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糙米茶的功效與作用

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  一說糙米這個名字很多愛美的女性一定都非常熟悉,因為糙米的瘦身效果非常顯著。糙米做成的糙米茶又有什么功效呢?以下是學習啦小編為你整理的糙米茶的功效與作用,希望能幫到你。

  糙米茶的功效與作用

  促進血液暢通

  糙米茶具有清血、分解膽固醇、防止動脈粥樣硬化、冠心病,預防高血壓、高血脂、促進血液循環(huán)、提高免疫力等作用。糙米茶中富含多種維生素:維生素B1、B2、B3、B6等等。這些維生素能讓血管中的血液保持順暢,體細胞的養(yǎng)分充足,從而使全身器官都能保持健康,提高人體免疫力。

  促進新陳代謝

  糙米茶具有促進身體新陳代謝的作用。每天飲用糙米茶能排除體內過剩的養(yǎng)分及毒素,提高胰腺分泌胰島素的功能,從而降低血糖,是糖尿病患者的最佳飲料,因此糖尿病患者每天飲用糙米茶就能控制好血糖。糙米茶中含有豐富的天然膳食纖維,每天飲用一定的糙米茶能夠促進腸蠕動,減少食物在腸道中的停留時間。

  美容

  由于糙米茶中含有大量膳食纖維,對于促進腸道中有益菌的繁殖,以及促進腸道蠕動起到了較好的作用,從而能夠達到排毒養(yǎng)顏作用。其次糙米茶中所含的多種維生素,對皮膚柔嫩有著重要的作用。例如維生素A能減少皮脂溢出,使皮膚有彈性和柔潤感,同時還有明目的作用。而維生素C則具有較強的抗氧化作用,能夠清除體內毒素,促進膠原合成,延緩人體衰老。

  減肥

  當把糙米茶飲盡之后,有減肥需求的人可以吃下剩下的糙米,因為其中含有豐富的天然膳食纖維,可減少攝入的熱能,腸道內營養(yǎng)物質的消化吸收也降低,通過消耗體內脂肪而起到減肥作用。

  防癌

  糙米茶中含有維生素B2??茖W家研究發(fā)現(xiàn),若人體缺乏維生素B2時,人體在面對生活中的化學致癌物時,抵抗能力會有所下降。所以在日常生活中飲用糙米茶,能夠補充維生素B2來防治癌癥。

  糙米茶的做法

  材料

  糙米200g,水1500ml。

  步驟

  1、準備一個平底鍋,將糙米直接放入進行翻炒,直到變成金黃色為止。

  2、同時,用另外一個鍋煮1500ml左右的水,煮開后,放入炒好的糙米,把火熄掉。

  3、將泡入的糙米放置5分鐘。用篩子篩掉糙米,飲用過濾后的水。

  4、再制時,先煮開1500ml水,然后放入第一次使用過的糙米,用小火煮5分鐘,過5分鐘后,用篩子篩掉糙米,喝剩下的水。

  小貼士

  1、糙米茶的制作方法主要是在翻炒時要把握好火,用微火不停地攪拌,但力量要溫柔些。顏色變黃即可停炒。

  2、飲用時,可以把第一次制作的茶和第二次制作的茶混合在一起飲用。


  看了“喝糙米茶的好處”的人還看了:

1.糙米茶的功效以及做法

2.糙米茶的功效與作用及飲用方法

3.關于糙米茶的宣傳廣告詞

4.糙米茶的營養(yǎng)價值

5.糙米的功效與作用

糙米茶的功效與作用

一說糙米這個名字很多愛美的女性一定都非常熟悉,因為糙米的瘦身效果非常顯著。糙米做成的糙米茶又有什么功效呢?以下是學習啦小編為你整理的糙米茶的功效與作用,希望能幫到你。 糙米茶的功效與作用 促進血液暢通 糙米茶具有清血、分解
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