日本留學(xué)泡澡的注意事項(xiàng)有哪些
日本是個(gè)非常喜歡泡澡的國度，各種溫泉澡堂子一應(yīng)俱全，作為留學(xué)生的我們，在泡澡的時(shí)候該注意什么呢?下面是小編分享的日本留學(xué)泡澡的注意事項(xiàng)，一起來看看吧。
日本留學(xué)泡澡的注意事項(xiàng)
1. 水溫
澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即38-41℃。若水溫過高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。
2. 時(shí)間
無論春夏秋冬，洗澡時(shí)間均不宜過長(zhǎng)，每次洗澡時(shí)間以15-30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
3. 順序
由于洗澡前后溫差會(huì)加大血管及心臟負(fù)擔(dān)，開始洗澡前最好先加熱更衣室和浴室;避免直接泡在浴缸里;應(yīng)先從離心臟遠(yuǎn)的腳開始用淋浴溫水淋一遍，等身體適應(yīng)之后，再進(jìn)入浴缸泡澡。
據(jù)報(bào)道，日本每年因洗澡不當(dāng)導(dǎo)致死亡的人數(shù)高達(dá)1.4萬人，其中約9成為65歲以上的老年人，特別是12月、1月期間，由于溫差使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大，在洗澡時(shí)摔倒從而溺死的情況尤為突出。
在水溫42℃以上的熱水里浸泡10分鐘以上，高溫除了會(huì)使心臟受損之外，也會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，心跳數(shù)和血壓上升，心臟負(fù)擔(dān)增大。另外，加之循環(huán)的血液量減少，脫水導(dǎo)致的血液粘度增加，容易形成血栓。從而極易引起心肌梗塞和腦梗塞。尤其是下雪天，在露天浴池泡澡，簡(jiǎn)直是一種自殺行為。
另一方面，用正確的方法洗澡，能使動(dòng)脈，靜脈，肺循環(huán)系統(tǒng)等全身的血管擴(kuò)張，減少心臟血液循環(huán)負(fù)荷量;降低血壓，促進(jìn)血液循環(huán)。而且，通過溫水的浸泡，血管內(nèi)的抵抗減少使血液粘度下降，促進(jìn)血液流通。從而使身體吸收更多營養(yǎng)成分和氧氣，提高皮膚的代謝功能和免疫力;對(duì)治療心臟病也有效果。
日本人泡澡時(shí)為什么要把毛巾放在頭上
在日常生活中，除了一日三餐和睡覺，我們接觸的最多的應(yīng)該也就是洗澡了。
日本人和中國人在洗澡方面還有許多不一樣的習(xí)慣。
中國人在洗澡方面應(yīng)該是西方化最為徹底的國家，大多數(shù)中國人都采用西方式的淋浴洗澡習(xí)慣，但是這在日本人眼中看來是很浪費(fèi)水的洗澡方式。
日本人洗澡的單位不是個(gè)人，而是一大家子。
日本是這樣的，一般會(huì)先由母親為大家燒完水，然后父親先進(jìn)去坐在凳子上拿著器皿舀著水不斷的澆洗全身，打上香波洗澡，在這個(gè)同時(shí)會(huì)喊來其他家人一塊坐在凳子上互相給對(duì)方搓洗，搓洗結(jié)束后再用器皿舀水，洗干凈全身，如此這般等全家人都洗完澡了以后，再按照原先的順序躺在浴缸里進(jìn)行泡澡，泡澡的前提是洗澡完畢。
如果家里的浴缸足夠大，還可以同時(shí)容納兩個(gè)人一起泡澡，并且在泡澡期間交流各種問題的想法，因此日本也有“泡澡社交”的說法。
而且有一點(diǎn)中國人不能理解的是，除非家人有皮膚病，泡澡的水是一家人反復(fù)共用的，在一晚上大家使用的泡澡水是不更換的。
了解了日本人是如何洗澡的，那么下面我們來看看日本人泡澡中一個(gè)不經(jīng)意的細(xì)節(jié)。
我們經(jīng)常能夠在日劇或動(dòng)漫中看到這樣的景象：日本人在泡浴的時(shí)候會(huì)在頭上放一條毛巾，雖然我們都習(xí)以為常，說白了就是看習(xí)慣了，但其實(shí)那條毛巾里面大有學(xué)問在。
并不是為了不把毛巾弄濕而放在頭上，更不是為了整理頭發(fā)或者是為了好看這樣的過于簡(jiǎn)單的解釋。
不如說，毛巾干著是沒有用的。
毛巾必須要弄濕。
這樣做是有一定的醫(yī)學(xué)根據(jù)，其次區(qū)分使用溫度不同的毛巾也是很有必要的。
那么接下來，小編將解釋日本人把毛巾放在頭上的實(shí)際意義。
首先，作為日本人的泡澡原則，泡澡的時(shí)候放在頭上的毛巾基本上是“是用泡過冷水的毛巾覆蓋頭部”。
這是為了防止了腦溢血。
