面對即將到來的高考，應為覺得甚是重要，考生也就自然覺得很焦慮了。下面學習啦小編為大家解答2019年如何緩解高考考前焦慮的狀態(tài)，希望對你有所幫助!

　　1. 挖掘潛能

　　要相信自己是有潛力的，如果你做的不好，不是自己的能力不夠，是因為你還不夠努力。等你把自己的潛能發(fā)揮出來的時候，你自然能夠?qū)⒎謹?shù)提高許多。

　　2. 堅定意志

　　有自己的目標，并且堅定地去完成自己的目標，不要輕易放棄，從實際情況出發(fā)考慮。

　　3. 調(diào)好心態(tài)

　　好的心態(tài)是你學習的基本，心態(tài)調(diào)節(jié)好了，你復習的時候才能更加的高效，不會受自己情緒的擺控。

　　4. 把握自我

　　自己能夠達到什么樣的程度自己心里要有數(shù)，更好地分析自我，從自己的實際出發(fā)來安排自己的復習計劃

　　5. 戰(zhàn)勝自我

　　自己是有能力可以超越現(xiàn)在的自己的，絕不要滿足于自己當前的成績。

　　6. 每日做題

　　每天堅持做題訓練是必要的，只要通過做題，你才能夠吧知識學會運用

　　7. 回到基礎(chǔ)

　　基礎(chǔ)重要的環(huán)節(jié)，無論你復習到什么程度了，都不能夠放棄對基礎(chǔ)知識的復習鞏固。

　　8. 限時訓練

　　每一項課外的訓練都要有良好的時間觀念，做到限時完成，這樣你在以后的考試中就能夠把做題的時間安排得更好。

　　9. 學會總結(jié)

　　總結(jié)是你學習之后的收獲所在，你多做總結(jié)，你才能夠更好地把知識點存檔，方便你日后對知識的再次復習和運用。

　　好啦，相信你做到這些，你的焦慮情緒一定能夠得到緩解的。

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