許多女性都在專研減肥的方法，可以減肥的食物中，肉桂就是其中之一。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的吃肉桂的好處，希望能幫到你。

　　肉桂的功效與作用

　　肉桂是桂樹(shù)的樹(shù)皮，又名菌桂、牡桂。肉桂的功效與作用及食用方法有很多，是很大眾的調(diào)味品。肉桂性味辛甘、大熱，味道芳香，有健脾益胃、散寒止痛等功效，非常適合怕冷、體寒、體弱、厭食、腹瀉等病癥的病人。

　　減肥

　　從肉桂中提取的肉桂精油有很好的減肥瘦身作用，配入少量的迷迭香精油和馬郁蘭精油再加入適量的身體按摩底油，一起調(diào)勻后涂在需要減肥的部位，按摩20-30分鐘，然后用毛巾包裹該部位，讓該部位的多余脂肪和水分排出體外，就可以達(dá)到減肥的目的。

　　肉桂精油還可以緩解感冒及全身肌肉酸痛，對(duì)痛經(jīng)、消化不良和腸胃漲氣有較好的緩解作用。每天吃半勺左右的肉桂還可以降低血糖含量、膽固醇總量、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三脂水平等起改善作用。

　　預(yù)防二型糖尿病

　　據(jù)英國(guó)《新科學(xué)家》雜志報(bào)道：肉桂能夠重新激活脂肪細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)能力，大大加快葡萄糖的新陳代謝。每天在飲料或流食里添加1/4到1匙肉桂粉，可對(duì)二型糖尿病起到一定的預(yù)防作用。

　　有助于男性健康

　　肉桂里的苯丙烯酸類化合物可以提升前列腺血流量，有助于治療前列腺增生。更重要的是，肉桂中含有豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒等礦物質(zhì)，是男性生理機(jī)能必不可缺少的物質(zhì)。因此，男性在日常飲食中適量添加桂皮，可強(qiáng)身健體，精氣十足。

　　肉桂的食用方法推薦

　　肉桂姜肚

　　食材

　　豬肚200克，肉桂5克，生姜50克。

　　做法

　　將豬肚洗凈切絲，生姜切碎、肉桂研末，同放碗中，加清水及食鹽適量，隔水燉至爛熟，分2次服食。

　　功效

　　補(bǔ)益脾胃，適用于脾胃陽(yáng)虛或胃寒所致的胃脘隱痛、喜熱畏寒、啼吐清水、口淡不渴等癥。

　　肉桂芝麻甜奶

　　材料

　　鮮奶300克，芝麻粉45克，肉桂粉5克，糖15克。

　　做法

　　鮮奶倒入鍋中開(kāi)小火加熱，加入芝麻粉一邊攪拌一邊煮，沸騰時(shí)加入糖調(diào)味，盛入碗中;均勻撒上肉桂粉，趁熱拌勻即可食用。

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