孕婦生活用品

　　做孕婦是幸福的,做孕婦也是眾多已婚婦女渴望的，但是關(guān)于孕婦的事情你不能不知道，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的孕婦生活用品，希望對(duì)你有用!

　　孕婦生活用品

　　1、棉大衣：1件

　　天氣較涼的季節(jié)或早晚時(shí)分，穿在病服外面，在病房或醫(yī)院走動(dòng)就不怕著涼了;出院時(shí)候也可以穿。

　　2、哺乳式文胸：2個(gè)

　　哺乳式文胸方便給新生寶寶喂奶，準(zhǔn)備2個(gè)可以替換就可以了。

　　3、束腹帶(剖腹產(chǎn)用)：1個(gè)

　　剖腹產(chǎn)分娩后肚子的皮膚會(huì)松馳下垂，脂肪也容易堆積。用束縛帶幫助肚子緊繃是很重要的。

　　4、防溢乳墊：1盒

　　把防溢乳墊墊在內(nèi)衣里，吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽、清潔，非常實(shí)用。

　　5、產(chǎn)婦衛(wèi)生巾：1包

　　分娩后，惡露一下子排不盡，需要墊產(chǎn)婦衛(wèi)生巾。

　　6、中單：幾條;隔尿墊：幾條

　　7、毛巾：1或2條;水盆：1個(gè)

　　擦手;洗臉或洗衣服。

　　8、香皂、嬰兒洗衣皂：1塊

　　10、牙刷、牙膏、漱口水

　　牙刷要選軟毛的，漱口水可在分娩后無法起身刷牙時(shí)使用。

　　11、衛(wèi)生紙、餐巾紙、濕紙巾：若干

　　入院時(shí)不用帶很多，這些東西隨時(shí)都可以買到。

　　12、吸管：幾個(gè)

　　產(chǎn)后不方便起身時(shí)，喝水用，非常實(shí)用。

　　13、一次性杯子：若干

　　用來招待探望的親戚朋友，用量視具體情況定。

　　14、可加熱的飯盒、筷子、調(diào)羹

　　盛飯盛菜盛點(diǎn)心都可，醫(yī)院每層樓都有一臺(tái)公用的微波爐，隨時(shí)可以加熱食用。

　　15、吸奶器：1個(gè)

　　剛生完的1、2天，通常需要吸奶器幫助開奶。

　　16、厚襪子：1-2雙;厚拖鞋：1雙;厚秋褲(破舊的)：2-3條(當(dāng)秋褲臟了可以換洗)

　　待產(chǎn)包清單——寶寶用品

　　1、嬰兒包巾：1條

　　這是寶寶出院時(shí)用的，在醫(yī)院時(shí)一般有專用的提供。

　　2、嬰兒衣服：1套

　　也是出院時(shí)穿的，根據(jù)季節(jié)選擇合適的厚度。

　　3、圍兜或手口巾：2個(gè)

　　喝奶時(shí)臟了可以用。

　　4、浴巾或毛巾被：1-2條

　　寶寶洗完澡或者游完泳擦拭身體用

　　5、奶瓶：1個(gè)

　　在媽媽沒有奶的時(shí)候可以用。注意奶嘴的尺寸，應(yīng)選適合新生兒的。

　　6、小勺：1個(gè)

　　如果希望母乳喂養(yǎng)，最好不要使用奶瓶，此時(shí)可以用小勺喂。

　　7、嬰兒奶粉：1罐

　　不準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)的媽媽肯定得帶上，準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)的也需要帶上，以備不時(shí)之需。

　　9、紙尿褲：1包

　　不用帶太多，根據(jù)住院的時(shí)間來定，就算到時(shí)候不夠，可以讓家人再買。

　　10、濕紙巾：1包

　　給寶寶換尿布時(shí)的必備品。

　　11、小紗巾：2條

　　選擇材質(zhì)柔軟的小紗巾2條，可以給寶寶洗臉、洗PP。

　　12、護(hù)臀霜：1支 (如出現(xiàn)濕疹或紅色疹子可以用食用玉米淀粉涂抹，若還不見好可以用橄欖油燒開后炸花椒，取這種油來涂抹)

