現(xiàn)在高考第二輪的復(fù)習(xí)已經(jīng)接近尾聲了，也就意味著離高考越來越近。此時的考生如果學(xué)習(xí)成績還不好的話，壓力肯定會特別的大。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹?019年高考心理輔導(dǎo)：二輪復(fù)習(xí)尾聲如何緩解壓力，希望對你有所幫助!

　　1、飲食調(diào)節(jié)

　　學(xué)生備戰(zhàn)高考耗費(fèi)的精力是巨大的，家長在這個時候可以給孩子適度地補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)。但是一定要適度，不能大補(bǔ)，這樣孩子的身體如果吸收不好的話反而是一種傷害了。只要按照平時的飲食習(xí)慣就可以，適當(dāng)多吃些水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，有益于大腦的思考。

　　2、自我暗示

　　考生自己心理面的積極暗示是很重要的，學(xué)生以理性的態(tài)度去看待考試，心情自然就會放松，壓力也會隨之減少。

　　3、加強(qiáng)師生之間的交流

　　學(xué)生老師都要有一方更加主動的去交流，及時把自己的想法吐露，并且按照老師的一些建議進(jìn)行改進(jìn)。

　　4、加強(qiáng)學(xué)生之間的交流

　　學(xué)生與學(xué)生之間的交流是比較好的，因?yàn)槎际翘幵谕瑯拥沫h(huán)境下面對考試，更加能夠理解彼此之間的感受，能有更好的辦法來解決彼此在學(xué)習(xí)上的問題。

　　5、環(huán)境調(diào)節(jié)

　　在緊張的學(xué)習(xí)過后可以到一些比較寬闊的地方活動，這樣可調(diào)節(jié)心情，放松大腦，更有益于學(xué)習(xí)。

　　6、適度放松

　　緊張地學(xué)習(xí)之后留給自己一點(diǎn)點(diǎn)空閑的時間聽聽一些音樂，看看一些笑話，同時也可以做一些體育運(yùn)動。這樣的時間是有必要的，能夠讓你學(xué)習(xí)的效率更好。

　　好啦，相信，經(jīng)過第二輪的學(xué)習(xí)，你一定能夠讓自己面對高考的時候多出一份自信。

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