開學焦慮綜合癥的主要病因是什么
開學焦慮綜合癥的主要病因是什么
快開學了，又能和學校里的好朋友見面了，可是這時候有些孩子卻被開學焦慮癥所困擾，持續(xù)的焦慮讓他們無法進入到學習狀態(tài)，給很多孩子和家長帶來了很多的困擾。下面是小編分享的開學焦慮綜合癥主要病因，一起來看看吧。
開學焦慮綜合癥主要病因
1、過于放松型。假期生活過于悠閑自由，孩子不愿意回到有規(guī)律和忙碌的生活中。孩子、特別是青春期的孩子自控能力較差，如不加管理，容易養(yǎng)成晚睡晚起的習慣，上學后很難恢復正常的作息規(guī)律。
2、擔心適應型。有些孩子平時就不善于與同學或老師相處，甚至本來就存在矛盾，如果需要進入一個新的學校，人際關系的變化可能加劇這種壓力。加之如今很多孩子自理能力差，入學后更容易心里打鼓。
3、學業(yè)焦慮型。某些孩子因學習成績差產生了自卑心理，而成績好的孩子也會因學習壓力大產生焦慮情緒，這一現象在那些即將進入升學班或對自己要求嚴格的學生中間表現得尤其明顯。
持續(xù)焦慮情緒讓很多孩子快速進入到學習狀態(tài)，給孩子的學習帶來了很大的困擾，平慮解迫安神劑可以為被焦慮癥困擾的孩子解決這一難題。了解開學焦慮癥的病因對于后期的治療有著十分重要的意義。
開學焦慮綜合癥的介紹
開學恐懼癥的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。
“開學焦慮癥”是很常見的心理現象，多集中于年齡13歲至14歲的性格內向的學生，而且女生以4:1的比例多于男生。并且成績優(yōu)異、追求完美的學生和適應能力、處理人際關系能力較差的大一新生是“開學恐懼癥”常見的易發(fā)群體。
開學焦慮綜合征的解決方法
焦慮癥病人在進行問題解決的時候通常面臨兩種類型的困難：1、用一種泛泛的、模糊的、災難化的方式看待問題;2、不能找到任何有效的解決方式。第一個困難的處理，是通過教給病人如何把問題明確化，如何把問題分解為多個可以掌握的小問題來解決。第二個困難通過教會病人以頭腦風暴的方法來解決。
心理治療
焦慮癥比較有效的心理治療方法有以下幾種：
(1)心理治療方法之解釋法： 由于焦慮癥患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發(fā)作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫(yī)生，耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質的解釋，有助于減輕心理負擔，預防焦慮癥的發(fā)生。
(2)心理治療方法之放松法： 放松法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放松的方法?；颊呖梢酝ㄟ^學習和掌握呼吸調節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中于軀體的一部分(例如左手)，盡量使這部分肌肉放松，直至產生溫熱感。然后轉移注意力到軀體另一部分(例如右手)。如此反復訓練，可使心情平靜，心跳規(guī)則，呼吸均勻，這對焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果。
(3)心理治療方法之沖擊法： 讓患者突然處于激發(fā)焦慮情緒的實際環(huán)境中，來改變病態(tài)行為。這種治療每次30-60分鐘，治療次數一般1-4次。
(4)心理治療方法之系統(tǒng)脫敏法： 在患者處于全身放松狀態(tài)下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復出現，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。
(5)心理治療方法之催眠法： 催眠法適于廣泛性焦慮癥(一種以經常的、持續(xù)的、無明顯對象或固定內容的緊張不安，或對現實生活中的某些問題過分擔憂或煩惱為特征的焦慮癥)。催眠師運用具有高度暗示性的催眠技術，來改善患者的焦慮情緒和睡眠。
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