秋葵能泡水喝嗎：秋葵泡水能保護(hù)你的這些器官
秋葵能泡水喝嗎：秋葵泡水能保護(hù)你的這些器官
秋葵是一種很常見(jiàn)的蔬菜，他的做法有很多種，目前市面對(duì)他的功效進(jìn)行了夸大，比如說(shuō)降血糖等等，其實(shí)秋葵也可以泡水喝的哦。下面是小編分享的秋葵泡水喝的功效，一起來(lái)看看吧。
秋葵泡水喝的功效
保健肝臟
現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，秋葵中含有大量的蛋白質(zhì)、微量元素以及果膠等，這些物質(zhì)服用之后可以保健肝臟健康，同時(shí)還可以增強(qiáng)體力，對(duì)于一些脾胃損傷情況都有不錯(cuò)的緩解作用。
可以將秋葵和竹筍以及烹飪，不僅方法簡(jiǎn)單，同時(shí)其中所含有的營(yíng)養(yǎng)也可以被身體所吸收。這道食譜味道鮮美，外表也非常的不錯(cuò)，可以令我們食欲大開(kāi)，可以作為一種常見(jiàn)的具有健胃消食功效的菜譜來(lái)使用。
清熱去火和緩解疲憊
平時(shí)生活中如果生活以及壓力過(guò)大，同時(shí)飲食比較喜歡辛辣的朋友，在夏日的時(shí)候很容易出現(xiàn)過(guò)度疲勞的情況，同時(shí)身體中的內(nèi)火也會(huì)增加。如果這些癥狀沒(méi)有得到及時(shí)的緩解，身體不僅疲勞的情況加重，同時(shí)還有可能出現(xiàn)便秘以及四肢乏力的情況。
如何緩解這種癥狀呢，服用秋葵是一個(gè)很好的選擇，同時(shí)也可以制作熏煮火腿炒秋葵的食譜來(lái)服用。這兩種葷素的食材搭配一起，不僅味道好吃同時(shí)也不油膩，具有健胃消食、增強(qiáng)身體抵抗力以及緩解衰老還有疲憊的作用。這種食譜可以充分發(fā)揮秋葵的作用，同時(shí)味道也非常的不錯(cuò)。
美容養(yǎng)顏
秋葵服用之后美容養(yǎng)顏以及緩解衰老的作用也很好，建議愛(ài)美的女性平時(shí)可以多吃。將秋葵和雞蛋一起搭配，這是生活中常見(jiàn)的一種家常菜。操作簡(jiǎn)單用時(shí)也不長(zhǎng)，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不差，服用之后不僅可以讓身體變得更加年輕延緩衰老，同時(shí)還可以起到健腦益智以及預(yù)防癌癥、防止肝動(dòng)脈硬化等情況，有效促進(jìn)身體健康。
秋葵的功效
秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，對(duì)增強(qiáng)人體防癌抗癌能力很有幫助。主要有利咽;通淋;下乳;調(diào)經(jīng)等功效。還可治療咽喉腫痛;小便淋澀;預(yù)防糖尿病;預(yù)防癌癥;保護(hù)胃黏膜。
秋葵中含有大量的微量元素以及胡蘿卜素等，平時(shí)生活中可以作為一種蔬菜來(lái)服用，對(duì)身體的保健療效非常的不錯(cuò)。但是，這種蔬菜并不是一種神藥，并不是對(duì)所有疾病都有保健作用的。另外，秋葵中還含有一定的草酸鈣，這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后會(huì)增加患有腎結(jié)石的可能性，同時(shí)還會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，建議腎結(jié)石患者以及尿酸患者服用的時(shí)候需要注意。另外，秋葵最好也不要生吃，因?yàn)榍锟砻婢哂幸恍┬〗q毛，如果直接生吃容易損傷腸胃。
助消化，護(hù)腸胃
黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有益于助消化，益腸胃。
耐缺氧
可提高耐缺氧能力。
保護(hù)肝臟
黃秋葵的果膠，多糖有護(hù)肝功效。
防腸癌
黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利防腸癌。
補(bǔ)鈣
黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50～60%,高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。
減肥
黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物。
補(bǔ)腎
黃秋葵又叫羊角豆，美國(guó)人稱(chēng)其為“植物偉哥”，可見(jiàn)它的補(bǔ)腎功效。
