2017體育考試選擇適合自己的體育項目介紹
2017體育考試選擇適合自己的體育項目介紹
中考，很多女孩子都特別怕考體育，那么如何選擇適合自己的體育考試呢。選擇適合自己的體育考試，對于自己考試的成績可是有很大的幫助哦。以下是學習啦小編為你精心整理的2017體育考試選擇適合自己的體育項目介紹，希望你喜歡。
2017體育考試選擇適合自己的體育項目介紹
名師指點：中考體育選適合自己的項目
中考體育40分對每名考生來說都是分分必爭的，除了兩個必考項目外，考生可自選一個項目。北京三中體育教研員鄧瑩建議，考生要根據身體素質的情況，選擇有利于自己的項目。
按規(guī)定，男生1000米、女生800米和籃球繞標志物20米往返運球屬于必考項目，男生可在引體向上和投擲實心球中任選其一，女生則在仰臥起坐和投擲實心球中任選其一。
引體向上項目要求上肢力量，實心球則除了上肢力量外，還需要一定的腰腹力量。針對這一情況，北京三中體育教研員鄧瑩建議，引體向上更憑巧勁，個子矮、體重輕、胳膊有勁的男生可以選擇。體重較重的男生則不適宜選擇這一項目，最好選實心球?？忌诳记皟蓚€月只要能做3至4個引體向上，就可以考慮選擇引體向上，因為引體向上通過練習提高的空間較大，而實心球想再投遠些就沒那么容易了。大多數女生缺乏力量，最好選擇仰臥起坐項目。那些體重較重而力氣又足的女生也可以選擇實心球投擲。
北京二十七中體育教師劉志軍說，所有的體育項目都以體能為基礎，做好基礎訓練很重要。中考體育重點考查考生的耐力、速度和力量，這些都不是一朝一夕就能練好的，需要長時間、有計劃地堅持。跑步是必考項目，考生練習時可采取由慢到快、循序漸進的方式。如起初先慢跑 200米，再逐漸提速等。那些各種項目水平都比較低的考生，要及時找到自己的任課教師，讓老師為自己安排一個短期有效的鍛煉計劃。另外，找出不行的原因也很重要。如果是因為平時鍛煉少，體能不夠，就應加強練習。而如果是受身體因素限制，就沒有必要勉強。
體育興趣小組總結推薦
一、 培養(yǎng)了學生的對美術的興趣：
所有參加興趣小組的同學都有這么一個感受：就是以前畫畫只是應付老師的作業(yè)。但通過學習他們意識到他們不再是被動的而是變成主動的學習，他們的學習能夠自覺完成了而且還能頭頭是道地向同學介紹他所學習到的知識。在教學中遵循審美的規(guī)律，多給學生感悟藝術作品的機會，引導學生展開想象，進行比較。擺脫以往簡單的講解代替學生的感悟和認識，通過比較、討論等方法，引導學生體驗、思考、鑒別、判斷，努力提高他們的審美趣味。在他們的影響下更多的學生想參加興趣小組特別是初一年級尤為突出。
二、 增加了學生的知識面：
在美術興趣小組的活動中不僅是講解了美術的基本知識，而且更多的是讓學生掌握了許多繪畫的基本技法，使他們的知識面得到很大的拓展。在這學期的活動中創(chuàng)設一定的文化情境，增加文化含量，使學生通過美術學習，加深對文化和歷史的認識，加深對藝術的社會作用的認識、樹立正確的文化價值觀，涵養(yǎng)人文精神。
三、 增加了實踐的機會：
由于興趣小組不僅有室內的理論學習而且還參與了實踐，給很多同學以動手的機會，特別是在今年的高新區(qū)現場書畫比賽中展現出了他們的才華，贏得了廣大師生校友的好評。而更大的就是“美術來源于生活而美化生活”，使他們意識到學習美術的用處。當然也更增加他們的學習興趣。
四、定期舉辦了學生作品展覽，積極參加各種比賽
舉辦了美術展覽，交流、回顧、總結了學習成果，為學生提供了表現自己實力，增強自信心的機會。作為教師則要精心指導，嚴格把關。學生的一些佳作可以在校內展出以起到示范作用。對于一些才華出眾、個性鮮明的同學，提供條件為他們舉辦聯展和個展，努力培養(yǎng)出色的藝術人才。
在本學期的小組活動中，我們興趣小組成員積極參加了各種比賽，參加了全國第五屆中小學美術作品比賽，在比賽中取得了較好的成績。
當然，我的工作還存在不足，我期待著我的工作能夠得到更快的完善，得到更好的發(fā)展。我將本著為學生工作的思想更加努力地工作，使我的學生的素質更好地得到提高。
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