接力跑有什么方法策略
接力跑是田徑運(yùn)動中惟一的集體項目。以隊為單位，每隊4人，每人跑相同距離。那么接力跑需要什么方法呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你精心整理的接力跑的方法策略，希望你喜歡。
接力跑的方法策略
傳、接棒的方法
接力跑傳、接棒的方法一般有上挑式、下壓式和混合式三種。
(1)上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口張開朝下，傳棒人將棒由下向上挑，送入接棒人手中。上挑傳棒跌棒的可能性較大。
(2)下壓式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口張開朝后，拇指向內(nèi)，其余四指并攏向外，傳棒人將棒的前端由上向前下壓，放入接棒人手中。下壓式的優(yōu)點是接棒后不必再調(diào)整持棒手的位置。
(3)混合式：第1棒用“上挑式”傳棒，第2棒用“下壓式”傳棒，第3棒仍用“上挑式”。
各棒隊員的配合
4x100米接力跑在安排各棒隊員時，必須考慮發(fā)揮每個人的特長。一般第一棒應(yīng)安排起跑好，并善于跑彎道的運(yùn)動員;第二棒應(yīng)是速度快、專項耐力好，善于傳、接棒的運(yùn)動員;第三棒除應(yīng)具備第二棒的長處外，還要善于跑彎道;通常把全隊成績最好、沖刺能力最強(qiáng)的運(yùn)動員放在第四棒。4~400米接力跑，由于400米后程的跑速明顯地降低，傳接棒的技術(shù)比較簡單。各棒之間的配合以第一棒和第四棒的安排為主。一般將速度較快的運(yùn)動員放在第一棒，爭取獲得領(lǐng)先地位;第四棒安排速度耐力好，意志品質(zhì)較頑強(qiáng)地運(yùn)動員，一旦前三棒落后，可奮起直追，一拼到底。
接力跑的項目規(guī)則
除了起跑者用蹲踞式起跑之外，其他人都是站立起跑。 交捧的手勢分上挑傳棒和下壓傳棒。上挑傳棒有跌捧的可能性較大。
奧運(yùn)的圣火點燃就參考了接力跑的形式。德國接力跑(Deutschlandstaffel)是在網(wǎng)絡(luò)上的特殊活動。游泳亦有接力賽，但沒有接力捧。
在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑，第二棒運(yùn)動員要跑至搶道線后方可自由搶道。第一棒的傳接必須在參賽者指定的線道內(nèi)進(jìn)行，其余各棒的傳接，裁判員會根據(jù)第二及第三棒運(yùn)動員通過200米起點處之先后，按次序讓其第三及第四棒的隊友在接棒范圍內(nèi)，由內(nèi)至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒區(qū)外起跑。
接力棒必須拿在手上，直到比賽結(jié)束為止。任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力賽事，必須在接棒區(qū)內(nèi)完成交接棒。‘接棒區(qū)內(nèi)’的判定是根據(jù)接力棒的位置，而不是根據(jù)參賽者的身體或四肢的位置。任何參賽者在傳接棒完畢后故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍可以被取消資格。
接力跑的發(fā)展歷史
十九世紀(jì)末，接力跑被正式列為徑賽項目。當(dāng)時的比賽規(guī)則規(guī)定接棒人在20米接力區(qū)內(nèi)，跑進(jìn)中從傳棒人手中接棒。而現(xiàn)在4x100米接力，接棒人在接力區(qū)前10米即可開始預(yù)跑，但傳接棒仍在20米的接力區(qū)內(nèi)完成。
1912年，男子4x100米和4x400米接力跑被正式列為奧運(yùn)會比賽項目。
1928年，女子4x100米接力正式成為奧運(yùn)會的比賽項目。
男子4x100米接力于1912年首次列為奧運(yùn)會項目。參賽共8個隊，但最后只取了兩個隊，美國、瑞典分獲冠亞軍。德國隊在預(yù)賽中以42秒3創(chuàng)造了這個項目的第一個正式世界紀(jì)錄。此后美國在奧運(yùn)會接力賽中出盡風(fēng)頭。從192年第7屆始，除1960年、1988年和1992年(1980午莫斯科奧運(yùn)會沒參加)外，包下了其余各屆4x100米接力的冠軍。他們在世界杯、世界錦標(biāo)賽上也屢建功勛。世界紀(jì)錄的寶座，雖競爭激烈，但大多數(shù)時間在美國人手中，英國、荷 蘭、德國也曾數(shù)領(lǐng)風(fēng)騷。
4x400米接力賽比4x100米接力早4年列入奧運(yùn)會，美國隊更是戰(zhàn)績輝煌。自1911年美國創(chuàng)建第一個世界紀(jì)錄后的數(shù)十年間，世界紀(jì)錄雖多次被刷新，絕大多數(shù)是美國隊所創(chuàng)造。
女子接力賽登上世界舞臺的時間較晚，1928年奧運(yùn)會上首次進(jìn)行了女子4x100米接力賽，加拿大獲得冠軍，成績?yōu)?8秒4。4年后，美國以47秒捧杯。1936年柏林奧運(yùn)會，德國人在預(yù)賽中以46秒4創(chuàng)造該項第一個世界紀(jì)錄，但冠軍卻被美國人奪去。1952年奧運(yùn)會，4x100米接力賽高潮迭起，首先是澳大利亞在預(yù)賽中破世界紀(jì)錄，接著美國和前聯(lián)邦德國在決賽中雙破紀(jì)錄并分享了冠、亞軍。60年代，前蘇聯(lián)也展現(xiàn)了一定的實力，曾數(shù)破世界紀(jì)錄。女子4x400米接力開展較晚，1969年才由前蘇聯(lián)創(chuàng)下第一個世界紀(jì)錄，成績3分47秒4。但這只是一個開端。這一年，此項紀(jì)錄像開了閘的潮水，不足4個月的短短時間內(nèi)，歐洲的前蘇聯(lián)、英、法、德等國，相互角逐，7次破世界紀(jì)錄，成績從3分47秒4提高到3分30秒8。1972年，女子4x400米接力
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