怎樣才能有效的改善親子關(guān)系
怎樣才能有效的改善親子關(guān)系
在日常生活中，我們可能常常會(huì)聽(tīng)到一些孩子對(duì)父母的不滿或者家長(zhǎng)對(duì)孩子的抱怨。和諧的親子關(guān)系以及良好的家庭氛圍是保證孩子身心健康成長(zhǎng)的前提。下面是小編分享的10句話改善親子關(guān)系，一起來(lái)看看吧。
10句話改善親子關(guān)系
1、"Icare."(我在乎。)
家庭成員之間說(shuō)"我不在乎"(Idon'tcare.)可能是很危險(xiǎn)的事。愛(ài)的對(duì)立面不是恨，而是冷漠和無(wú)所謂。父母和孩子之間，理應(yīng)相互關(guān)心對(duì)方的福祉，看有什么事情讓對(duì)方開(kāi)心，盡量避免讓對(duì)方難過(guò)，讓對(duì)方摔跟頭。如果一切都不在乎，家庭成員之間就會(huì)各顧各，相互孤立，如水上浮萍。而在乎，如同紐帶，讓家庭成為一個(gè)緊密的集體。
2、"Youcanhaveyourspace."(你可以擁有自己的空間。)
每個(gè)人都要有自己的空間，孩子不需要你的24小時(shí)環(huán)繞立體聲包圍。孩子非常珍惜自己的生活空間，有時(shí)候需要和父母保持適當(dāng)距離。有些話，沒(méi)有必要一再嘮叨。給他人一點(diǎn)空間的同時(shí)，也給我們自己一點(diǎn)空間。有"安全的距離"，反而會(huì)讓關(guān)系更親密。就好比樹一圈籬笆，反而能讓鄰里相處更和諧一樣。
3、"Let'stalk."(我們聊聊。)
孩子和父母發(fā)生矛盾，不如找個(gè)雙方都很放松的場(chǎng)合，比如咖啡館，茶樓，用"我們來(lái)談?wù)?quot;開(kāi)始，推心置腹談?wù)?。話悶在心里，誤會(huì)了他人看不見(jiàn)，委屈了他人也看不見(jiàn)。有問(wèn)題就要解決，問(wèn)題不會(huì)長(zhǎng)腳跑。回避是不行的，因?yàn)橐晦D(zhuǎn)角，問(wèn)題接著又和你撞見(jiàn)。不如直面問(wèn)題，面對(duì)真相，那真相讓你自由?？墒窃谏罾铮嗌偃嗽谶^(guò)著"捂著耳朵吃炒米--自己哄自己"的日子啊!與其在背后論他人的短長(zhǎng)，使得話傳來(lái)傳去傳走樣，不如直接和對(duì)方說(shuō)。這很難，可是誰(shuí)許諾過(guò)關(guān)系的經(jīng)營(yíng)容易呢?
4、"Let'sforgetandforgive."(盡量忘記并原諒。)
寬宏大量的大道理誰(shuí)都懂，但落實(shí)到具體人身上就難了。家庭內(nèi)部，相互之間有所得罪，要是計(jì)較下去，一環(huán)套一環(huán)，錯(cuò)誤和冒犯相互糾結(jié)，沒(méi)有理得清的時(shí)候。外人往往都明白"清官難斷家務(wù)事"，不多插手，可是自己怎么辦呢?快刀斬亂麻的辦法，只能是忘卻和原諒。記仇可恥，原諒高貴--這種品質(zhì)，違反我們的本能和人性，如逆水行舟，但也往往是我們擺脫關(guān)系困境的唯一辦法。這是日后夫妻關(guān)系中常遇到的一個(gè)問(wèn)題。但對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，這胸懷是練出來(lái)的。得從小就讓孩子練習(xí)，使得他們把忘卻和原諒當(dāng)成理所當(dāng)然的事，這樣他們以后的各方面人際關(guān)系更和諧。
5、"You'vegotanangerissue."(你好像有怒氣問(wèn)題。)
很多家長(zhǎng)忽略青少年發(fā)怒這些性格上的因素。當(dāng)今社會(huì)戾氣很重，人人都一肚子憤怒。有時(shí)候，表現(xiàn)出義憤，使得我們顯得富有正義感。美國(guó)人往往把憤怒看成是一個(gè)不好的品質(zhì)。常發(fā)怒的人，被視作有怒氣問(wèn)題(angerissue)，嚴(yán)重的被視作心理疾病。雅各書1章19-20節(jié)稱："你們各人要快快地聽(tīng)，慢慢地說(shuō)，慢慢地動(dòng)怒。20因?yàn)槿说呐瓪?，并不成就神的義。"人被怒氣控制，不是什么光彩的事，也不一定說(shuō)明我們內(nèi)心正直。我們必須學(xué)會(huì)面對(duì)自己的憤怒，甚至將它管制住，不讓其產(chǎn)生負(fù)面影響。這是孩子童年時(shí)代所需培育的修養(yǎng)。
