,就是由桂圓配上白糖制作而成。由于分娩時要消耗較大的體力,對體質(zhì)較弱的孕婦來說,臨產(chǎn)喝上一碗溫?zé)嵯闾鸬墓饒A湯,定能增加體力,安定情緒。

  然而,桂圓對于孕婦,特別是對孕早期婦女來說,卻是一種“禁果”。因為桂圓雖然能滋補氣血,益心脾,但它性溫、味甘、能助火化躁,凡具有陰虛內(nèi)熱的人都不宜食用。

  對孕婦來講,中醫(yī)將其主要生理變化概括為:“陽常有余,陰常不足。”因為孕婦受孕后,陰血聚以養(yǎng)胎,故大多導(dǎo)致陰血偏虛;陰虛常常滋生內(nèi)熱,孕婦往往出現(xiàn)大便燥結(jié)、口苦口干、心悸燥熱,舌質(zhì)偏紅等胎熱盛,肝火旺的癥狀。故醫(yī)家通常有“胎前宜涼”,即常用一些清涼、滋潤的藥品的主張。

  中醫(yī)認(rèn)為,桂圓性溫、味甘、甘溫極易助火,動胎動血。孕婦氣機失調(diào),引起胃氣上逆、嘔吐,日久則傷陰,出現(xiàn)熱象,引起腹痛,“見紅”等流產(chǎn)癥狀,甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

  日常生活中濫吃桂圓引起流產(chǎn)的例子并不少見。一些人為了孕后身體強健,母嬰安康,為臨產(chǎn)早早做準(zhǔn)備,盲目將桂圓之類的補品一起上,結(jié)果造成流產(chǎn)或早產(chǎn),而其家人和孕婦卻不知其由。因此對孕婦來說,桂圓應(yīng)禁食。除桂圓外,像人參、鹿茸、鹿角膠、核桃仁等性熱的藥物,孕婦也應(yīng)謹(jǐn)慎食用。若確實需要補,應(yīng)選用一些清、平的補品為宜。

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