得了哮喘怎么辦
得了哮喘怎么辦
氣管哮喘是由多種細(xì)胞及細(xì)胞組分參與的慢性氣道炎癥，如果患上哮喘，一定要在飲食方面有所注意。那你知道得了哮喘怎么調(diào)理嗎?以下便是學(xué)習(xí)啦小編所整理的關(guān)于哮喘的調(diào)理方法，一起來看看吧!
哮喘的調(diào)理方法
1、得了哮喘應(yīng)在飲食上主要選擇性平性溫的食物為主
在飲食上主要選擇性平、性溫的食物為主。如谷類飲食中以大米、玉米、糯米、燕麥為主,小米、蕎麥、綠豆、薏苡仁這些性涼的食物就不要吃。肉類飲食中應(yīng)經(jīng)常吃羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、海魚、海蝦、鱔魚這些性溫性平的食物,而螃蟹、蚌肉、螺螄、蝸牛、鴨肉這些性寒、性涼的食物就要盡量避免食用。
2、得了哮喘應(yīng)選擇性平性溫的水果
果類飲食中性平、性溫的水果有:蘋果、葡萄、桃子、荔枝、橘子、櫻桃、石榴、核桃仁、白果、大棗、栗子、松子仁,這些水果可以經(jīng)常吃,而一些性寒涼的水果如西瓜、杮子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗這些水果,要做到盡量不吃。菜類飲食中應(yīng)多吃一些山藥、胡蘿卜、包菜、大白菜、青菜、土豆、洋蔥、韭菜、南瓜、香菇、香椿頭、毛豆、四季豆、長豇豆、辣椒,而性寒涼的苦瓜、慈菇、荸薺、海帶、紫菜、空心菜、茄子、藕、茭白、地瓜、絲瓜、冬瓜都應(yīng)盡量少吃。
3、支氣管哮喘的自我按摩調(diào)理
3.1、擦法:用手掌附著在治療區(qū)域,進(jìn)行直線往返運動。注意操作時,手要緊貼皮膚,壓力不可過大。擦法速度要掌握在每分鐘來回各50次為好,以皮膚發(fā)紅微熱為佳。
3.2、拿法:用手掌和五指,像抓一把豆子那樣用力提拿一定的身體部位。區(qū)別于拿東西,拿法要進(jìn)行一松一緊地提拿。每個治療部位拿20次為佳,注意不可出現(xiàn)“掐”的動作,以局部微微發(fā)熱為宜。
3.3、按揉法:此處的按揉法主要用拇指在治療部位上逐漸用力按壓后,再作順時針或逆時針方向的旋轉(zhuǎn)揉動。揉的時候注意按壓的力量不可減弱,以局部感覺酸脹為佳。每個穴位按揉1分鐘為宜,方向順時針或逆時針均可。
哮喘的病因
1、長期吸煙:長期吸煙會引起氣道高反應(yīng)性,而氣道高反應(yīng)性又是支氣管哮喘的主要特征之一。
2、β2受體阻斷劑的應(yīng)用:由于老年人易患缺血性心臟病、心律失常、高血壓、青光眼,所以使用各種β2受體阻斷劑的機會相對較多,這類藥阻斷支氣管平滑肌β2受體,使支氣管平滑肌痙攣,從而誘發(fā)哮喘。
3、因為經(jīng)常應(yīng)用阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬、奈普生等非甾體消炎藥,這類藥物阻斷前列腺素的合成和促進(jìn)白細(xì)胞三烯的合成,白細(xì)胞三烯具有很強的支氣管痙攣效應(yīng),而這類藥物可導(dǎo)致哮喘發(fā)作。
4、胃食管反流:老年人易患胃食管反流,而胃食管反流也是引起或支氣管哮喘的一個重要因素。
5、過敏或其它因素:可以誘發(fā)氣道高反應(yīng)性的過敏因素及刺激性因素如煙霧、油漆及香料等也可誘發(fā)老年支氣管哮喘。某些食品添加劑、防腐劑、漂白劑等也可成為哮喘病發(fā)病誘因。
6、上呼吸道感染:反復(fù)病毒感染損傷氣道上皮細(xì)胞可引起支氣管哮喘。
哮喘的預(yù)防方法
1、過敏因素:
有30%～40%的支氣管哮喘者可查出過敏原。塵螨、貓狗等動物的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蠶絲、羽毛、飛蛾、棉絮、真菌等都是重要的過敏原。
2、非特異性理化因子:
如吸入煙、塵和植物油、汽油或油漆等氣味以及冷空氣,可刺激支氣管黏膜下的感覺神經(jīng)末梢,反射性地引起迷走神經(jīng)興奮和咳嗽,在氣道高反應(yīng)的基礎(chǔ)上導(dǎo)致支氣管平滑肌痙攣。
3、微生物感染:
感冒和上呼吸道感染是最常見的誘因,冬春季節(jié)或氣候多變時更為明顯。呼吸道感染,尤其病毒感染更易引致小兒哮喘發(fā)作。
4、過度勞累:
突擊性強烈的或長時間的體力勞動,緊張的競技性運動,均可誘發(fā)哮喘。
5、精神因素:
情緒波動可以成為誘因。諸如憂慮、悲傷、過度興奮甚至大笑也會導(dǎo)致哮喘發(fā)作。
6、職業(yè)性因素:
這方面涉及面廣,如制藥工業(yè)、化工企業(yè)中工作的工人,對某些藥物或原料過敏,醫(yī)護人員對某些藥物過敏等。
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