6、"Wearealldysfunctional."(每個(gè)家庭都有自己的不正常。)
在視野狹隘的時(shí)候，我們擔(dān)心自己的家庭和別人的不一樣，并因此難為情。"跟人一樣"是不少家長(zhǎng)鼓勵(lì)、鞭策自己和孩子的一個(gè)說(shuō)法。問(wèn)題是沒(méi)有一個(gè)家庭是正常的，家家都有自己的問(wèn)題。讓孩子接納家庭的不完美非常重要，這會(huì)讓他們學(xué)著接納以后勢(shì)必也不完美的單位、婚姻和他們自己的孩子，比在此基礎(chǔ)上尋求改進(jìn)。我們也不能過(guò)早給孩子們灌輸宿命感，讓孩子認(rèn)為自己生在某樣的家庭里，結(jié)果就一定先天決定。不要告訴他們，"龍生龍鳳生鳳，老鼠的兒子會(huì)打洞"。人是可塑的，也是可以改變的。什么樣的家庭里，都可以成長(zhǎng)出杰出的、健康的、高效能的人。同樣，也不要把任何失敗，怪罪給自己的家庭，或自己的父母，形成一種走不出去的無(wú)助心理的泥沼。
7、"Mykidsareprobablyjustaverage."(對(duì)自己說(shuō)的：我的孩子或許很普通。)
我們常聽(tīng)美國(guó)小孩夸孩子特別，出色，等。為了這樣的出色，美國(guó)一些中產(chǎn)家庭對(duì)孩子推得很厲害，不亞于虎媽，只不過(guò)可能他們是在體育方面推，而不像我們?cè)谖幕n和音樂(lè)方面。據(jù)說(shuō)美國(guó)小孩打棒球的時(shí)候，那些兒童棒球聯(lián)賽(LittleLeagueBaseball)能激發(fā)出孩子身上最優(yōu)秀的東西，比如團(tuán)隊(duì)協(xié)作和隊(duì)友之間的關(guān)愛(ài)，同樣也能激發(fā)出家長(zhǎng)身上最壞的東西，因?yàn)榧议L(zhǎng)求成心切，會(huì)催逼自己的孩子，甚至對(duì)其他孩子或者對(duì)方球隊(duì)話語(yǔ)粗魯。但我也發(fā)現(xiàn)，大部分美國(guó)家長(zhǎng)，在孩子失落的時(shí)候，對(duì)他們的平凡非常包容。沒(méi)有一個(gè)家長(zhǎng)不希望自己的孩子出色，但有時(shí)候我們需要放松一些，允許孩子普通，這樣就更容易接受他們的方方面面，包括他們的挫折和失敗，這反而能拉近我們和孩子的關(guān)系。我們也能在孩子最脆弱的時(shí)候去接受、關(guān)心他們。不要做勢(shì)利的爸爸媽媽，孩子有出息了才去關(guān)注他們。
8、"Let'screatesomememories."(我們制造一些回憶吧。)
美國(guó)家長(zhǎng)非常重視給孩子創(chuàng)造一些未來(lái)能回憶的事件。這包括打破生活的常規(guī)，去別的地方度假。但這未必要花錢。一些蓄意制造的親子機(jī)會(huì)，作用不比花錢度假小。中國(guó)家長(zhǎng)和孩子的關(guān)系，比較"順其自然"，但美國(guó)人強(qiáng)調(diào)一些有結(jié)構(gòu)的活動(dòng)。比如我記得我孩子上學(xué)的時(shí)候，學(xué)校安排DoughnutswithDad(和爸爸一起吃多納圈)、MuffinswithMoms(和媽媽一起吃松餅)、MomandSonDay(媽媽和兒子親子日)，DadandDaughterParty(爸爸和女兒親子日)這些活動(dòng)。有些活動(dòng)還是頗有必要的，我發(fā)覺(jué)在不同的成長(zhǎng)階段，有時(shí)候父母一方可能會(huì)和孩子疏遠(yuǎn)，比如青春期的女兒，有時(shí)候會(huì)跟爸爸疏遠(yuǎn)。這些刻意安排的活動(dòng)，有助于讓這些關(guān)系更親密，也能創(chuàng)造留給未來(lái)的記憶。當(dāng)然，記憶總是有好有壞，我們不能光當(dāng)攝影師，還要學(xué)會(huì)當(dāng)剪輯，把不好的地方給編輯掉。帶著垃圾往前走，生活是無(wú)法精彩的。
9、"I'llbethereforyou."(我會(huì)永遠(yuǎn)做你靠山。)
