孩子厭食不愛(ài)吃飯的原因是什么
孩子厭食不愛(ài)吃飯的原因是什么
現(xiàn)在很多的孩子都普遍有厭食的現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足或過(guò)量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是發(fā)育不良。下面是小編分享的孩子厭食不愛(ài)吃飯的原因，一起來(lái)看看吧。
孩子厭食不愛(ài)吃飯的原因
孩子不愛(ài)吃飯?jiān)颍汉⒆虞o食添加不當(dāng)
案例：一個(gè)4歲孩子一直厭食。這個(gè)男孩還在嬰兒時(shí)期，只要聽(tīng)到媽媽說(shuō)：“孩子再吃一口吧!”便立刻放聲大哭，就像條件反射一樣。而媽媽當(dāng)時(shí)并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的根源，總是著急，整天追著喂，每頓飯都是“餐桌大戰(zhàn)”。
而媽媽并沒(méi)有意識(shí)到，她一直以來(lái)就是以強(qiáng)迫的方式讓孩子吃飯的。給孩子開(kāi)始添加輔食了，很多媽媽都擔(dān)心孩子的營(yíng)養(yǎng)不夠，或者認(rèn)為孩子的好胃口是“揣”出來(lái)的，所以總是希望孩子能多吃?？墒?，嬰兒都很“誠(chéng)實(shí)”，能吃多少就吃多少，吃飽了奶，不餓了，自然對(duì)輔食興趣不高。
如果媽媽強(qiáng)迫孩子多吃，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子就可能從單純的反抗進(jìn)食發(fā)展為從心理上反感進(jìn)食。所以，在嬰兒期添加輔食的時(shí)候，要考慮到孩子的接受能力和食量，控制好食量與進(jìn)食時(shí)間，不能剛喂飽了奶又很快喂輔食，一味地“揣”孩子，那樣，不僅達(dá)不到增加營(yíng)養(yǎng)的目的，嚴(yán)重的還會(huì)給孩子在心理上造成障礙，真的發(fā)展成厭食了。
孩子不愛(ài)吃飯?jiān)颍汉⒆拥木捉烙?xùn)練不夠，根本不會(huì)吃飯
案例：剛?cè)雸@的小班里有個(gè)小姑娘讓老師直發(fā)愁——她吃不下飯，甚至“絕食”。后來(lái)通過(guò)仔細(xì)觀察了這個(gè)小姑娘的吃飯情況，原來(lái)，他的問(wèn)題在于根本不會(huì)吃飯!她似乎只知道吞咽，飯菜很少在嘴里嚼。
老師說(shuō)，她第一次在幼兒園吃水果，拿著一個(gè)橘子發(fā)呆，就是不知道怎樣才能吃到嘴里，老師只好一瓣一瓣地喂她。因?yàn)榭傆胁粫?huì)吃的東西，她既怕小朋友笑話(huà)，又怕老師批評(píng)，吃飯又成了她小小心靈中一件非?？膳碌氖虑椋虼硕鴧捠?。
通過(guò)小女孩的媽媽了解到，她在家里很少吃真正的“飯”。雖然她已經(jīng)三歲了，媽媽還是盡量把食物弄成糊糊，所有水果都做成果汁或果泥，因?yàn)樗?tīng)說(shuō)過(guò)小孩子被食物嗆住、噎住的事故，并且她認(rèn)為水果的營(yíng)養(yǎng)精華都在果汁里。這樣一個(gè)對(duì)女兒呵護(hù)倍至的媽媽就培養(yǎng)出了一個(gè)不會(huì)吃飯的孩子。
孩子一出生就有吸吮的本能，但咀嚼卻需要后天訓(xùn)練
這種訓(xùn)練應(yīng)該孩子4個(gè)月添加輔食時(shí)開(kāi)始，6-12個(gè)月是關(guān)鍵時(shí)期，有資料顯示，據(jù)日本對(duì)近5000所幼兒園進(jìn)行的調(diào)查表明，在14.3萬(wàn)2-5歲兒童中，不能很好地咀嚼固體食物的占17%，咀嚼時(shí)從嘴里漏飯的占2%，不能很好吞咽的占4.3%，不到吃飯時(shí)間肚子就餓的占2%，交談時(shí)不能靈活運(yùn)用舌頭的占6.5%，嚴(yán)重偏食和表示不愿吃飯的占13%。
由此可見(jiàn)，咀嚼訓(xùn)練并不只是一個(gè)簡(jiǎn)單的會(huì)不會(huì)吃飯的問(wèn)題。愛(ài)孩子是父母的天性，但吃飯是人類(lèi)的本能，如果剝奪了孩子的某種本能，這愛(ài)就適得其反了。
提高孩子的食欲的方法
