經(jīng)典女人喝啤酒長胖的原因
經(jīng)典女人喝啤酒長胖的原因
炎熱的夏天，很多男生女生都喜歡來杯啤酒。很多人出現(xiàn)有啤酒肚的情況,很多減肥中的女性朋友都很疑惑到底女人喝啤酒會胖嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你精心整理的女人喝啤酒長胖的原因，希望你喜歡。
喝酒容易長胖的真正原因
酒精會影響內(nèi)分泌
一次大量飲酒可能會導(dǎo)致身體里一天可的松分泌量增加，而睪酮分泌減少，直接的結(jié)果是身體會消耗肌肉，而不是合成肌肉。如果運(yùn)動后大量喝酒肌肉分解將會更加厲害。
總結(jié)起來就是，大量飲酒不僅熱量會很多，會抑制身體消耗脂肪，促進(jìn)食欲，而且會讓肌肉減少。建議如果想要減肥的朋友不要過量飲酒，特別不要在運(yùn)動后飲酒。每次飲酒的量紅酒不要超過200毫升，啤酒不要超過600毫升。
一、酒精阻礙脂肪燃燒
一克酒精等于7千卡熱量，以前大家認(rèn)為酒喝多了會轉(zhuǎn)化為脂肪，其實(shí)不然。美洲臨床醫(yī)學(xué)雜志刊登的最新研究表明，大約只有5%的酒精會轉(zhuǎn)化為脂肪，但是喝酒之后身體消耗脂肪卻會下降73%。也就是說，身體停止消耗脂肪，轉(zhuǎn)而使用酒精作為燃料了。
從這里也不難看出，人的身體適應(yīng)力很強(qiáng)，什么燃料多了，就使用什么，而不消耗脂肪。
二、酒精增進(jìn)食欲
喝酒和大吃往往是結(jié)合在一起的。酒精也是食欲的促進(jìn)劑，同樣的一餐飯，如果有酒精飲料佐餐，往往會令人食欲大開。而白水和碳酸飲料的開胃效果就遠(yuǎn)沒有這么好。
女人喝酒的8大好處
1、潤膚養(yǎng)顏： 經(jīng)過發(fā)酵所制成的低度米酒富含蛋白質(zhì)、氨基酸、酵素，提高神經(jīng)和肌肉組織的興奮性，讓毛細(xì)血管充盈，使每個細(xì)胞擴(kuò)張充滿彈性，從而使皮膚保持光潔，容光煥發(fā)，常年喝低度酒讓人有種浸入愛情之中美感，精神煥發(fā)，如沐春風(fēng)，口氣清新，吐氣如蘭。
2、減肥塑身： 低度酒有活氣活血的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪在體內(nèi)燃燒起到減肥塑身作用。
3、健身強(qiáng)體： 低度米酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)。這些都是人體必不可少的營養(yǎng)素。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化，直接被人體吸收 。
4、保護(hù)腸胃： 低度米酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克低度米酒能使胃液分泌增加120毫升。酒中單寧物質(zhì)，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調(diào)整結(jié)腸的功能。對結(jié)腸炎有一定療效。低度米酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘 。
5、利尿作用： 低度米酒中石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。 保護(hù)和強(qiáng)壯腎膀胱功能。
6、預(yù)防乳腺癌：最新試驗結(jié)果顯示：以低度酒飲料，喂養(yǎng)已誘發(fā)得了癌癥的老鼠，發(fā)現(xiàn)米酒對癌癥有強(qiáng)烈的抑制作用。美國伊利諾斯藥科大學(xué)的研究人員，選用了英國威士忌，俄國伏特加，泰國米酒發(fā)現(xiàn)泰國米酒具有很強(qiáng)的抗癌作用，他們在泰國米酒中發(fā)現(xiàn)一種可預(yù)防乳腺癌的化學(xué)物質(zhì)。位于舊金山酒研究所的羅伊威廉姆斯在華盛頓舉行的記者招待會上說發(fā)現(xiàn)一種有預(yù)防乳腺癌作用的物質(zhì)--泰國低度米酒。這一物質(zhì)這所以有這種功效，是因為它能抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關(guān)。而泰國米酒和中國米酒同種同源，傳自中國。
7、幫助睡眠： 睡前適當(dāng)喝點(diǎn)低度酒可幫助睡覺，提高睡眠質(zhì)量，使人大腦進(jìn)入深層次睡眠休息狀態(tài)，入睡時香甜猶如嬰兒一般安詳，使大腦得到徹底休息和放松。
8、提高記憶力：低度酒有助于提高記憶力，科學(xué)家公布的試驗結(jié)果表明：適量飲用低度酒，有助于提高大腦記憶力和學(xué)習(xí)能力。
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