　　寶寶要經(jīng)常換尿不濕，應(yīng)該防止出現(xiàn)紅臀。

　　13、爽身粉：1盒

　　給寶寶擦抹

　　14、沐浴露：一點(diǎn)點(diǎn)就可;肚臍貼

　　15、和尚服(只要上衣，孩子月子里不穿褲子)：2件

　　注意：醫(yī)院有賣小襁褓1條、和尚服1件、4卷紅色衛(wèi)生紙的套裝50元錢。

　　待產(chǎn)包清單——其他用品

　　1、入院證件

　　建冊(cè)的手冊(cè)、夫妻雙方身份證復(fù)印件、準(zhǔn)生證。

　　2、照相機(jī)、攝像機(jī)

　　給寶寶、媽媽拍照、攝像留念，注意要確保電量夠用。

　　3、手機(jī)

　　媽媽一定要帶好手機(jī)，有情況可以隨時(shí)和家人聯(lián)系。另外也需要看時(shí)間來記錄陣痛、宮縮時(shí)間。

　　4、MP3

　　住院無聊時(shí)，產(chǎn)后痛苦時(shí)，都可以用音樂來緩解。

　　5、銀行卡和現(xiàn)金

　　兩者都需要準(zhǔn)備，一定要帶好現(xiàn)金(5000元入院押金)買點(diǎn)小東西的時(shí)候也方便。如果醫(yī)院不能用卡支付費(fèi)用時(shí)就更需要現(xiàn)金了，這個(gè)應(yīng)事先向醫(yī)院了解清楚支付方式。

　　6、筆記本、筆

　　不但可以用來記錄陣痛、宮縮時(shí)間，還可以寫寶寶日記。

　　待產(chǎn)包的放置竅門

　　按使用時(shí)間放置：將物品按照入院、分娩、住院、出院的時(shí)間段，分別放置在不同的袋子里，然后再裝入待產(chǎn)包。這樣使用時(shí)不需要大范圍翻找了。

　　按物件功能放置：將衣服、洗漱用品、貴重用品分別放置在不同的袋子里，這樣也容易找到。

　　按貴重程度放置：建議將媽媽用品和寶寶用品放置在不同的小包，然后再一起放入一個(gè)大包里，另外將貴重物品(上述清單中的“其他用品”)放在隨身帶的小包里。

　　孕婦生活常識(shí)

　　孕期營(yíng)養(yǎng)

　　孕婦需要平衡合理的營(yíng)養(yǎng)：勞素搭配、粗細(xì)結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據(jù)個(gè)人活動(dòng)量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)。

　　定期產(chǎn)前檢查

　　為了能及時(shí)了解胎兒的發(fā)情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進(jìn)行常規(guī)的產(chǎn)膠檢查。產(chǎn)前檢查是由產(chǎn)科醫(yī)師對(duì)孕婦實(shí)施的一項(xiàng)專門檢查。從早孕開始，孕婦應(yīng)每月檢查1次;妊娠28周后，每2周檢查1次;到36周后每周檢查1次。若在檢查中發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)隨時(shí)就診。

　　足夠的睡眠

　　孕期必須保證有足夠的睡眠時(shí)間來達(dá)到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個(gè)小時(shí)的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個(gè)小時(shí)。孕中期以后，孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位，切忌仰臥。

　　產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持

　　在懷孕期間，適量的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)可幫助您松馳肌肉和關(guān)節(jié)，減少產(chǎn)道的抗拒力，令生產(chǎn)過程更順利。

