讓孩子學(xué)習(xí)游泳的好處有哪些
讓孩子學(xué)習(xí)游泳的好處有哪些
游泳是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)，孩子學(xué)習(xí)游泳不僅能提高肺活量，更能提高身體素質(zhì)，保持健康。下面是小編分享的孩子學(xué)習(xí)游泳的意義，一起來(lái)看看吧。
孩子學(xué)習(xí)游泳的好處
一、游泳給孩子一個(gè)健康美麗的身體
游泳運(yùn)動(dòng)可以讓青少年兒童身體各部位得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉和發(fā)育塑造優(yōu)美體型，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。身體在水中呈水平狀態(tài)，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)受到來(lái)自地面的反作用力的沖擊。這樣不僅不易損傷，而且有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性，更好地促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，糾正不良姿勢(shì)。
二、游泳可以培養(yǎng)開(kāi)朗、陽(yáng)光的性格
游泳有減低心理壓力的作用，人們?cè)谟斡局心軌蚋械綇氐椎姆潘?。同時(shí)，在和隊(duì)友，教練，還有甚至統(tǒng)一泳館的陌生伙伴朋友交流中，可以培養(yǎng)人的社交能力和開(kāi)朗性格。學(xué)會(huì)交朋友、學(xué)會(huì)走進(jìn)生活。
三、游泳可以培養(yǎng)堅(jiān)韌的意志力和克服困難的勇氣
從每一次對(duì)泳姿的調(diào)整中學(xué)會(huì)嚴(yán)謹(jǐn)、學(xué)會(huì)追求完美，在每一次教練吹響的哨聲中學(xué)會(huì)全力以赴，在每一次比賽中咬緊牙關(guān)沖刺直到觸壁中理解什么叫全力以赴。游泳運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練就是目標(biāo)訓(xùn)練，目的就是要突破現(xiàn)有的時(shí)間，最終達(dá)到目標(biāo)。幾年訓(xùn)練下來(lái)，再回頭看，嬌生慣養(yǎng)、害怕吃苦的特點(diǎn)早已在泳池中蒸發(fā)掉了。
四、游泳培養(yǎng)一種精神的享受、生活的品味
游泳時(shí)需要沉到水中去體會(huì)微妙的水感，在安靜的水中調(diào)整細(xì)微的動(dòng)作，傾聽(tīng)水中的音樂(lè)，發(fā)現(xiàn)陸上感受不到的微觀又宏大的世界。孩子從小學(xué)習(xí)游泳可以培養(yǎng)一種高雅的品味和生活方式，鍛煉一種沉穩(wěn)紳士的氣質(zhì)。
孩子各個(gè)年齡段學(xué)游泳的方式
1歲內(nèi)在水中玩耍
父母不妨帶6個(gè)月到1歲的寶寶到兒童泳池內(nèi)玩耍，可以一邊唱歌一邊做游戲，讓寶寶感受樂(lè)趣，適應(yīng)浮在水中的感受。
在戲水的過(guò)程中，父母要時(shí)刻用胳膊護(hù)住孩子;不要讓孩子鉆到水面以下。給孩子穿上游泳時(shí)專門的尿布，以防在泳池內(nèi)大小便。此外，還要做好應(yīng)急準(zhǔn)備，在周圍放置救生圈、急救箱以及移動(dòng)電話等。
2-3歲可以學(xué)憋氣
當(dāng)孩子兩三歲了，父母可以在泳池中教孩子一些游戲，從而讓孩子學(xué)習(xí)如何揮臂、蹬腿，還可以教孩子如何在水中憋氣，這樣當(dāng)他把頭探入水下時(shí)就不容易被嗆著。一些孩子不喜歡把臉浸濕，媽媽可以在洗澡時(shí)讓他嘗試著把頭放在噴頭下淋水，以便逐步習(xí)慣。雖然孩子大了，但是帶孩子去泳池千萬(wàn)不可放松警惕。只要孩子一下水，就得時(shí)刻關(guān)注他的一舉一動(dòng)。
4-5歲正規(guī)學(xué)游泳
這個(gè)年齡階段，父母可以為孩子報(bào)名參加正式的游泳培訓(xùn)班。不過(guò)有可能平時(shí)喜歡玩水的孩子，到了正規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)反而害怕下水了。這時(shí)父母絕對(duì)不要強(qiáng)迫他，而應(yīng)等他做好準(zhǔn)備后再下水。
此時(shí)，父母或教練可以在安全距離內(nèi)，時(shí)刻注意孩子的情況。要讓孩子知道深水區(qū)和淺水區(qū)的標(biāo)志;孩子除了要學(xué)習(xí)游泳技能外，還應(yīng)該教會(huì)他相關(guān)的安全常識(shí)。
6歲以上開(kāi)始學(xué)泳技
6歲以上的孩子，可以開(kāi)始學(xué)習(xí)各種游泳姿勢(shì)和技能，如潛入泳池的低部撿回玩具，或是如何跳入水中自行浮出水面，通過(guò)變換各種游泳姿勢(shì)游得更遠(yuǎn)。不要以為孩子大了就放松監(jiān)護(hù)，因?yàn)榧词顾院芎玫娜艘灿锌赡苣缢?。同時(shí)要告訴孩子，跳水時(shí)一定要有大人在場(chǎng)，而且要在較深的水池處進(jìn)行。如果去海濱浴場(chǎng)游泳，父母更要警覺(jué)，因?yàn)檫@類開(kāi)放的水面和游泳池的情況是不同的，即使孩子會(huì)游泳，也要十分小心地加以保護(hù)。
孩子游泳的安全須知
1.不要離開(kāi)家長(zhǎng)的視線
我們都還小，對(duì)安全少有概念。即使學(xué)會(huì)了游泳，我們還是要在家長(zhǎng)的陪同下，在家長(zhǎng)的視線范圍內(nèi)游泳。這樣，家長(zhǎng)才能在察覺(jué)到情況不妙時(shí)立即采取行動(dòng)。
2.不到江河湖海和水庫(kù)游泳
盡量不到江、河、湖、海及水庫(kù)里游泳，每年都有因單獨(dú)在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方，也務(wù)必要有家長(zhǎng)相伴，并帶上浮漂等安全裝備。游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。
3.不要用鼻子吸氣
游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。小朋友往往對(duì)喝水有恐懼感。其實(shí)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時(shí)難免在池中也喝口水。
4.不要在游泳池四周打鬧
游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來(lái)回走動(dòng)，留下了許多水，因此地面很滑。小朋友們好動(dòng)，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。
5.切勿倒著身子跳水
有的同學(xué)喜歡在池邊倒著身子跳水，認(rèn)為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險(xiǎn)情。倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。
6.防止腿抽筋
初學(xué)游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時(shí)間一長(zhǎng)，就有可能腿抽筋。這個(gè)時(shí)候不要太過(guò)緊張，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備活動(dòng)包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開(kāi)。有時(shí)家長(zhǎng)還可以先在小朋友的四肢潑點(diǎn)水，以逐漸適應(yīng)水溫，然后再下水游泳。還可以預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水。
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