12月的研究生考試即將到來，隨著時間一天一天的靠近，很多小伙伴已經(jīng)開始緊張不安、慌亂無措。面對這種情況，怎么辦呢?可謂是有了好的心態(tài)才能有成功的開始。今天，小編就在這里和大家一起來聊聊考研沖刺期間如何調(diào)節(jié)緊張不安的心情?

　　作者 | 溪顏

　　第一個小方法就是我們要學(xué)會微笑。因為微笑能夠帶給自身力量，它能夠打敗一切我們所認為的阻礙。學(xué)會微笑，就相當(dāng)于無形中給自己加油，告訴自己一定要加油。多看看鏡子中的自己，發(fā)自內(nèi)心地微笑，你會發(fā)現(xiàn)其實也沒有什么大不了的。無論擔(dān)不擔(dān)心，考試是一定會考的。并不會因為你的不安而改變什么東西。給自己多一些微笑，可以增強自己的自信，讓自己變得更加樂觀。

　　第二個小方法就是走路一定要抬頭挺胸。我們都知道一個自信的人走路永遠都是抬頭挺胸，渾身給人一種活力感。所以在平時走路中，我們一定要抬起頭，挺直身板大步向前走!這樣的自己也會讓自身更加充滿力量，更加正能量。

　　第三個小方法就是一定要學(xué)會積極暗示自我。積極暗示就是通過自我鼓勵改變自己緊張不安的心態(tài)，要堅信自己一定可以。多對自己說：“我能行!我一定會成功!”你會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常給自己一些潛意識的積極暗示，能夠讓自己的心靜下來，能夠讓自己更加有信心去面對這場考試。

　　以上三個小方法，你掌握了嗎?記?。汉眯膽B(tài)才能在考場上披荊斬棘，開辟屬于自己的道路!