　　孕婦穿著坐立要注意

　　孕婦應(yīng)避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期，應(yīng)注意坐立姿勢(shì)，背要直，腰部收緊。當(dāng)提東西時(shí)，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起床時(shí)，先側(cè)身，再用手幫助支起上身。睡覺時(shí)，向左側(cè)睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通。

　　個(gè)人衛(wèi)生

　　孕婦牙齦容易出現(xiàn)充血、腫脹疼痛和出血等癥狀，因此，應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。刷牙應(yīng)選用軟毛牙刷。

　　孕婦新陳代謝旺盛，上脂腺、汗腺分泌增多，特別容易出汗，所以孕婦必須經(jīng)常洗頭、洗澡，勤換衣服，以保持皮膚的清潔，促進(jìn)全身血液循環(huán)和身體內(nèi)廢物的排泄，保護(hù)身體健康。洗澡應(yīng)采用淋浴，不宜盆浴，水溫不宜過高。孕婦的陰部分泌物增多，應(yīng)每天用溫水清洗外陰，并選用衛(wèi)生護(hù)墊，保持會(huì)陰部的干爽，減少陰道炎的發(fā)生。

　　孕期皮膚結(jié)構(gòu)的改變

　　懷孕后孕婦的皮膚可能變得比以前更好;瑕疵消失，皮膚變得光滑、細(xì)致。然而，也有一些孕婦可能會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得很干，或者更加油膩。

　　良好心情

　　孕婦容易情緒沖動(dòng)，要盡量調(diào)節(jié)自己的情緒，保持一個(gè)良好的心態(tài)。因?yàn)?，良好的心理狀態(tài)會(huì)為胎兒提供一個(gè)優(yōu)良的生長(zhǎng)發(fā)育環(huán)境，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)極為有利。家人的理解和關(guān)懷，會(huì)使孕婦有一個(gè)溫暖而快樂的氣氛，健康安全地度過妊娠期。 在與丈夫的性生活中，注意適當(dāng)?shù)捏w位，動(dòng)作要輕柔，在第3個(gè)月內(nèi)和臨產(chǎn)前幾周應(yīng)避免性生活。

　　避免不良因素

　　充分了解自己的健康情況，有病癥應(yīng)立即妥為治療。

　　如有遺傳端正隱憂，應(yīng)盡快示助遺傳咨詢專家

　　孕期服用任何藥物(包括保健品)，應(yīng)遵醫(yī)囑，千萬不要自己擅自己服用、停用或改變劑量。

　　避免在有害的環(huán)境中工作和生活。

　　不吸煙、不喝酒、少喝咖啡、茶及所有含酒精或咖啡因的飲料。

　　不要與動(dòng)物(貓、狗及鳥類)接觸，因這些小動(dòng)物身上有一些寄生蟲和人畜共生的病菌，如果不加注意很可能會(huì)引起感染。

　　及時(shí)察覺孕期的異常情況

　　懷孕雖然是一個(gè)正常的生理過程，但由于體內(nèi)激素的變化以及子宮中、胎盤、胎兒的增大，羊水的增多，也會(huì)有些不舒服的感覺，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)一些癥狀。如果一旦出現(xiàn)異常的“信號(hào)”時(shí)，則應(yīng)引起警惕，及時(shí)去醫(yī)院診治。

　　自我監(jiān)護(hù)數(shù)胎動(dòng)

　　孕婦和家屬掌握了簡(jiǎn)單易行的自我監(jiān)護(hù)方法，就能每日觀察腹中胎兒的情況。數(shù)胎動(dòng)是最簡(jiǎn)單最方便的自我監(jiān)護(hù)方法之一。具體數(shù)胎動(dòng)的方法請(qǐng)到各醫(yī)院觀看強(qiáng)生獻(xiàn)給每一位媽媽的孕產(chǎn)期保健系列片中孕期的家庭監(jiān)護(hù)。