1. 保證充足的睡眠 家長(zhǎng)肯定會(huì)覺(jué)得奇怪，吃飯和睡覺(jué)怎么就聯(lián)系到一塊了呢。其實(shí)孩子消化道活動(dòng)與他的大腦皮質(zhì)的功能密切有關(guān)，如果睡眠不足會(huì)抑制丘腦下部的進(jìn)食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動(dòng)，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。
2. 飲食要定時(shí)定量定點(diǎn) 定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)食會(huì)使孩子形成條件反射，每當(dāng)臨近吃飯時(shí)，他的消化系統(tǒng)便會(huì)活動(dòng)起來(lái)，產(chǎn)生饑餓感，從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。
3. 要提高進(jìn)食興趣 家長(zhǎng)可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。
4. 不要強(qiáng)迫進(jìn)食 很多家長(zhǎng)覺(jué)得孩子吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實(shí)由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，孩子有時(shí)會(huì)多吃一點(diǎn)，有時(shí)則可能會(huì)少吃一點(diǎn)，這是件很自然的事情，家長(zhǎng)不必憂(yōu)心如焚。如果強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)引起孩子的反感，久而久之便會(huì)產(chǎn)生厭食情緒。
5. 適當(dāng)?shù)幕顒?dòng) 戶(hù)外活動(dòng)可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進(jìn)食前半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。
6. 不要在餐桌上訓(xùn)斥孩子 有研究表明當(dāng)一個(gè)人處在憤怒、悲傷或焦慮時(shí)，幽門(mén)括約肌會(huì)放射性收縮，使食物滯留在胃中，導(dǎo)致食欲下降，甚至?xí)斐晌秆?。吃飯時(shí)訓(xùn)斥或打罵孩子不僅會(huì)降低其食欲，也會(huì)使孩子用拒食來(lái)表示反抗。
7. 不吃零食 有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會(huì)使血液中的糖含量過(guò)高，還會(huì)產(chǎn)生飽腹感，從而沒(méi)有了饑餓的感覺(jué)，所以到了正餐時(shí)間他根本就沒(méi)有胃口吃飯，而過(guò)后又要以點(diǎn)心零食充饑，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)。
孩子厭食可以吃什么
1、紅棗9只去核，橘皮5克，粳米50克，共置鍋內(nèi)，加水適量煮成稀粥。早晨空腹進(jìn)食，連服1周。有健脾養(yǎng)血，消食行氣功效。適用于病后不思飲食、面黃少華、神疲無(wú)力的孩子。
2、焦黃鍋巴50克，谷芽30克，麥芽30克，加清水適量煮30分鐘，取汁加少量食鹽或蜂蜜調(diào)味飲用。具有健脾消食化積的功效。適用于傷食積滯、舌苔薄膩、納呆厭食的孩子。
3、金橘500克，切片，與500克白糖混勻，裝瓶蜜蜂2周(現(xiàn)售的糖金橘亦可)。每次取25克，開(kāi)水泡飲，連用1周。具有健脾消食、生津理氣功效。適用于脾虛、胃痛、噯氣胸悶、口渴不思進(jìn)食的厭食孩子。
4、胡蘿卜250克，洗凈水煎，加入適量紅糖，取汁代茶飲壅。具有健脾消食、行氣生津功效。適用食積于內(nèi)、口臭胸悶、形瘦乏力的厭食孩子。
5、鮮酸梅150克洗凈，溫開(kāi)水泡軟去核，加白糖50克，同搗成漿，沖入雪梨汁100毫升，加涼開(kāi)水500毫升。每次飲15～30毫升，每日4次。具有生津解渴安蛔，促進(jìn)消化作用。適合胃酸不足、舌紅少苔、口渴、面有蟲(chóng)斑的厭食孩子。
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