女性在懷孕早期的時(shí)候很容易出現(xiàn)腰部酸疼的情況，其中一個(gè)原因就是女性體內(nèi)的激素變化引起的，那么，孕早期腰酸怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了孕早期腰酸的緩解方法，歡迎大家的閱讀!

　　孕早期腰酸的緩解方法

　　懷孕初期,孕媽媽因?yàn)榧に刈兓?嗜睡疲憊,如果孕初期腰酸,更加會(huì)覺(jué)得非常累。建議懷孕初期腰酸的話,孕媽媽要多多休息,不要久站久坐。懷孕初期不要做抬搬重物,不要爬高等高難度或者負(fù)力大的舉動(dòng)。畢竟孕早期流產(chǎn)的幾率比較高,媽媽們要好好注意哦。

　　同時(shí)要注意保持好心情,如果太多敏感憂慮,身體也會(huì)吃不消呢。同時(shí)還要多多注意飲食均衡,對(duì)胎寶寶才是最好的。

　　懷孕初期腰酸與腰痛的區(qū)別

　　區(qū)別腰酸和腰痛:懷孕初期如果腰非常痛,孕媽媽一定要注意,不要和腰酸混淆了。腰痛很可能是宮外孕造成的。懷孕8周以內(nèi)一定要重視,要注意觀察除了腹痛之外有沒(méi)有陰道不規(guī)則出血:多為點(diǎn)滴狀,深褐色,量少,不超過(guò)月經(jīng)量。陰道出血是因子宮內(nèi)膜剝離,或輸卵管出血經(jīng)宮腔向外排放所致。如果有嚴(yán)重的腹痛還伴有陰道出血,建議到醫(yī)院排除宮外孕的可能哦。

　　孕早期身體可能會(huì)出現(xiàn)的其他情況

　　妊娠初期第一個(gè)月(1-4周):假如1-5日是最終月經(jīng)日;在這個(gè)月的中旬妊娠;如沒(méi)有受精,這個(gè)月的月末基礎(chǔ)體溫應(yīng)下降;沒(méi)有妊娠的自覺(jué)癥狀;胎兒諸器官進(jìn)行分化,因此直到妊娠13周以前,應(yīng)避免照X光線和服藥,注意別得風(fēng)疹等疾病。

　　第二個(gè)月(5-8周):28-35日是月經(jīng)的預(yù)定日,沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮,基礎(chǔ)體溫持續(xù)高溫狀態(tài);如月經(jīng)推遲兩周后仍未來(lái),則可疑是妊娠;開(kāi)始有妊娠反應(yīng),乳頭、乳房發(fā)脹或刺痛,且顏色變黑;尿頻;疲倦、煩燥等。

　　第三個(gè)月(9-12周):用超聲波可觀測(cè)到胎心;是妊娠反應(yīng)最難受的時(shí)候;乳頭及外陰部色素沉積嚴(yán)重;分泌物增多,故孕婦要注意衛(wèi)生清潔;容易流產(chǎn)的時(shí)期,要格外注意;避免或控制性生活。

　　第四個(gè)月(13-16周):妊娠反應(yīng)逐漸平息;流產(chǎn)的危險(xiǎn)性減少;食欲旺盛,注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡;適度運(yùn)動(dòng)、散步,以保持體力。

　　懷孕早期腰酸的原因

　　造成孕婦早期腰痛的因素有很多。首先可能與妊娠反應(yīng)有關(guān),懷孕早期的時(shí)候,有的人會(huì)在剛剛懷孕的時(shí)候,細(xì)微的小腹脹痛,一般來(lái)說(shuō)可能與妊娠反應(yīng)有關(guān)。懷孕初期癥狀腰痛不能輕易忽視,要注意觀察除了腹痛之外有沒(méi)有陰道,不規(guī)則出血:多為點(diǎn)滴狀、深褐色、量少、不超過(guò)月經(jīng)量。

　　第二懷孕引起的腰酸背痛,大部份皆源于姿勢(shì)的改變。當(dāng)子宮日益增大,腰部為了克服突出的腹部,會(huì)不自主的往后仰,而造成局部肌肉之拉扯。如果情況嚴(yán)重的話就要請(qǐng)教醫(yī)生,是否有椎間盤(pán)突出的可能性。懷孕初期因?yàn)槭艿郊に氐挠绊?關(guān)節(jié)韌帶會(huì)比較松弛,子宮增大,壓迫盆腔組織與神經(jīng),由于腹部增大,身體的重心向后移,孕婦為了適應(yīng)身體姿勢(shì)的平衡腰向前突,所以腰酸背痛。第三孕媽媽之所以會(huì)剛到懷孕的時(shí)候會(huì)腰酸背痛,主要是因?yàn)閶寢屧谡玖⒌臅r(shí)候腰背肌、脊背兩側(cè)的肌肉就要承擔(dān)更多的重量,所以她會(huì)明顯的感覺(jué)到腰酸背痛。一般來(lái)說(shuō)這種腰背痛我們也認(rèn)為是正常的,大部分人都會(huì)存在。

　　懷孕初期腰酸正常嗎

　　十月懷胎對(duì)一個(gè)準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)是件痛并幸福的事,當(dāng)腹中寶寶一天天長(zhǎng)大時(shí),腰部的負(fù)重也越來(lái)越重了,接踵而來(lái)的是孕期腰痛開(kāi)始頻頻拜訪。有些準(zhǔn)媽咪懷孕開(kāi)始腰酸就在擔(dān)心是不是什么不好的的跡象,實(shí)際上懷孕初期腰酸,多半是正常的妊娠反應(yīng)。

　　懷孕初期如果只有腰酸,并沒(méi)有陰道出血的癥狀,這是由于受精卵植入子宮內(nèi)膜時(shí)導(dǎo)致。由于受精卵著床后逐漸長(zhǎng)大,子宮受到了刺激,有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生宮縮,而且此時(shí)激素水平也有一定的變化,所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛?？赡苓€會(huì)伴有輕微的小腹脹痛,這是正常的妊娠反應(yīng),無(wú)須擔(dān)心。

　　懷孕初期因激素的影響關(guān)節(jié)韌帶松弛,子宮增大,壓迫盆腔組織與神經(jīng),由于腹部增大,身體重心逐漸向前移,迫使孕婦肩部相應(yīng)向后移,以保持身體平衡。頸部 微屈以彌補(bǔ)并維持頭部正直。結(jié)果脊柱的正常屈曲度增加,導(dǎo)致脊柱前凸,而造成局部肌肉之拉扯,出現(xiàn)懷孕初期腰痛癥狀,因而愈近足月,孕婦愈易發(fā)生頸、背和 腰部酸痛。

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