暈車后吃什么調(diào)理
旅行的時候，如果身邊有人暈車，看他嘔吐難受，臉色發(fā)白，自己也心痛。從醫(yī)學(xué)上說暈車、暈船和暈機(jī)統(tǒng)稱為暈動病。那么暈車后吃什么好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來詳細(xì)介紹下!
暈車后的飲食調(diào)理
酸性食物:如話梅等,暈車的人最好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物可以在車上當(dāng)零食吃也可以在出現(xiàn)暈車后含上一顆能夠緩解暈車的癥狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等是可以幫助抑制暈車引發(fā)的嘔吐感的。
喝點水緩解,如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況,一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的,尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀,不過身體也會發(fā)生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺就不要著急讓他們吃東西,最好先用水漱一下口腔再喝一口水來補(bǔ)充一些水分。
榨菜,榨菜不僅是很好的做菜時的配菜,暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且榨菜爽口開胃能夠提高因暈車降低的食欲。
暈車的原因
內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官,它包括三對半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊。半規(guī)管內(nèi)有壺腹嵴,橢圓囊、球囊,內(nèi)有耳石器(又稱囊斑),它們都是前庭末梢感受器,可感受各種特定運(yùn)動狀態(tài)的刺激。當(dāng)汽車啟動、加減速、剎車、船舶晃動、顛簸,電梯和飛機(jī)升降時,這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細(xì)胞產(chǎn)生形變放電,向中樞傳遞并感知。這些前庭電信號的產(chǎn)生、傳遞在一定限度和時間內(nèi)人們不會產(chǎn)生不良反應(yīng),但每個人對這些刺激的強(qiáng)度和時間的耐受性有一個限度,這個限度就是致暈閾值,如果刺激超過了這個限度就要出現(xiàn)運(yùn)動病癥狀。
暈車的臨床癥狀
本病常在乘車、航海、飛行和其他運(yùn)行數(shù)分鐘至數(shù)小時后發(fā)生。初時感覺上腹不適,繼有惡心、面色蒼白、出冷汗,旋即有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多和嘔吐。嚴(yán)重者可有血壓下降、呼吸深而慢、眼球震顫。嚴(yán)重嘔吐引起失水和電解質(zhì)紊亂。癥狀一般在停止運(yùn)行或減速后數(shù)十分鐘和幾小時內(nèi)消失或減輕。經(jīng)多次發(fā)病后,癥狀反可減輕,甚至不發(fā)生。
預(yù)防暈車的食物
桔皮
乘車前1小時左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內(nèi)對折,然后對準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次,乘車途中也照此法隨時吸聞。
姜
行駛途中將鮮姜切片,裝于小塑料袋內(nèi)隨身攜帶,乘坐交通工具時隨時放于鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。姜能預(yù)防暈車,姜的作用在于它能吸收胃酸,以阻止惡心。還可以將姜片貼在肚臍及手腕內(nèi)關(guān)穴上,外面用活血止痛膏固定,此家庭療法經(jīng)廣泛試用,對暈車帶來的惡心有極佳的療效。
食醋
乘車前5-10分鐘,飲一杯加有幾滴食醋的溫開水,途中也不會暈車。
橄欖及檸檬
暈車的初期使你產(chǎn)生過量的唾液,這些唾液滴人你的胃內(nèi),產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖及檸檬所產(chǎn)生的鞣酸,能使你口腔干燥。因此,在出現(xiàn)惡心的初兆時,吃點橄欖,有助于消除惡心。
買暈車藥的注意事項
1、買暈車藥不能只看價格
密閉的車廂,渾濁的空氣,以及疲憊的狀態(tài),使得選擇安全、高效的暈車藥成為暈車人關(guān)注的大事,尤其是近年來對于因服用副作用大的暈車藥導(dǎo)致旅客人財兩空的報道屢屢發(fā)生,專家提醒,選購暈車藥不能光看價格,重要的是要關(guān)注療效和副作用。
2、留意暈車藥的用法
專家建議,最常用的這類藥品是“乘暈寧”,建議在飛機(jī)起飛、火車或汽車開動之前半小時服用,有很好的預(yù)防作用。而旅途中假如出現(xiàn)相關(guān)癥狀,還要持續(xù)遵照說明書服用。帶的量不用太多,10片左右就夠了。此外,胃復(fù)安、人丹,也可以起到治療暈車的作用。
3、留意暈車藥的生效時間
其藥效持續(xù)時間各不相同,有的可持續(xù)4～5小時,有的可達(dá)12小時以上,故要依據(jù)乘車時間是非選用合適的藥物。一般情況下,暈車藥應(yīng)在乘車前半小時至一小時空腹服用,以便乘車時,藥物已達(dá)有效濃度。請留意,服用暈車藥后,在持續(xù)時間未滿時,不可任意追加服用。服用暈車藥后,要從心理上安慰自己:“我吃過藥了,是不會暈車的。”
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