冬季露營(yíng)的保溫方法是什么
冬季露營(yíng)的保溫方法是什么
露營(yíng)是一種非常受大家歡迎的戶外活動(dòng)，無論什么季節(jié)都有人想要嘗試，那在冬季的時(shí)候，戶外露營(yíng)的氣溫就成了問題，做好保溫措施才是關(guān)鍵。下面是小編分享的冬季露營(yíng)的保溫方法，一起來看看吧。
冬季露營(yíng)的保溫方法
1、早晨醒來或入夜就寢前如若感到寒冷，可在睡袋內(nèi)做些運(yùn)動(dòng)(仰臥起坐、擠壓臀部、按摩手腿等)并喝點(diǎn)熱飲。這樣可以保持體溫。
2、始終留一套干衣和一雙襪子備用。行走一整天下來，干衣服是救命的。
3、戴好帽子和手套。身體的大部分熱量是通過頭部散發(fā)的，同時(shí)保持手指的溫度和靈活是相當(dāng)重要的，不要穿襪套，腳趾需要靠活動(dòng)來保溫。因?yàn)槿绻_部血液流通不暢，無論穿了多少襪子它都會(huì)變得冰涼。把鞋帶系的過緊同樣會(huì)影響血液循環(huán)。
4、多穿幾層人造毛或純羊毛織物。純棉織物是致命的，如果身上穿著純棉衣服并開始發(fā)冷，最好脫掉它，換上一件非棉質(zhì)的內(nèi)衣或夾克。因?yàn)槊蘅椘芬坏┐驖駝t失去保溫性能，且很難烘干。
5、羽絨睡袋是最好的選擇，厚的棉睡袋加一個(gè)抓絨睡袋也可代替，充絨量根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)決定，但一定要做好防潮工作，一旦打濕則很難烤干。
冬季露營(yíng)如何取水
1、融雪，化雪前鍋底要有少許水，否則直接化出的雪會(huì)有焦糊味。如果有幾小時(shí)的晴好天氣，可以把雪裝進(jìn)黑色垃圾袋，扎好袋口，置于陽光下曝曬，以待雪融化。此法融化的雪最好用來煮食物，直接飲用的話會(huì)有淡淡的塑膠味。
冬季露營(yíng)如何建立營(yíng)地
1、寒區(qū)積雪厚的地區(qū)可以掏筑雪洞以避風(fēng)寒，洞容量的大小根據(jù)需要而定。如無臨時(shí)棲身的洞穴、帳篷時(shí)，燒石睡床也適于冬季露營(yíng)，挖一個(gè)適合身材的坑，在坑底鋪上已燒熱的石頭，上面覆上熱灰土使之平坦,然后再鋪枯草、枯葉即可。
2、雪地宿營(yíng)睡袋不能直接放在冰雪的地面上，可把松樹枝和外衣鋪在睡袋下面，以免人體使冰雪融化而發(fā)冷。在使用睡袋前應(yīng)使其充分蓬松，這樣保溫效果更好。睡袋必須經(jīng)常保持干燥，晴天時(shí)應(yīng)將其曬干。每次使用后，要把袋內(nèi)的暖空氣放掉，以免暖空氣遇冷后水汽凝結(jié)弄濕睡袋。進(jìn)睡袋時(shí)衣服不可穿得過多，穿多了會(huì)使人出汗，致使睡袋潮濕，而隔熱性能降低。
露營(yíng)有什么好處
1、治療近視有一個(gè)最簡(jiǎn)捷的辦法，就是極力眺望遠(yuǎn)處，放松眼部肌肉。然而城市中由于工業(yè)污染及熱島效應(yīng)等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠(yuǎn)，解除眼部肌肉的疲勞。
2、山中原始森林和草地的面積是遠(yuǎn)非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走，對(duì)于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。
冬季戶外露營(yíng)注意事項(xiàng)
保持服裝干燥，特別是手套和襪子的干燥很重要。
夜間服裝最好用火烘干或放在睡袋里，在人睡眠時(shí)用體溫使其干燥。
鞋最好也放在睡袋里面，如把鞋子放在睡袋外面，到第二天早晨，它會(huì)被凍硬，不僅不好穿，而且還會(huì)磨傷腳。融化凍鞋子要用一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間。
不可穿著鞋子烤腳，這樣不但不易烘干，反面使鞋內(nèi)產(chǎn)生水汽，再外出時(shí)在冰雪中步行會(huì)凝結(jié)成冰，容易發(fā)生凍傷。
可在襪子外面套上塑料袋再穿上鞋，可使雙腳保暖并隔潮。
將裝滿熱水的軍用水壺，去掉保溫套，抱在懷里，既可取暖，次日還可洗臉。
把一兩塊燒的石頭、磚頭放在被窩里取暖，效果也很好。
可將少量的生石灰，打碎后裝入瓶子、厚塑料袋或水壺內(nèi)，加入一些水，密封放入被窩，10～20分鐘后可產(chǎn)生熱量，并可在4～5小時(shí)內(nèi)保持較高的溫度。
