2019高考沖刺：如何逆襲高考
現(xiàn)在處于復(fù)習(xí)階段的你如果成績(jī)還不太理想的話不要灰心，下面學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了2019高考沖刺：如何逆襲高考，歡迎閱讀。
如何逆襲高考?
案例
燕妮在近兩個(gè)多月的高三生活中，學(xué)習(xí)狀態(tài)一直很好。她緊跟老師的步伐，自我感覺(jué)良好。但在最近兩次測(cè)驗(yàn)中，她的成績(jī)卻出乎意料地沒(méi)有達(dá)到自己的標(biāo)準(zhǔn)。燕妮有點(diǎn)彷徨，又聽(tīng)說(shuō)女生在高中的學(xué)習(xí)能力不如男生，她逐漸懷疑自己的能力。之后的學(xué)習(xí)中，燕妮心不在焉，感覺(jué)自己的付出得不到應(yīng)有的回報(bào)。她認(rèn)為，如果平時(shí)的測(cè)試考成這樣，高考時(shí)自己可能更加焦慮，狀態(tài)還不如平時(shí)，會(huì)不會(huì)白白復(fù)習(xí)一年?這樣的成績(jī)又讓別的同學(xué)如何看待自己?是否會(huì)覺(jué)得自己很笨?燕妮越想越覺(jué)得高考對(duì)自己來(lái)說(shuō)像是一座難以逾越的山，還沒(méi)開(kāi)始爬就想退縮了。如果不是自身學(xué)習(xí)能力的問(wèn)題，那又是什么呢?
分析
高三是一個(gè)特殊階段，也是人生一次較大的挑戰(zhàn)。它考驗(yàn)的不僅是學(xué)識(shí)，更是人格，是韌性。平時(shí)的考試無(wú)論考試綜合性還是難易度都與高考沒(méi)有更多可比性，所以不管平時(shí)成績(jī)是否理想，考生不要特別在意分?jǐn)?shù)，而要關(guān)注這次考試暴露的問(wèn)題，并及時(shí)總結(jié)反思，找到產(chǎn)生問(wèn)題的原因，立即采取措施加以改正，那么，這次的不理想就是下次提高成績(jī)的催化劑。當(dāng)然，必要的心理調(diào)節(jié)必不可少。高三生要學(xué)會(huì)遇到困境及時(shí)調(diào)整心態(tài)，抱著必勝信念度過(guò)學(xué)習(xí)的“瓶頸期”。
支招
高考不是百米賽跑，而是一場(chǎng)持久的馬拉松比賽，比的是考生在堅(jiān)持中展現(xiàn)的頑強(qiáng)毅力，努力中呈現(xiàn)的樂(lè)觀自信。成功需要無(wú)數(shù)次失敗經(jīng)驗(yàn)的積累，尋找每一次失敗的價(jià)值，才能嘗到成功的滋味。
目標(biāo)清晰
有了清晰的目標(biāo)定位，才能知道自己的位置和方向，才能在遇到困難時(shí)激勵(lì)自己。當(dāng)然，目標(biāo)既要有恒定性又要有漸進(jìn)性，在一個(gè)個(gè)近期目標(biāo)達(dá)成后增強(qiáng)自信心，最終實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，還要防止因目標(biāo)太過(guò)長(zhǎng)遠(yuǎn)而沒(méi)有行動(dòng)。當(dāng)然，制訂目標(biāo)時(shí)，考生要選擇適合自己的，制訂的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和近期目標(biāo)既不好高騖遠(yuǎn)，又不自卑貶損，要契合自己的水平。跳一跳能摘到的果子才是適合自己的。
歸因合理
美國(guó)心理學(xué)家韋納認(rèn)為，在判斷和解釋行為結(jié)果時(shí)，人們會(huì)按照控制點(diǎn)、穩(wěn)定性和可控性3個(gè)維度將成敗原因歸為4方面：能力、努力、任務(wù)難度、運(yùn)氣。如果考生將失敗歸因于努力不夠，或測(cè)試太難，或運(yùn)氣不好，那么可能在下次考試時(shí)會(huì)更加努力;如果將失敗歸因于內(nèi)部、穩(wěn)定、不可控的能力因素時(shí)，這種對(duì)自身能力的根本質(zhì)疑會(huì)讓考生產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生無(wú)可奈何的絕望。因此，父母和老師要引導(dǎo)考生正確歸因，讓考生知道通過(guò)努力學(xué)習(xí)是可以提高成績(jī)的，這樣才會(huì)激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。
