孩子學(xué)街舞好不好幾歲才適合學(xué)習(xí)
舞蹈是一種肢體語言,街舞也不例外,小孩子跳街舞特別帥,而且對于孩子的各項身體素質(zhì)也有很好的提升。下面是小編分享的孩子學(xué)習(xí)街舞的好處,一起來看看吧。
孩子學(xué)習(xí)街舞的好處
形體優(yōu)美
正處于快速生長發(fā)育時期的孩子,經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直,形體優(yōu)美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。
動作協(xié)調(diào)
跳街舞需要全身各部位的配合,通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練,并且使孩子更有節(jié)奏感。
肢體靈活性、柔韌性
由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等,孩子的柔韌性,動作靈活性好。
鍛煉毅力
從街舞基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神,磨練堅強意志。
提高身體素質(zhì)
跳街舞需要一定的體力消耗,剪除練習(xí)后能促進孩子食欲、增強消化機能,提高身體抵抗力,減少生病機會。
提高合作能力和集體榮益感
街舞有獨舞、齊舞,只有配合默契才能表演好,由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神,養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律,培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。
培養(yǎng)審美情感
街舞是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界,使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶,使孩子們熱愛生活,并能欣賞美、體驗美。
培養(yǎng)自信心
街舞演出能培養(yǎng)孩子當(dāng)中表演的能力,使孩子們不怯場,表現(xiàn)力強,增強自信心和更好的心理素質(zhì)。
培養(yǎng)孩子的想像力
街舞是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的,在跳街舞的過程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力,尤其是自編自演的作品,能促進孩子智力發(fā)展。
孩子幾歲適合學(xué)街舞
少兒的話如果沒有特別要求,只是愛好健身的話最好是在5歲的時候開始,這個時候他的理解能力和接受能力都高于4歲的孩子,學(xué)的會更快。如果孩子啟智早的話,4歲也可以。街舞對身高形體的影響是良性的,經(jīng)常運動和鍛煉對身體發(fā)育是有好處的,建議在年齡小的時候選擇hiphop學(xué)習(xí)。對于改善肢體協(xié)調(diào)和樂感有很大得幫助。如有條件盡量多看看選擇專業(yè)的培訓(xùn)機構(gòu)。
集體授課每課時一般為1小時左右,但不宜超過1.5個小時,中間要進行一兩次的短暫休息。
如果孩子天賦條件突出,很喜愛舞蹈,有意愿進行專業(yè)的舞蹈學(xué)習(xí)的話,建議等到10歲以上為最佳。因為專業(yè)舞蹈訓(xùn)練強度大、時間長,對于10歲以下孩子的生長發(fā)育是十分不利的。
孩子學(xué)街舞注意事項
1、抓緊進行柔韌性練習(xí),但應(yīng)注意關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量,防止軟骨病及關(guān)節(jié)的損傷。
2、當(dāng)兒童少年肌肉主要向縱向發(fā)展時,宜采取伸長肢體的練習(xí),如彈跳和支撐自己體重的的力量練習(xí)。把力量練習(xí)安排在青春發(fā)育期后期較為合適。
3、由于兒童少年骨易發(fā)生彎曲和變形,所以在舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中首先要解決學(xué)生的正確身體姿勢,例如正確的站、里、蹲、跳等動作姿態(tài)。
4、訓(xùn)練中注意對身體各部分的全面訓(xùn)練,多進行對稱練習(xí),否則易造成發(fā)育不均衡。脊柱變形等。
5、不宜在堅硬的地面上反復(fù)進行跳練習(xí),否則會對下肢骨化點產(chǎn)生過大和過頻的刺激,易引起骨化點過早骨化或骨損傷;同時要避免做過多地從高處向下跳的練習(xí),防止骨盆變形。大、中、小跳要結(jié)合起來進行,不可安排強度過大、密度過大的大跳練習(xí)。
6、舞蹈專業(yè)訓(xùn)練中,不宜過早安排力量性練習(xí)。在力量練習(xí)時,負(fù)重、練習(xí)次數(shù)過多、時間過長,會影響下肢的正常發(fā)育,引起腰的變形,足弓下降,影響身高增長。所以應(yīng)以自身重量的練習(xí)為主,采取交替進行的方法。
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