去疲勞
對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，經(jīng)常食用，可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力，當(dāng)然這對(duì)所有人群均有此效果。
適宜吃秋葵的人群
秋葵適合人群： 一般人群均可食用。
1. 適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運(yùn)動(dòng)員、護(hù)膚女士、男士更應(yīng)該多吃;
2. 但是秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食。
(1)陽(yáng)痿、早瀉的人：
它豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素A脫不開(kāi)關(guān)系。鈣和磷是人體強(qiáng)健的一對(duì)搭檔，蛋白質(zhì)能使血液流通更加順暢，而男性勃起力度與血液流通有直接關(guān)系。維生素A與精子的數(shù)量和質(zhì)量密切相連。此外，黃秋葵特有的黏液還有著人們尚未解開(kāi)的迷。
(2)糖尿病患者
黃秋葵含有高量的粘液，粘液中含有豐富的可溶性膳食纖維，如果膠、阿拉伯膠、羧甲基纖維素等，可阻止腸道碳水化合物的消化，進(jìn)而降低葡萄糖的吸收，推測(cè)可降低飯后血糖。黃秋葵籽含有約大量人體所需的必需胺基酸和不飽和脂肪酸，研究證實(shí)黃秋葵籽及莢皮均有抑制α-glucosidasec和α-amylase的能力，可延緩碳水化合物的消化，幫助飯后血糖的控制，其中莢皮的抑制能力又比籽更好。
(3)腎虛及其他腎功能疾患者：
因?yàn)橐陨舷嚓P(guān)作用，秋葵同樣適用於這類(lèi)人群。
(4)減肥瘦身族：
黃秋葵也屬那種高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)、低脂肪、低熱量、無(wú)膽固醇的絕對(duì)減肥食品，而且又能果腹，當(dāng)然拿到『通行證』。它黏液裡的果膠還可以減低人體對(duì)其它食物脂肪和膽固醇的吸收，并幫助機(jī)體排除毒素。
可能是大家比較陌生的一種蔬菜吧，是源于非洲的，在印度飯和中東可能比較多見(jiàn)。黃秋葵也叫羊角豆。切開(kāi)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它里面有白白的籽和黏液，這種黏液蛋白對(duì)胃很好，因?yàn)榭梢詭椭６尹S秋葵纖維很高，蛋白質(zhì)也高，還有許多維生素和微量元素。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，黃秋葵中的維生素C和可溶性纖維不僅對(duì)皮膚有保健的作用也有美白的效果.而對(duì)男性來(lái)說(shuō)也特別好，因?yàn)橛邢诤蛷?qiáng)體的作用，甚至有人管它叫“植物偉哥”.
(5)美麗肌膚的追隨者：
黃秋葵果莢所含的大量維生素c對(duì)皮膚很有好處，維生素c是機(jī)體合成膠原蛋白所必需的，膠原蛋白可以使肌膚保持光澤和彈性，還可以增強(qiáng)血管彈性，降低血管脆性，要知道血管『年輕』，人自然就耐老。
(6)有胃潰瘍、胃炎或腸胃功能不太好的人：
黃秋葵果莢的黏液裡含有糖蛋白、果膠、牛乳聚糖、阿拉伯樹(shù)膠等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有幫助消化，對(duì)受到刺激而出現(xiàn)過(guò)敏的腸道膜有安定效用，能治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜。
(7)亞健康，疲勞癥人群：
黃秋葵果莢中蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的含量高於一般蔬菜，能迅速消除疲勞、恢復(fù)體力，特別對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員有益。
(8)有關(guān)節(jié)毛病的人：
也與它的黏液及所含豐富的鈉有關(guān)，它們對(duì)關(guān)節(jié)僵硬有治療效果。
(9)皮膚生瘡的人：
黃秋葵的花、種子、根，它們?nèi)胨幠苤螑函彙?/p>
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