因?yàn)橐贿M(jìn)入浴池，身體就會(huì)受到水壓，血液很容易在頭部集中，這可以說是泡澡時(shí)“很容易引發(fā)腦溢血的狀態(tài)”。
所以為了冷卻頭部，在頭上放一條濕毛巾。
“頭涼腳熱”這個(gè)詞告訴我們的道理一點(diǎn)不假，如果不記得是“頭涼腳熱”還是“頭熱腳涼”，那么記住“把放冷水泡過的毛巾放在頭部”就可以了。
另一方面，如果你是去日本旅游，并且在冬天泡露天浴池，體驗(yàn)地道的日式浴池的話。
因?yàn)楹涞目諝馀c熱的池水之間的溫度差容易造成血壓急速上升，所以在這種場(chǎng)合更要使用熱水泡過的毛巾放在頭上。
但是，如果夏天陽光照射強(qiáng)的日子泡露天浴池的話，還是用冷毛巾蓋在頭上比較好。
室內(nèi)浴場(chǎng)也是用冷毛巾。
許多人久坐或者久蹲，突然站起后都會(huì)感覺到眩暈，那么同樣的，泡完澡立刻站起來也很容易感到暈眩。
這是因?yàn)橄掳肷韽乃畨褐嗅尫懦鰜恚杭彼購念^部向腳部移動(dòng)而造成的。
為了防止站起來頭暈，用冷毛巾覆蓋頭部，慢慢地從浴池中起來，這樣會(huì)比較好。
從浴池中一下站起來立刻感到頭暈然后暈倒的老年人意外的多。
但并不是只有老年人會(huì)這樣，就算是年輕人也不可以疏忽大意，請(qǐng)務(wù)必十分小心謹(jǐn)慎。
日本泡澡的基本禮儀
禮儀1：進(jìn)澡堂要脫鞋
在日本是不能穿著鞋進(jìn)澡堂的。需要把鞋放到入口處側(cè)面的鞋柜里，關(guān)上柜門后取下寫著柜門號(hào)的木牌鎖上柜子。
把鞋存到鞋柜以后往前走就是“番臺(tái)”了。就是所謂的接待處，也是交入浴費(fèi)的地方。一般情況下這里會(huì)有飲料柜和入浴后的休息場(chǎng)所。
入浴費(fèi)只收現(xiàn)金。番臺(tái)的人說交錢時(shí)最好把錢放到桌上，這樣便于數(shù)錢也便于找錢。日本各都道府縣入浴費(fèi)是有差別的，東京大約是450日元(成人)。另外如果忘帶了洗澡用品也不用擔(dān)心，大多數(shù)澡堂都有在賣。
禮儀2：不要往儲(chǔ)物柜里硬塞行李
進(jìn)入更衣所脫下衣服和存放行李。儲(chǔ)物柜收納空間有限，如果有大件物品請(qǐng)不要硬塞，會(huì)損壞柜子。這時(shí)候把貴重物品和衣服放到柜子里，剩下的物品就費(fèi)些心思放到更衣所的角落之類的地方吧。
禮儀4：不要不沖澡就進(jìn)浴池
為了保持所有人泡澡的好心情，不光是在澡堂，在各種公共浴場(chǎng)都應(yīng)該先把身體沖洗干凈以后再去泡澡。
在沖洗身子的地方有時(shí)沒有沖澡用的椅子和桶。需要自己從門口處拿，出浴場(chǎng)時(shí)請(qǐng)不要忘記再放回原處哦!
禮儀5：沖澡龍頭不要一直開著
浴場(chǎng)的沖洗的區(qū)域都安有水龍頭。藍(lán)色和紅色的按鈕分別出冷水和熱水。在澡堂洗澡時(shí)不會(huì)覺得冷所以沒必要一直開著水龍頭，而且會(huì)出現(xiàn)水濺到別人身上的問題，所以不用的時(shí)候就關(guān)上水龍頭吧!
禮儀6：不要在浴場(chǎng)洗衣服
為了方便想洗衣服的人有的澡堂會(huì)設(shè)置投幣洗衣機(jī)或者在附近設(shè)洗衣房。
禮儀7：不要把毛巾浸在浴池里
其中最重要的理由就是衛(wèi)生方面的問題。在電視劇或動(dòng)畫里經(jīng)常會(huì)看到把毛巾放到額頭上泡澡的鏡頭，這么做是ok的!
禮儀8：不要在浴場(chǎng)里奔跑
浴場(chǎng)地板鋪的是瓷磚，雖然排水效果好但其實(shí)很滑，所以在浴場(chǎng)里奔跑十分危險(xiǎn)的。
禮儀9：回更衣所之前需要擦干身體
請(qǐng)想象下跑完澡全身濕淋淋地回到更衣所的樣子吧。身上滴的水會(huì)把更衣所的地板弄濕，那樣也會(huì)給別人造成不愉快所以在回更衣所之前請(qǐng)仔細(xì)擦干身體并擰干毛巾。
禮儀10：在更衣所不要用手機(jī)和電腦
在更衣處很多人都在穿脫衣服，所以不要使用帶有相機(jī)功能的手機(jī)或者電腦。即使沒有在利用照相功能，被人看到也會(huì)讓人不舒服。
對(duì)以上澡堂行為守則，有的人會(huì)認(rèn)為“這么些規(guī)矩真夠嚴(yán)格的”，也有的人會(huì)認(rèn)為“遵守這些規(guī)矩是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹?。其?shí)會(huì)有意見上的分歧也是可以理解的，總之為了給自己和身邊的人都在泡澡時(shí)有個(gè)好的心情就自覺遵守好以上的禮節(jié)吧!
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