2017新郎婚前美容護膚全攻略
2017新郎婚前美容護膚全攻略
不僅新娘需要婚前美容護膚，新郎也需要哦，以下是學習啦小編為你精心整理的2017新郎婚前美容護膚全攻略，希望你喜歡。
2017新郎婚前美容護膚全攻略
1、光線能導致色素沉著，如果實在不能早睡，應盡量把光線調(diào)低。例如：關掉照明燈、把電腦顯示屏的亮度稍微調(diào)低，因為夜間的過亮光線也會使油脂分泌紊亂。
2、油質(zhì)或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用睡眠面膜，將會有驚人的效果。
3、頭涼腳熱是優(yōu)質(zhì)睡眠的溫度條件，也是你第二天不會驚現(xiàn)滿臉油光和痘痘的條件。所以應選擇散熱好、質(zhì)地軟的枕頭，讓皮膚沒有捂出來的問題。
4、熬夜時，因大腦耗氧量增大，應多做深呼吸，不要利用喝濃茶、咖啡、或酒類等維持興奮，其實，這是熬夜族容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚黯沉的主因。
5、早上起床避免冷食冷飲，熱氣騰騰的早餐會為你的心臟給皮膚加氧提供動力。
睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到“睡眠美容十四法”，晨起必定容光煥發(fā)。
1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。
2、睡前應徹底清潔臉部，如果清潔方法不當，很容易引起肌膚問題。
3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，可改善眼部問題。
4、清洗臉部后，用棉球沾“收斂水”拍打，并抹上乳液再睡。
5、清洗臉部后，用“嘴唇脫皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。
6、頭發(fā)應在睡前清洗，并讓它自然風干，那樣晨起時就不會顯得毛茸茸了。
7、在發(fā)根抹上不用清洗的護發(fā)素，細細按摩，晨起時便有一頭烏溜溜的秀發(fā)。
8、睡前用緞帶松松地綁住發(fā)根，晨起時只需稍稍梳理，頭發(fā)就會顯得蓬松飽滿。
9、在指甲根部抹維他命E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。
10、睡前用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。
11、睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳各做5次，有助于緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。
12、洗澡后，用潤膚霜或潤膚油按摩全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。
13、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神經(jīng)之效。
14、每天要有充足的睡眠，不得少于8小時。
婚前一周新娘減肥食譜
婚前一周新娘減肥食譜之第一天
早餐：早晨起來先喝一杯淡鹽水，有助于身體里的毒素排出，早餐是一杯咖啡和一個蘋果。
午餐：準備一小碗白米飯和半碗紫菜湯，還有一份青椒炒土豆，但注意分量不要太多，還有飯后吃一根生黃瓜。
晚餐：可以吃一碗涼拌生洋蔥，一碗燒豆腐，但注意要少油，還有10只蝦。
婚前一周新娘減肥食譜之第二天
早餐：同樣早起喝一杯淡鹽水，之后早餐喝一碗燕麥粥，一片吐司和葡萄。
午餐：給予豆腐湯一碗，一盤蔬菜沙拉，還有熟雞蛋一個。
晚餐：無糖白饅頭一個，一小碗綠豆粥和一根生黃瓜。
婚前一周新娘減肥食譜之第三天
早餐：喝一杯淡鹽水，一個奇異果和一杯烏龍茶。
午餐：炒竹筍一份，一中碗涼拌西蘭花外加熟雞蛋一個。
晚餐：幾兩牛肉配上一碗涼拌海帶絲。
婚前一周新娘減肥食譜之第四天
早餐：淡鹽水一杯，一小碗大米粥，橙子一個，一片全麥吐司。
午餐：一小碗蔬菜沙拉，一個生西紅柿，還有一小碗少油的冬瓜湯。
晚餐：玉米粥一小碗，無糖白饅頭一個，一根生黃瓜。
婚前一周新娘減肥食譜之第五天
早餐：和第一天一樣，淡鹽水一杯，蘋果一個，還有一杯咖啡。
午餐：白米飯一小碗，一小碗冬瓜湯，5顆用開水燙熟的青菜，還有少油的清炒扁豆。
晚餐：涼拌芹菜一碗，少油的清炒胡蘿卜，再加上一丁點雞肉。
婚前一周新娘減肥食譜之第六天
早餐：淡鹽水一杯，一杯麥片粥和一個橙子。
午餐：少油的蘑菇炒青菜和熟雞蛋一個。
晚餐：幾根涼拌菠菜，一小碗涼薯粥和5塊餅干。
婚前一周新娘減肥食譜之第七天
早餐：淡鹽水一杯，一個蘋果和一杯綠茶。
午餐：西紅柿蛋湯一小碗，一個熟雞蛋和一根生胡蘿卜。
晚餐：綠豆粥一碗，加蒜涼拌海帶絲，一個無糖白饅頭，一根生黃瓜。
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