當(dāng)小孩有所需要的時(shí)候，沒(méi)有什么比父母親都不在、不管更無(wú)助的事了。父母不必任何時(shí)候都得在孩子身邊圍繞著轉(zhuǎn)，有時(shí)候他們只需要沒(méi)油的時(shí)候，你像一加油站一樣，等在他們的下一個(gè)出口。幼子在，不遠(yuǎn)游，能守護(hù)在孩子身邊，非常有必要。不要把自己的離開(kāi)，說(shuō)成是生活所逼的"無(wú)奈"。這樣的無(wú)奈其實(shí)比我們想像地要少得多，很多是個(gè)人選擇，我們歸結(jié)給外部原因，以求內(nèi)心安寧而已。你真有心，總是有辦法。
10、"Theparticularsgetus."(細(xì)節(jié)定成敗。)
上述大道理可能大家都知道，你給孩子講的大道理孩子也知道。可是你要告訴他們：魔鬼在細(xì)節(jié)中。任何一件可能會(huì)影響親子關(guān)系的細(xì)節(jié)上，我們?nèi)绻葎e急著順著自己的性子和本能，而停下來(lái)想一想再說(shuō)，再做，可能會(huì)好很多。孩子們也一樣，不要讓他們贏在道理，輸在實(shí)踐的細(xì)節(jié)上。帶孩子成長(zhǎng)大不易，珍惜吧。有朝一日，回頭的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們已經(jīng)長(zhǎng)大了，離開(kāi)了，我們想影響他們，再無(wú)機(jī)會(huì)。作為父親，我在以上任何一條上都需要進(jìn)步，不過(guò)還是先寫下來(lái)，或許他人會(huì)得到些許啟發(fā)，咱們影響一個(gè)是一個(gè)。我也意識(shí)到，關(guān)于親子關(guān)系的道理現(xiàn)在網(wǎng)上傳得滿天飛，可是具體該怎么做?或許我們可以從這具體的說(shuō)法中找到一些啟示。
進(jìn)行親子溝通的方法
1、關(guān)心的眼神
在和孩子說(shuō)話時(shí)，父母一定要用關(guān)心的眼神注視著孩子，隨時(shí)注意孩子的表情、行為，以適時(shí)給予輔導(dǎo)與協(xié)助，這也能讓孩子有更多被重視的感覺(jué)。
2、多使用短句
和孩子說(shuō)話時(shí)，如果要充分吸引孩子的注意力，就一定要讓孩子能聽(tīng)明白。因此，使用的句子最好短一些，并且要重復(fù)自己所說(shuō)的話，直到孩子了解為止。
3、語(yǔ)調(diào)有變化
在不影響別人的情況下，說(shuō)話的語(yǔ)調(diào)可以高一些，或者有一些高低起伏、抑揚(yáng)頓挫的變化，這樣更能吸引孩子來(lái)注意傾聽(tīng)。
4、內(nèi)容要具體
說(shuō)話的內(nèi)容要具體，而且是說(shuō)現(xiàn)在的事，否則孩子提不起足夠的興趣來(lái)交流。
5、語(yǔ)氣要溫柔
不要老是用責(zé)備的語(yǔ)氣，多使用溫柔、建議的語(yǔ)氣，例如“不然，你說(shuō)說(shuō)看……”“媽媽很想聽(tīng)聽(tīng)你的想法”，這樣一來(lái)溝通的氣氛才會(huì)好，孩子也更愿意說(shuō)出自己的心事。
6、要面帶微笑
當(dāng)孩子愿意說(shuō)出自己的心事時(shí)，請(qǐng)您面帶微笑注意傾聽(tīng)，這樣孩子才覺(jué)得父母對(duì)自己很關(guān)心、很重視。千萬(wàn)不要邊做其他事邊聽(tīng)孩子說(shuō)話，那樣孩子今后可能就不愿意和父母進(jìn)行交流了。
7、能發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)
父母應(yīng)該主動(dòng)發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)給予鼓勵(lì)。要知道，獎(jiǎng)勵(lì)往往比懲罰更有效，而且親子關(guān)系也不至于太緊張。
8、會(huì)換位思考
要將心比心，父母應(yīng)該多站在孩子的立場(chǎng)去考慮事情，這有助于進(jìn)入孩子的內(nèi)心世界，讓彼此之間更貼近。
改善親子溝通的技巧
(1) 學(xué)會(huì)接納孩子