最外層穿沖鋒衣，建議使用透氣性能良好的面料，因?yàn)槎窘涤昕赡苄圆淮?，防風(fēng)和透氣性能顯得尤其重要，當(dāng)然大家也可以穿著軟殼衣，效果也是很不錯(cuò)的。
中間層可以選擇保暖性能好的抓絨材料，因?yàn)樽ソq本身不吸水，排汗效果好，還能夠固定一定量的空氣，起到很好的保暖作用，抓絨盡量選擇絨質(zhì)比較細(xì)膩厚實(shí)的，這樣保暖效果會(huì)好很多。
最里面的當(dāng)然是排汗層了，最好是選擇排汗內(nèi)衣，如果沒有排汗內(nèi)衣也可以選擇速干，但一定不要穿棉質(zhì)內(nèi)衣，不然走的時(shí)候很舒服，停下來就會(huì)很冷。
如果沒有睡袋，可將毛毯折迭成睡袋的形式，方法是：將毯子對(duì)折，上部比下部長(zhǎng)，將較長(zhǎng)的部分迭壓在身體下方，再把腳部的毯子迭到毯下，如此就可以如睡袋一樣保暖。
雪地宿營(yíng)睡袋不能直接放在冰雪的地面上，可把松樹枝和外衣鋪在睡袋下面，以免人體使冰雪融化而發(fā)冷。
在使用睡袋前應(yīng)使其充分蓬松，這樣保溫效果更好。睡袋必須經(jīng)常保持干燥，晴天時(shí)應(yīng)將其曬干。每次使用后，要把袋內(nèi)的暖空氣放掉，以免暖空氣遇冷后水汽凝結(jié)弄濕睡袋。
進(jìn)睡袋時(shí)衣服不可穿得過多，穿多了會(huì)使人出汗，致使睡袋潮濕，而隔熱性能降低。
如無臨時(shí)棲身的洞穴、帳篷時(shí)，燒石睡床也適于冬季露營(yíng)，挖一個(gè)適合身材的坑，在坑底鋪上已燒熱的石頭，上面覆上熱灰土使之平坦，然后再鋪枯草、枯葉即可。
注意天氣變化，不要擔(dān)心改變或放棄計(jì)劃，在嚴(yán)寒、高山或可預(yù)測(cè)的惡劣天氣情況下，最好四人以上結(jié)伴外出，這樣在遇到緊急情況需要救援時(shí)，大家都不會(huì)單獨(dú)行動(dòng)。
防止雪盲，如沒有雪鏡或墨鏡，可臨時(shí)在小塊的硬紙板、薄木片、皮革或布上挖兩條狹長(zhǎng)的細(xì)縫罩在眼上加以防護(hù)。
早晨醒來或入夜就寢前如若感到寒冷，可在睡袋內(nèi)做些運(yùn)動(dòng)(仰臥起坐、擠壓臀部、按摩手腿等)并喝點(diǎn)熱飲。這樣可以保持體溫。
戴好帽子和手套，身體的大部分熱量是通過頭部散發(fā)的，同時(shí)保持手指的溫度和靈活是相當(dāng)重要的。不要穿襪套，腳趾需要靠活動(dòng)來保溫。
多穿幾層人造毛或純羊毛織物。純棉織物是致命的，如果身上穿著純棉衣服并開始發(fā)冷，最好脫掉它，換上一件非棉質(zhì)的內(nèi)衣或夾克。因?yàn)槊蘅椘芬坏┐驖駝t失去保溫性能，且很難烘干。
如果有幾小時(shí)的晴好天氣，可以把雪裝進(jìn)黑色垃圾袋，扎好袋口，置于陽光下曝曬，以待雪融化。此法融化的雪最好用來煮食物，直接飲用的話會(huì)有淡淡的塑膠味。
睡覺時(shí)將飲用水放入睡袋內(nèi)，第二天早起口渴的時(shí)候就不會(huì)捧著結(jié)了冰的水壺發(fā)愁了。
出于補(bǔ)充體力的需要，背包客冬季需要攜帶更重的補(bǔ)給，大約每人每天一公斤，而且最好是速食食品。因?yàn)槎焖枰娜剂细?，還戴著手套，操作不便，烹飪所用的步驟和時(shí)間越少越好。速食湯是必需品，不僅可以暖和身體，還能防止失溫和脫水。
午餐宜選擇含脂肪的高熱量食品。花生制品、魚罐頭等就很好，但是容易凍住。午餐前一小時(shí)可將食品取出放在貼身的兜里解凍。
快餐對(duì)于保持體溫和能量同樣重要?？筛鶕?jù)個(gè)人嗜好盡量多攜帶(巧克力、壓縮餅干、干果等)。小食品要放在不用取下背包就能輕易拿到的地方，晚上給帳篷里也要備上一些。
選營(yíng)地要找避風(fēng)處。盡量選擇朝東的坡面，日出后帳篷就能被太陽曬到。記住四處觀察，除了通常的危險(xiǎn)情況外，還要注意附近有無雪崩可能、樹枝上的積雪是否會(huì)被強(qiáng)風(fēng)吹落。灌木林或大圓石是比較理想的營(yíng)地(無以上危險(xiǎn))。還可以自建營(yíng)地、搭建雪墻。避免選擇冷空氣聚集的地方，比如峽谷。
扎營(yíng)前，用雪橇或雪鞋踩實(shí)出一塊平地，這樣爬進(jìn)帳篷時(shí)不會(huì)陷進(jìn)松軟的雪里。
即使天氣很好，也要固定好帳篷。除了使用雪地地釘(比普通地釘略平、略寬)外，還可以用雪橇、雪杖、冰斧來加固。
雪地宿營(yíng)時(shí)，衣物、水壺、相機(jī)、膠卷等最好置于睡袋內(nèi)。
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