　　另外在吃的方面：

　　孕婦不要偏食，挑食，要吃富含營(yíng)養(yǎng)的食品，才能生一個(gè)健康而聰明的孩子。孕婦應(yīng)吃哪些食物呢?蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)。它供給熱能，沒有蛋白質(zhì)就無法形成胎兒的身體組織和器官。據(jù)調(diào)查，孕婦每日攝人蛋白質(zhì)超過85克時(shí)，胎兒最健康，流產(chǎn)率最低。每天吃5oo毫升牛奶， 1-3個(gè)雞蛋，2-4兩瘦肉或鮮魚，4兩豆腐或6兩豆?jié){，1兩植物油和1斤糧食。

　　豆類和大米可合用，如紅豆大米粥。動(dòng)植物蛋白質(zhì)也可混用，如土豆燒牛肉，肉片燒豆腐等，可充分發(fā)揮蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，提高其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。各種維生素是孕婦不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多數(shù)維生素不能由人體合成，只能由食物供給。維生素分脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類，前者包括維生素a,d、e,k等，后一類有維生素b 和c。含有大量維生素的食物有動(dòng)物肝臟。鮮棗，木耳、紫菜、核桃仁、瓜果和各種新鮮蔬菜等。每天吃蔬菜一斤左右。特別是葉酸，孕婦每天必須攝人足夠的葉酸，才能滿足胎兒迅速發(fā)展的需要。

　　含葉酸豐富的食物有牛奶、牡蠣、菠菜、白菜等。為預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺損，還需口服葉酸。微量元素包括鐵、銅、鋅、碘、錳、鈣、鎂等對(duì)胎兒發(fā)育成長(zhǎng)關(guān)系十分密切。一些宮內(nèi)成長(zhǎng)遲緩，死胎、早產(chǎn)， 甚至畸形，都與微量元素缺乏有關(guān)。含鐵質(zhì)很多的食物有瘦肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血，或服鐵劑。一般都主張?jiān)袐D補(bǔ)鋅，主要應(yīng)從動(dòng)物蛋白的食物中補(bǔ)償，特別是乳制品最好。

　　孕婦缺碘可引起甲狀腺腫，胎兒可發(fā)生矮小癡呆癥。含腆豐富的食物有海帶、紫菜、海魚、海蝦、含碘鹽等。孕婦缺鈣，胎兒生后易患佝僂癥，孕婦則易患軟化癥，牙齒脫落、腰腿痛、手足抽槒癥。含鈣的食品很多，如牛奶、豆類和干果等。如缺鈣，可補(bǔ)鈣劑。

　　此外，孕婦不宜吃刺激性食物，絕對(duì)不宜抽煙、飲酒、不宜多喝濃茶、咖啡及可樂型飲料。

　　烹調(diào)時(shí)避免使用紅花油、葵花油

　　蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對(duì)于懷孕而處于荷爾蒙分泌不協(xié)調(diào)狀態(tài)的孕婦來說，最好不要吃，因?yàn)榭赡芗觿『蔂柮墒д{(diào)的情形。

　　豬肝許多人認(rèn)為豬肝很補(bǔ)血，然而它卻有破血之效，會(huì)打散子宮內(nèi)的廢血;但因懷孕時(shí)期子宮內(nèi)并無廢血，故反易造成早期流產(chǎn)。

　　韭菜、麥芽(糖)產(chǎn)后退奶時(shí)很有效，但會(huì)影響荷爾蒙的分泌，且易造成惡心、嘔吐。

　　薏仁其作用為消除體內(nèi)異常細(xì)胞，但因受精卵對(duì)人體來說并不是正常的細(xì)胞，故薏仁的功效恐會(huì)抑制受精卵的成長(zhǎng)，所以應(yīng)盡量避免攝取。

　　生冷食物例如生菜沙拉、生魚片、冰的飲料及水果等等;雖然產(chǎn)前需亦涼補(bǔ)，但生菜類、生魚片因未經(jīng)過煮熟殺菌，容易造成腹瀉的狀況，且冰冷的食物會(huì)影響呼吸的器官，造成寶寶過敏體質(zhì)。