心理學(xué)研究表明，改善親子溝通的前提是家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)接納孩子。比如：認(rèn)真解讀孩子傳達(dá)出的各種信息，并及時(shí)進(jìn)行積極正面的回應(yīng);采用體貼、孩子容易接受的語(yǔ)言說(shuō)服孩子;通過(guò)親密的身體接觸和善意的表情，讓孩子感覺(jué)到自己被接納。
(2) 講究溝通的技巧
①用心去聽(tīng)孩子的話。家長(zhǎng)在日常生活當(dāng)中，都會(huì)有這樣的經(jīng)歷：自己正忙于工作或家務(wù)事無(wú)心他顧之時(shí)，孩子卻在旁邊跟自己不停地說(shuō)話。
此時(shí)，家長(zhǎng)們的反應(yīng)可以分為以下幾種：先停下手中的事，專心聽(tīng)孩子講話;繼續(xù)做自己的事，偶爾簡(jiǎn)單回應(yīng)一句;任孩子自己說(shuō)，專心做自己事;感覺(jué)煩躁，讓孩子自己去玩。
雖然一般的家長(zhǎng)也都明白第一種反應(yīng)方式對(duì)孩子來(lái)說(shuō)更好、更不容易傷害孩子的自尊心，但操作起來(lái)未必總是可行。但是，家長(zhǎng)也不能因此便敷衍孩子，而可以先跟他說(shuō)明：“爸爸(媽媽)現(xiàn)在有點(diǎn)忙，請(qǐng)等我十分鐘。”讓孩子既得到認(rèn)真地對(duì)待，也能學(xué)會(huì)體諒他人。
?、谇形鸪靶蛎镆暫⒆?。孩子的世界與成人的世界不同，有時(shí)候他們認(rèn)為一本正經(jīng)、非常重要或饒有趣味的事情，家長(zhǎng)未必有同樣的感覺(jué)。但當(dāng)孩子認(rèn)真告訴你的時(shí)候，家長(zhǎng)切勿覺(jué)得孩子幼稚或可笑，然后嘲笑或蔑視孩子。在親子溝通當(dāng)中，家長(zhǎng)應(yīng)該把握好適當(dāng)?shù)挠哪c嘲笑的區(qū)別。
③適當(dāng)跟孩子分享家長(zhǎng)的感受。雖然認(rèn)知能力和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)有限，但孩子的眼睛和心靈都是十分敏感的，有時(shí)候他們非常容易覺(jué)察到家長(zhǎng)態(tài)度或情緒的變化。因此，家長(zhǎng)應(yīng)時(shí)刻適當(dāng)跟孩子分享自己的感受，這樣孩子也會(huì)覺(jué)得自己的地位更平等，更樂(lè)于向你訴說(shuō)自己的心情和想法。
?、苷J(rèn)識(shí)到身體語(yǔ)言的重要性。家長(zhǎng)在與孩子進(jìn)行溝通的時(shí)候，應(yīng)該盡量使用正向身體語(yǔ)言，比如：目光的接觸、身體的前傾、輕微的點(diǎn)頭、輕撫肩膀或后背等。
?、莶捎镁唧w的詢問(wèn)方式。家長(zhǎng)如果希望了解孩子在學(xué)習(xí)或生活等方面的事情時(shí)，應(yīng)該避免采用大而空式的提問(wèn)，比如“今天在學(xué)校好嗎?”而盡可能采用具體的詢問(wèn)方式，比如“吃午飯的時(shí)候，有什么有趣的事情發(fā)生嗎?”這樣孩子更容易回答，也更樂(lè)意回答。
?、拚湎c孩子相處的時(shí)光。孩子的成長(zhǎng)是十分快的，作為家長(zhǎng)應(yīng)該珍惜與孩子相處的時(shí)光，認(rèn)真對(duì)待孩子。
?、咧鲃?dòng)表達(dá)對(duì)孩子的愛(ài)。不要等孩子問(wèn)“爸爸(媽媽)你愛(ài)我嗎?”時(shí)，再去回答孩子，而應(yīng)該在日常的教育和與孩子的溝通當(dāng)中，主動(dòng)表達(dá)對(duì)孩子的愛(ài)，而且應(yīng)該讓孩子意識(shí)到這種愛(ài)是父母發(fā)自內(nèi)心的、無(wú)條件的。
?、嗾J(rèn)識(shí)到傾聽(tīng)的重要性。親子之間的溝通絕非家長(zhǎng)的獨(dú)角戲，由家長(zhǎng)單方面對(duì)孩子進(jìn)行教育，家長(zhǎng)應(yīng)該意識(shí)到孩子的主體地位，注意傾聽(tīng)孩子內(nèi)心的想法。另外，有效的傾聽(tīng)也是需要訣竅的，比如：家長(zhǎng)傾聽(tīng)時(shí)，應(yīng)該注意設(shè)身處地地理解孩子內(nèi)心的感受，并且不能急于做出評(píng)價(jià)。
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