春季濕氣重喝什么茶祛濕
春季濕氣重喝什么茶祛濕
春季屬于多雨季節(jié)，溫氣重，當人體不及時排除體內濕氣，就會出現不良反應。那么，春季濕氣重喝什么養(yǎng)生茶呢?下面學習啦小編為你解答。
春季濕氣重的茶飲
1、想養(yǎng)胃的人,不妨喝點普洱熟茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種,生茶性微涼可去火,但對腸胃的刺激性比較大,而熟茶相對要溫和些,體內濕氣重的朋友,如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃,溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
2、多喝涼茶也可去濕氣
另外,可以向廣東地處的居民一樣,多喝去濕氣的涼茶,其原料為薏米、淮山、茯苓、百合、白術、野菊花、生地、赤芍、金銀花等,民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去濕功效,但木棉花在煲之前一定要清洗干凈,以防重金屬污染。此外,生活中注意穿衣保暖,保持居住環(huán)境干燥,加強體育鍛煉,宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。
3、脾胃不好,可飲烏龍茶
濕氣重的人多數脾胃功能不太好,這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝,雖然除濕效果不如綠茶,但是長喝還是有效果的。如果喜愛花茶的清新滋味,也可以飲用茉莉花茶,因為花茶用綠茶做底,利尿效果也不錯。
4、綠茶,除濕氣最好
除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因為綠茶不發(fā)酵,不發(fā)酵就是沒有經過氧化,最大程度地保留了鮮葉的原始味道,茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此,濕氣重的人不妨多喝綠茶,像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒,所以不宜多飲和長飲,體質一旦有所改善,就要選擇飲用其它茶類。最好飯后一小時泡上3g左右的茶,一邊享受飯后的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍。
祛濕的普洱茶喝法
1、用手掰下一小塊普洱茶(厚度為茶餅厚度,大小大概為1/2口香糖大小),加入800-1000ml涼水,大火煮開,轉小火再煮5分鐘,倒出茶汁。
2、再次加入800-1000ml涼水,大火煮開,轉小火煮10分鐘,倒出第二遍茶汁。
3、把兩次茶汁混合在一起,茶渣扔棄。每次要喝的時候,倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時候兌入開水,這樣會沖淡茶水,降低效果。當然如果大家本身茶水煮得就很濃,適當加入熱開水也是可以的。
烏龍茶的種類很多
烏龍茶和綠茶產自同一種茶樹,兩者最大的差別在于是否經過發(fā)酵過程。烏龍茶是經過殺青、萎凋、搖青、半發(fā)酵、烘焙等工藝制出的品質上乘的茶葉品類,按制作工藝上來看,屬青茶、半發(fā)酵茶,透明的琥珀色茶湯是其特色。
作為中國茶的代表,烏龍茶最初由宋代的貢茶龍團、鳳餅發(fā)展而來,創(chuàng)制于清朝雍正年間1725年左右。烏龍茶不僅品嘗后齒頰留香、回甘鮮美,而且具有特殊的藥理作用,主要表現在分解脂肪、減肥健美等。在日本人稱烏龍茶為 “美容茶”、“健美茶”。
在現代中國,烏龍茶主要產于福建的閩北、閩南及廣東、臺灣三省,除了內銷廣東、福建等省外,主要出口日本、東南亞和港澳地區(qū)。
隨著烏龍茶的發(fā)展演變,其還可以細分出許多不同類別的茶。例如:鐵觀音、奇芽白蘭、水仙、黃旦(黃金桂)、本山、毛蟹、武夷巖茶、凍頂烏龍、水仙、肉桂、奇蘭、羅漢沉香、鳳凰單樅、鳳凰水仙、嶺頭單樅等以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等,種類繁多。
濕氣——萬惡之邪
吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,運動量少,身體陰盛陽虛,濕邪內郁,所以大便無法正常。為什么成型的大便很少呢?中醫(yī)里講,脾虛則便溏,中國人本應以五谷雜糧為食,以肉食為主了,很多人一天不吃肉就覺得很虧,長期這樣,傷害的是脾胃,脾是運化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運化,就在身體內堆積。所以,大便不成形意味著脾虛,也意味著體內有濕氣。
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中,中醫(yī)最怕濕邪。
濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn),總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕,這就好比冬天的時候,如果氣候干燥,不管怎么冷,人都還是能接受的,但如果濕氣重,人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受,就是因為南方濕氣比較重,寒濕襲人。
為什么現代人的病那么復雜,那么難治?因為他們體內有濕,體外的邪氣總是和體內的濕氣里應外合,糾纏不清!以前僅僅盛行于我國西南的川菜,風行全國,就是因為川味是辛辣的,以前只有生活在濕邪比較重的西南一帶人需要用它來化解體內的濕氣;全國人體內都有濕氣了,都需要辛辣來化解,于是大家本能地愛上了川菜。
猜你感興趣：
4.春天身體濕氣重