不同臉型的瘦臉方法
生活中每個人都有著不同的臉型,想要瘦臉先要弄清楚自己是屬于什么臉型,這樣才能更加徹底有效的來瘦臉。下面就跟學習啦小編一起看看吧。
不同臉型的瘦臉方法一:大餅臉
圓臉與大餅臉最根本的區(qū)別就在于:大餅臉五官不分明,缺乏層次感、立體感。具體表現(xiàn)為:或額頭扁平,或眼睛太小,或鼻子低矮,面部給人以大餅的感覺。大餅臉的姑娘除了配合消水腫的食物,還可以通過按摩塑造臉部曲線。
step1:頭部稍微低下,雙手交叉,放在脖子的后方,沿著脖子中央往下做按摩。
step2:松開雙手,用四指的指腹滑向脖子前方,能有助緩解僵硬酸痛的肌肉。
step3:雙手四指輕輕按壓耳垂下方的位置。
step4:雙手沿著脖子兩側從耳垂下方至鎖骨做輕輕按摩。
step5:再從鎖骨至肩膀兩側做直線按摩。
step6:最后從肩膀往腋下做按摩,停留在腋下位置做輕輕的按壓。
不同臉型的瘦臉方法二:圓臉
圓臉的你肉嘟嘟的,雖然說圓臉的人比較童顏,但臉瘦了拍照還是占優(yōu)勢呀。圓臉的大部分屬于水腫型,可以吃一些消水腫的食物。
1、黑咖啡
黑咖啡富含的咖啡因,不僅幫助提神,更有減脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡,如果加了糖或伴侶,就會變成增肥殺手,只是怕傷胃,小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。
2、綠茶
很多女孩都不太喜歡喝茶,但是小編這里推薦的就是它,無論是抗氧化,抗輻射,還是排水,綠茶的這些功效都讓經(jīng)常對著電腦的小編不能拒絕,需要注意的是,小編從來不喝茶包沖泡的綠茶和添加了糖,香精的茶飲料。
3、薏仁茶
薏仁是小編“瘦臉大戰(zhàn)”中最功不可沒的,瘦臉減脂無所不能!薏仁算是谷物含量豐富的蛋白質(zhì)分解酵素,能使皮膚角質(zhì)軟化,常喝薏仁茶,干燥起皮的肌膚也會變好哦。
不同臉型的瘦臉方法三:方型臉
也就是額頭、顴骨、下頜的寬度基本相同,感覺四四方方的。方型臉輪廓分明,極具現(xiàn)代感。方形臉的姑娘大多數(shù)屬于肌肉型,咬肌比較明顯,可以通過做一些動作放松面部肌肉。
1、大聲喊“啊”
面對鏡子,嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續(xù)約10秒,動作重復3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
2、左右撇嘴
雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣,不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
3、舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下,順時針刺激嘴唇內(nèi)側的穴位,連續(xù)3次以上。舌尖刺激嘴唇內(nèi)側的肌肉,可以幫助消除法令紋,讓你不再“吊臉頰”!
4、嘴角牽動
輕松放平雙肩,嘴唇輕閉,然后嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒,牙齒要咬合,讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒,如此重復5次以上。這一運動可以調(diào)整牙齒的咬合,讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。
5、獅子齜牙
眼睛直視前方,兩手分開擺在臉頰兩側,想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾,嘴角往外側牽動,動作約持續(xù)10秒,重復5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張,對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。
6、下巴抬升
背伸直,將頭緩緩向后仰,讓下巴和脖子盡量往上抬,持續(xù)約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型,直到下巴肌肉感到緊繃,注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下,調(diào)整呼吸,重復上述動作5次以上,可以很好地促進血液循環(huán),強化下巴到頸部的曲線。
7、猴子表情
嘟起嘴,讓臉頰肌肉凹陷,眼睛盡量張大,堅持10秒鐘,放松,重復做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。
8、嘟起兩頰
像吹口哨一樣把嘴嘟起,然后緩慢吹氣,讓兩頰鼓起,持續(xù)5秒左右,可以增加臉頰肌膚彈性。
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