自信執(zhí)著
完美蛻變需要痛苦的掙扎，恐懼和顧慮太多是前進(jìn)的大忌。在破繭而出的前一刻，蝴蝶會(huì)經(jīng)歷畢生最大的痛苦和孤寂。只有忍受到最后，不輕言放棄，才能領(lǐng)略朝陽(yáng)和甘露的美好，享受翩翩而飛的美妙。高三生如同破繭的蝴蝶，要想突破自我,實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍，就要多加歷練。汗水與淚水鑄造輝煌，努力了不一定能贏，但一定要奔著贏去?？忌獙W(xué)習(xí)女排精神，心存堅(jiān)定信念，始終有戰(zhàn)勝一切艱難險(xiǎn)阻的信心和勇氣。只要心中有這樣的信念，就能擺正高考復(fù)習(xí)的心態(tài)，在面對(duì)失利時(shí)仍然不放棄，征服自我，戰(zhàn)勝挫折與壓力，成為真正的強(qiáng)者。
縱向比較
每次面對(duì)考試成績(jī)，高三生要學(xué)會(huì)理性看待，并能辯證分析問(wèn)題。每次考試，成績(jī)多少都會(huì)有變化，想一直保持在班上或年級(jí)原來(lái)的名次是不太現(xiàn)實(shí)的，一般都會(huì)有進(jìn)步或退步。因此，無(wú)論成績(jī)名列前茅或稍有落后，考生都要學(xué)會(huì)多角度看名次，對(duì)自己進(jìn)行縱向比較，看自己進(jìn)步了還是退步了。如果一味和別人比較，會(huì)產(chǎn)生沮喪、自卑情結(jié)。掌握縱向比較的方法，考生就不會(huì)產(chǎn)生較大的心理壓力，能以更輕松自然的狀態(tài)學(xué)習(xí)，更有利于超越自己，并保持信心，直至超越他人。因此，考生要對(duì)自我有清晰的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，學(xué)會(huì)與自我比較，發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步，激勵(lì)自己繼續(xù)努力。
高考經(jīng)驗(yàn)：高三要過(guò)得有想法
原本沒(méi)有畢業(yè)后總結(jié)自己高三經(jīng)歷的打算，因?yàn)橐磺羞€在未完成的旅途中，只把高三當(dāng)作自己的第一座里程碑。高三的暑假就像驛站小憩結(jié)束，飲盡最后一碗酒，該背負(fù)著更大的理想上路了。
高三一年，很多事情發(fā)生得很微妙。考生在學(xué)習(xí)之余要經(jīng)常反思、總結(jié)問(wèn)題。每到假期，會(huì)有優(yōu)秀的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐回學(xué)校給學(xué)弟學(xué)妹講當(dāng)時(shí)他們的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。有的考生可能厭倦聽(tīng)大道理和勵(lì)志的故事，考生可以選擇性地聽(tīng)，但實(shí)際的路還要按自己的方式走?？偠灾?，高三生活要過(guò)得有技巧，一在于方法，二在于心態(tài)。
高三生要有積極進(jìn)取的心態(tài)。我不是一名“學(xué)霸”，高中生活過(guò)得也不算精彩。高一高二時(shí)，我因?yàn)樽载?fù)荒廢了兩年學(xué)業(yè)，成天打球、上網(wǎng)，想各種各樣不著邊際的事情，也拒絕和他人開(kāi)誠(chéng)布公地交流，談話隨意應(yīng)付，做事也草草了事。每次期中、期末考試成績(jī)退步，班主任不得不把我叫去談話。但這樣的談話在我還沒(méi)有意識(shí)到是自己心態(tài)的問(wèn)題之前，毫無(wú)意義。
