要怎么預防產(chǎn)后抑郁癥
要怎么預防產(chǎn)后抑郁癥
很多女性懷孕生產(chǎn)后因為角色的變換,以及不能勝任母親的角色,而感到心情低落,再加上家人又不能理解,心理多少都會發(fā)生一些變化,嚴重的甚至還會引起抑郁癥,那么如何預防產(chǎn)抑郁癥?怎么預防產(chǎn)后抑郁癥?下面就隨學習啦小編一起來了解下吧!
預防產(chǎn)后抑郁癥的方法
據(jù)武漢大學中南醫(yī)院對產(chǎn)后1周內(nèi)的產(chǎn)婦進行調(diào)查發(fā)現(xiàn),產(chǎn)后情緒不良的發(fā)生率較高。專家分析認為,產(chǎn)婦高齡、缺乏家人的支持、醫(yī)務人員的態(tài)度、剖宮產(chǎn)、個人平常處世表現(xiàn)不良等是婦女發(fā)生產(chǎn)后心理精神障礙的主要因素。針對諸多相關因素,有關專家提出了如下主要預防措施
一、增強產(chǎn)婦分娩自信心,鼓勵自然分娩
近10多年來,我國產(chǎn)科學界面臨的突出問題之一就是剖宮產(chǎn)率過高。有研究表明,剖宮產(chǎn)及經(jīng)產(chǎn)鉗分娩的產(chǎn)婦,產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率有增高的傾向。因剖宮產(chǎn)出血量較多、產(chǎn)后下腹部疼痛、擔心麻醉及新生兒狀況等因素的影響,從而導致產(chǎn)婦的心緒不良和情緒波動。專家的調(diào)查結果顯示,自然分娩的產(chǎn)婦,產(chǎn)后抑郁情緒較少。所以,家庭親人和醫(yī)務人員應鼓勵孕婦自然分娩。對需要做剖宮產(chǎn)的孕產(chǎn)婦,親人應配合醫(yī)務人員對他們進行心理呵護,解除恐懼心理和各種憂慮。
二、重視對容易發(fā)生產(chǎn)后情緒不良產(chǎn)婦的關愛
一是高齡產(chǎn)婦。研究表明,產(chǎn)婦年齡是影響產(chǎn)后情緒不良的一個重要相關因素。年齡越高產(chǎn)后抑郁越大。因高齡產(chǎn)婦孕前身體狀況、分娩過程的順利程度、產(chǎn)后身體恢復都比年輕產(chǎn)婦差,而且高齡產(chǎn)婦妊娠不易,自然分娩更難,渴盼新生兒的想法多,對胎兒的重視程度高,再加上年齡與血漿皮質(zhì)醇和催乳素水平有明顯相關性,所以,高齡產(chǎn)婦是易發(fā)生產(chǎn)后情緒不良的高危人群。二是社會心理狀況較差的產(chǎn)婦。有研究認為,產(chǎn)后抑郁情緒多見于以自我為中心或成熟度不夠、敏感、情緒不穩(wěn)定、好強、固執(zhí)、認真、社交能力不良、與人相處不融洽等個性特點的人群中。這些產(chǎn)婦平常的處世表現(xiàn)是影響產(chǎn)后情緒不良的重要社會心理因素。因此,家庭和周圍的親朋好友對以上這兩類產(chǎn)婦要格外關懷,在精神上給予真情細心的慰藉,要千方百計預防和消除她們產(chǎn)后的種種擔心、顧慮和不順心的壞情緒,讓她們在產(chǎn)后具有最大的快樂與幸福感。
三、創(chuàng)造溫暖和寬松的“坐月子”條件
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期既需要恢復身體,又要適應母親角色的轉變,還要準備面對許多現(xiàn)實問題,如生男生女給家人所帶來的態(tài)度和情緒、以后的工作與生活等問題,產(chǎn)婦都要考慮和面對。因此,現(xiàn)在的產(chǎn)婦更需要家人的幫助、支持、理解和關愛。家人應努力為產(chǎn)婦創(chuàng)造“坐月子”的優(yōu)良條件。
四、對孕產(chǎn)婦及其家人進行有關的健康教育
絕大多數(shù)產(chǎn)婦更早地出院回到家中休養(yǎng),這更有必要對所有產(chǎn)婦及其家人尤其是丈夫,進行有關產(chǎn)后情緒不良和精神疾病防治知識的健康教育,家人應隨時關注產(chǎn)婦出院后的情緒變化,如果有產(chǎn)后情緒不良的狀況在兩周內(nèi)還未消失,家人就應該注意產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生,及時送產(chǎn)婦到醫(yī)院看心理或精神科專家門診。
通過上文的詳細解答之后,相信大家對如何呵護產(chǎn)婦心理的問題已經(jīng)有了一個全新的認識,希望對大家能夠起到一定的幫助。另外,若是產(chǎn)后有惡露不盡的情況,可以適量的服用桂枝茯苓丸。
產(chǎn)后抑郁癥的原因
1、完美主義的性格
完美主義性格的女性對產(chǎn)后當母親的期望過高以至不現(xiàn)實,而且在遇到困難的時候不愿意尋求幫助,所以她們可能會無法適應當一個新媽媽,就會覺得有巨大的壓力。
2、懷孕期間有過情緒波動的
懷孕期間有過嚴重的情緒波動,如搬家,有親朋離逝,或者戰(zhàn)爭等等都會使孕婦更容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。
3、內(nèi)分泌變化
在妊娠分娩的過程中,體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化,尤其是產(chǎn)后24小時內(nèi),體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學基礎。
4、遺傳
有精神病家族史,特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦,產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高,說明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑郁癥的易感性和她的個性。
5、軀體
有軀體疾病或殘疾的產(chǎn)婦已發(fā)生產(chǎn)后抑郁,尤其是感染、發(fā)熱時對產(chǎn)后抑郁的促發(fā)有一定影響。再有中樞神經(jīng)機能的易感性,情緒及運動信息處理調(diào)節(jié)系統(tǒng)(如多巴胺)的影響,可能與產(chǎn)后抑郁的發(fā)生有關。
猜你感興趣: