2017新郎婚前美容護(hù)膚全攻略
2017新郎婚前美容護(hù)膚全攻略
不僅新娘需要婚前美容護(hù)膚,新郎也需要哦,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你精心整理的2017新郎婚前美容護(hù)膚全攻略,希望你喜歡。
2017新郎婚前美容護(hù)膚全攻略
1、光線能導(dǎo)致色素沉著,如果實(shí)在不能早睡,應(yīng)盡量把光線調(diào)低。例如:關(guān)掉照明燈、把電腦顯示屏的亮度稍微調(diào)低,因?yàn)橐归g的過亮光線也會(huì)使油脂分泌紊亂。
2、油質(zhì)或易長(zhǎng)粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用睡眠面膜,將會(huì)有驚人的效果。
3、頭涼腳熱是優(yōu)質(zhì)睡眠的溫度條件,也是你第二天不會(huì)驚現(xiàn)滿臉油光和痘痘的條件。所以應(yīng)選擇散熱好、質(zhì)地軟的枕頭,讓皮膚沒有捂出來的問題。
4、熬夜時(shí),因大腦耗氧量增大,應(yīng)多做深呼吸,不要利用喝濃茶、咖啡、或酒類等維持興奮,其實(shí),這是熬夜族容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚黯沉的主因。
5、早上起床避免冷食冷飲,熱氣騰騰的早餐會(huì)為你的心臟給皮膚加氧提供動(dòng)力。
睡眠是人體消除疲勞的最好方法,如果能做到“睡眠美容十四法”,晨起必定容光煥發(fā)。
1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時(shí)面部及眼睛四周浮腫。
2、睡前應(yīng)徹底清潔臉部,如果清潔方法不當(dāng),很容易引起肌膚問題。
3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜,可改善眼部問題。
4、清洗臉部后,用棉球沾“收斂水”拍打,并抹上乳液再睡。
5、清洗臉部后,用“嘴唇脫皮霜”除掉唇部的死皮,然后抹上唇油,防止唇部干燥。
6、頭發(fā)應(yīng)在睡前清洗,并讓它自然風(fēng)干,那樣晨起時(shí)就不會(huì)顯得毛茸茸了。
7、在發(fā)根抹上不用清洗的護(hù)發(fā)素,細(xì)細(xì)按摩,晨起時(shí)便有一頭烏溜溜的秀發(fā)。
8、睡前用緞帶松松地綁住發(fā)根,晨起時(shí)只需稍稍梳理,頭發(fā)就會(huì)顯得蓬松飽滿。
9、在指甲根部抹維他命E油,輕輕按摩,再用護(hù)手霜按摩雙手。
10、睡前用熱水泡腳,然后在腳上涂抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩。
11、睡前伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每只腳各做5次,有助于緩解一天的疲憊,讓你好好睡一覺。
12、洗澡后,用潤膚霜或潤膚油按摩全身,再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會(huì)被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。
13、容易失眠的人,睡前不妨喝牛奶,因牛奶中所含的成分具有松弛神經(jīng)之效。
14、每天要有充足的睡眠,不得少于8小時(shí)。
婚前一周新娘減肥食譜
婚前一周新娘減肥食譜之第一天
早餐:早晨起來先喝一杯淡鹽水,有助于身體里的毒素排出,早餐是一杯咖啡和一個(gè)蘋果。
午餐:準(zhǔn)備一小碗白米飯和半碗紫菜湯,還有一份青椒炒土豆,但注意分量不要太多,還有飯后吃一根生黃瓜。
晚餐:可以吃一碗涼拌生洋蔥,一碗燒豆腐,但注意要少油,還有10只蝦。
婚前一周新娘減肥食譜之第二天
早餐:同樣早起喝一杯淡鹽水,之后早餐喝一碗燕麥粥,一片吐司和葡萄。
午餐:給予豆腐湯一碗,一盤蔬菜沙拉,還有熟雞蛋一個(gè)。
晚餐:無糖白饅頭一個(gè),一小碗綠豆粥和一根生黃瓜。
婚前一周新娘減肥食譜之第三天
早餐:喝一杯淡鹽水,一個(gè)奇異果和一杯烏龍茶。
午餐:炒竹筍一份,一中碗涼拌西蘭花外加熟雞蛋一個(gè)。
晚餐:幾兩牛肉配上一碗涼拌海帶絲。
婚前一周新娘減肥食譜之第四天
早餐:淡鹽水一杯,一小碗大米粥,橙子一個(gè),一片全麥吐司。
午餐:一小碗蔬菜沙拉,一個(gè)生西紅柿,還有一小碗少油的冬瓜湯。
晚餐:玉米粥一小碗,無糖白饅頭一個(gè),一根生黃瓜。
婚前一周新娘減肥食譜之第五天
早餐:和第一天一樣,淡鹽水一杯,蘋果一個(gè),還有一杯咖啡。
午餐:白米飯一小碗,一小碗冬瓜湯,5顆用開水燙熟的青菜,還有少油的清炒扁豆。
晚餐:涼拌芹菜一碗,少油的清炒胡蘿卜,再加上一丁點(diǎn)雞肉。
婚前一周新娘減肥食譜之第六天
早餐:淡鹽水一杯,一杯麥片粥和一個(gè)橙子。
午餐:少油的蘑菇炒青菜和熟雞蛋一個(gè)。
晚餐:幾根涼拌菠菜,一小碗涼薯粥和5塊餅干。
婚前一周新娘減肥食譜之第七天
早餐:淡鹽水一杯,一個(gè)蘋果和一杯綠茶。
午餐:西紅柿蛋湯一小碗,一個(gè)熟雞蛋和一根生胡蘿卜。
晚餐:綠豆粥一碗,加蒜涼拌海帶絲,一個(gè)無糖白饅頭,一根生黃瓜。
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