想在一夜之間改變心態(tài)是不可能的。幸運(yùn)的是，高三前的假期我產(chǎn)生了想迫切改變現(xiàn)狀的心理，并對(duì)未來(lái)開(kāi)始有些模糊的設(shè)想，意識(shí)到需要考一所盡可能好的大學(xué)支持我對(duì)未來(lái)的設(shè)想。僅僅是一點(diǎn)點(diǎn)和之前不一樣的想法，就讓我改變了很多。因?yàn)槿粘Ｉ险n不足以補(bǔ)充我之前缺漏的知識(shí)，而我的自覺(jué)性也較差，于是我到處尋找補(bǔ)習(xí)班試聽(tīng)，體會(huì)各位老師講課的特點(diǎn)，并總結(jié)知識(shí)點(diǎn)、方法和技巧。其中，我接觸到一位大學(xué)剛畢業(yè)、自己開(kāi)辦補(bǔ)習(xí)課程作副業(yè)的老師。私底下，我們是朋友。從他身上，我學(xué)會(huì)了很多東西。課間他會(huì)和我們聊天，聊他失敗的高考經(jīng)歷、求職、投資、工作規(guī)劃等。不知不覺(jué)，我對(duì)改變現(xiàn)狀的想法更加強(qiáng)烈。我也意識(shí)到自負(fù)讓我目光局限，思想狹隘，意識(shí)到高三我原本可以過(guò)得很清晰，目標(biāo)明確。至此，我慢慢走上了正軌。后來(lái)，我的成績(jī)從原來(lái)的年級(jí)600多名進(jìn)步到100名左右。
在學(xué)習(xí)之余，考生要多接觸新的東西，豐富自己的想法，給自己的高三生活多添一些溫?zé)岬难獨(dú)狻?/p>
俗話說(shuō)得好，真正的順其自然，是竭盡所能之后的不強(qiáng)求，而非兩手一攤的不作為。在學(xué)習(xí)方法上，每個(gè)人有各自的方法?？忌嗪屯瑢W(xué)、老師交流，之后再進(jìn)行自我調(diào)整，加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短。推薦兩本關(guān)于學(xué)習(xí)能力開(kāi)發(fā)的書(shū)籍，一本是文森特的《思考的藝術(shù)》，一本是東尼·伯贊的《思維導(dǎo)圖》。文森特在《思考的藝術(shù)》一書(shū)中談到個(gè)體在不同時(shí)段的學(xué)習(xí)效率不同，找到自己不同效率的各個(gè)時(shí)段，規(guī)劃分配。培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)方法和自學(xué)意識(shí)，想清楚學(xué)習(xí)對(duì)于自己的意義，這樣的思考會(huì)在高三結(jié)束后對(duì)自身發(fā)展有很大影響。此外，心理壓抑時(shí)，考生可以適當(dāng)看一些勵(lì)志的書(shū)籍。
高三生活不能缺少激情。如果有一群善于交流的朋友是最好不過(guò)了。空閑時(shí)一起談天說(shuō)地，暢聊未來(lái);有時(shí)間組個(gè)局，打一場(chǎng)激烈的球賽。大家相互鼓勵(lì)，共同奮斗。高三，有這么多朋友陪著自己一起努力，當(dāng)然應(yīng)該加快步伐。
我的高三生活還有個(gè)小插曲。高二集體舞和合唱比賽期間，我和一名女生有交集。她在精神上給了我很大鼓舞，對(duì)此我一直心存感激。關(guān)于和異性朋友相處，考生其實(shí)不需要想太多。高中階段還是要以學(xué)習(xí)為主。大學(xué)班導(dǎo)師在班會(huì)上講到一個(gè)觀點(diǎn)：愛(ài)情是一個(gè)三角形，兩個(gè)人，加上一個(gè)共同的理想或目標(biāo)。如果以后兩個(gè)人能共同經(jīng)歷一些事，從有交集到相互欣賞，又對(duì)未來(lái)有共同的想法，自然而然地會(huì)走到一起。
高三一年，別忘了自己熱愛(ài)的理想、向往的大學(xué)，要積極地面對(duì)挑戰(zhàn)，耐心正視問(wèn)題。高考結(jié)束后，自然會(huì)明白高三真正學(xué)到了什么，不過(guò)就是“一點(diǎn)浩然氣，千里快哉風(fēng)”。
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