　　太咸、太辣、烤焦及油炸的食物太咸、太辣的食物對(duì)胎兒太刺激;烤焦的食物則對(duì)上呼吸器官神經(jīng)黏膜有影響，兩者都容易造成寶寶有過敏體質(zhì)。

　　1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

　　2、多吃粗糧，少食精制的米、面，因?yàn)橛衩住⑿∶椎却旨Z含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

　　3、多吃谷類、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。

　　4、每天可加食1—2個(gè)雞蛋，因?yàn)榈邦惡胸S富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。

　　5、多曬太陽(yáng)，使機(jī)體產(chǎn)生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長(zhǎng)的需要。

　　妊娠前三個(gè)月，由于胎兒發(fā)育較慢，孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求并不太多，只需稍高于平常的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就可以了。但是，這一時(shí)期孕婦常有妊娠反應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收受到影響，必須采取多種方式才能得到補(bǔ)充，如多吃新鮮水果和帶酸味、含鈣多的食物，可促進(jìn)食欲和補(bǔ)充鈣質(zhì)。還要注意食物的烹調(diào)方法。妊娠前期宜做些清爽可口的食物，避免油膩葷腥;也可根據(jù)孕婦的愛好，調(diào)整飲食的口味，避免偏食。

　　懷孕期間應(yīng)戒煙、戒酒(避免吸二手煙)、不喝碳酸性飲料和刺激性食品(如：咖啡、茶、辣椒、芥末„。注：香辛類調(diào)味料會(huì)刺激味覺、增進(jìn)食欲，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻奇少，所以不應(yīng)吃太多。在孕吐的時(shí)候，為了增進(jìn)食欲也可酌量摻用香辛物，但是由于懷孕中毒導(dǎo)致身體浮腫的時(shí)候，切忌使用香辛物，否則會(huì)刺激心臟，造成不良后果。)。

　　懷孕前三個(gè)月應(yīng)注意葉酸的補(bǔ)充，多吃牛奶、乳制品、蛋、肉、魚類、大豆制品、蔬菜、水果、薯類。

　　有經(jīng)濟(jì)條件的可以多喝些配方的孕婦專用奶粉，補(bǔ)充孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。 對(duì)孕婦最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果推薦：蘋果、彌猴桃、榴蓮、西紅柿、桔子、香蕉、核桃

　　孕婦最好少食或不食的水果：菠蘿、荔枝、龍眼、橄欖

　　孕婦最好少食或不食的食物：菠菜、土豆、黑木耳、酸菜、油條、蜂蜜、霉變食物、罐頭類食品、油炸類食品。

　　孕婦宜多吃的食品：紫菜、海帶、大豆、玉米、雞蛋、魚、殼類食品。

　　整個(gè)孕期各時(shí)期，準(zhǔn)媽媽理想的體重增加值。

　　孕婦吃中藥的禁忌是什么

　　1、五性：包含寒、熱、溫、涼、平五性，寒癥宜服用溫?zé)崴幓蚴澄?，而熱癥則服用寒涼藥或食物。

　　2、五味：包括酸、苦、甘、辛、咸五味;酸味入肝、苦味入心、甘味入脾胃、辛味入肺、咸味入腎。

　　3、作用部位：包括五臟六腑及十二經(jīng)脈。

　　4、有無毒性：部分有毒的中藥材，并不適合作為藥膳用藥，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下才可食用，而無毒的藥材則可根據(jù)體質(zhì)，作為藥膳的常用藥。

　　孕婦不可不知的中藥禁忌

　　正常的情況下，胎兒在4到12周時(shí)正形成心血管系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、四肢及五官，12周以后則是胎兒的成長(zhǎng)期，每個(gè)階段用藥都須特別謹(jǐn)慎。然而，中藥材的種類繁多，對(duì)母體與胎兒本身會(huì)造成的影響，也無一定的規(guī)范可尋。