相信很多人都會(huì)覺得高考是很恐怖的，還會(huì)出現(xiàn)一些恐懼厭學(xué)的心理。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了2019高考考前心理輔導(dǎo)：來(lái)自學(xué)霸的建議，希望對(duì)你有所幫助!

　　學(xué)霸的訓(xùn)練方法介紹

　　第一步，舒舒服服地躺在床上，閉上眼睛，自我催眠，在自己心里默念“我的額頭放松了，我的雙眼放松了……我的雙腳、我的腳趾放松了。”

　　第二步，把自己想象到了一個(gè)狂風(fēng)暴雨的海面，自己在小船上迷失方向不知道該往哪里走

　　第三步，想象著你怎么利用好自己船上的小槳，不畏懼風(fēng)雨，如何拼盡全力堅(jiān)持住最后雨過(guò)天晴，欣賞美麗的風(fēng)景。

　　這就是學(xué)霸的訓(xùn)練方法，讓自己能夠在自我的催眠過(guò)程中掌握住自己的人生方向。由此相信你會(huì)有更多的啟發(fā)。

　　學(xué)霸的建議

　　1. 認(rèn)清現(xiàn)實(shí)?，F(xiàn)實(shí)中自己所做的高考準(zhǔn)備是什么樣子的，自己能夠做到哪一步，這些都客觀地分析一下。

　　2. 給自己更加積極的暗示。一個(gè)好的積極心態(tài)能夠讓你更加有自信，這樣高考的恐懼自然就會(huì)降低或消失了。

　　3. 認(rèn)真對(duì)待考試。高考很重要，你只要把細(xì)節(jié)做好了，把題目回答完整了，把考試的整個(gè)過(guò)程沒有遺漏的完成了，這就行了。其他的無(wú)需多想。

　　好啦，相信學(xué)霸的這些建議一定對(duì)你有所幫助的!

相關(guān)文章：

1.2019年高考心理輔導(dǎo):第二輪復(fù)習(xí)尾聲如何緩解壓力