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重陽節(jié)為什么要登高

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  登高是重陽節(jié)的一大習(xí)俗,我們都知道重陽節(jié)要登高,那么重陽節(jié)為什么要登高,你知道多少?一般認(rèn)為,重陽節(jié)登高的由來主要有三個(gè)說法,下面學(xué)習(xí)啦為你揭秘重陽節(jié)為什么要登高!

  登高是重陽節(jié)的一大習(xí)俗

  重陽節(jié)最重要的節(jié)日活動(dòng)之一,即是登高。故重陽節(jié)又叫“登高節(jié)”。登高所到之處,沒有劃一的規(guī)定,一般是登高山、登高塔。

  當(dāng)然人們登高也不單是攀登而已,還要觀賞山上的紅葉野花,并飲酒吃肉,享受一番,使登高與野宴結(jié)合起來,更有吸引力。如隋時(shí)孫思邈《千金方·月令》:“重陽日,必以看酒登高遠(yuǎn)眺,為時(shí)宴之游賞,以暢秋志。酒必采茱萸、菊以泛之,即醉而歸。”記隋代風(fēng)俗,已與后世近似。

  在南宋的《夢(mèng)粱錄》卷五載:“日月梭飛,轉(zhuǎn)盼重陽。……是日‘孟嘉登龍山落帽,淵明向東籬賞菊’,正是故事。”南宋韓元吉《水調(diào)歌頭·九日》上片:“今日我重九,莫負(fù)菊花開。試尋高處,攜手?jǐn)z展上崔嵬。放目蒼崖萬仞,云護(hù)曉霜成陣,知我與君來。古寺倚修竹,飛檻絕尖埃。”描寫了重陽賞菊及登高觀景的韻致。

  由此可見,重陽節(jié)登高的習(xí)俗由來已久,那么重陽節(jié)為什么要登高呢?下面為你揭秘重陽節(jié)登高的由來。

  重陽節(jié)登高的由來

  重陽節(jié)登高的風(fēng)俗歷史悠久,其由來大致有三。其一是登高避災(zāi),其二是古人的山岳崇拜,其三是登高“辭青”。

  重陽節(jié)登高的由來說法一

  有人提出,登高其實(shí)是源于古人對(duì)山岳的崇拜?!抖Y記·祭法》記載:“山林川谷丘陵,能出云,為風(fēng)雨,見怪物,皆曰神。”古代先民生存環(huán)境極其艱苦,大多依靠采集和狩獵謀生。大山中生長(zhǎng)的各種植物、隱棲的飛禽走獸以及潺潺溪流,使人類才得以生存繁衍。

  如果逢高溫干旱,山間密林可避高溫炙烤;洪水襲來,攀上高山可躲滅頂之災(zāi)。此外,古人認(rèn)為山上云霧繚繞,為呼風(fēng)雨喚雷電之神龍所居。而且,高山的雷電可以帶來火種,利用火可以吃到化腥臊的熟食。

  因此,古人對(duì)山既敬畏又充滿崇拜,“登山祈福”的習(xí)俗早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期已流行開來。持此觀點(diǎn)的人還將“崇”字本身作為旁證:崇,形聲字,從山,宗聲。崇拜之“崇”原本就是對(duì)山岳而言,因?yàn)?ldquo;山”即高山,“宗”為神圣。以“宗”喻“山”或以“山”喻“宗”,都蘊(yùn)含有尊崇、敬畏之意。

  九月九正值仲秋時(shí)節(jié),秋高氣爽,登高遠(yuǎn)望,嘯詠騁懷,活動(dòng)筋骨,所以,人們于重陽登高,在時(shí)令上是最合適不過的

  重陽節(jié)登高的由來說法二

  登高避災(zāi)源于漢代,有汝南人桓景在九月九日登高以避災(zāi)的故事。后漢時(shí)代有名的仙人費(fèi)長(zhǎng)房,有一天對(duì)他的弟子恒景說:“九月九日,你的家人將有災(zāi)難,如果你帶了全家打小,人人用紅袋盛茱萸,掛在手臂上,登高飲菊花酒,便能避禍消災(zāi)了。”恒景屆時(shí)果然照師傅所說,全家上山游玩,等到傍晚回家一看,只見所有的雞,狗,牛,羊等家禽、家畜,全部死光。恒景這才明白,原來這些家禽家畜,作了他們?nèi)掖笮〉奶嫠拦砹恕?/p>

  恒景避災(zāi)之說,雖為神話,然而后世之人卻代代相傳,并視九月九為登高避災(zāi)、飲酒聚會(huì)之期,久之乃漸漸成為我國的特殊風(fēng)俗?,F(xiàn)代人又將九月九視為敬老愛老孝老節(jié)日,以升華中華民族贍養(yǎng)孝敬老人的傳統(tǒng)美德。

  重陽節(jié)登高的由來說法三

  登高“辭青”的說法則源于大自然中的節(jié)氣。重陽為秋節(jié),節(jié)后天氣漸涼,草木開始凋零,重陽節(jié)登山“辭青”與古人在陽春三月春游“踏青”相對(duì)應(yīng)。清代潘榮陛編撰的《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》記載:“(重陽)有治看攜酌于各門郊外痛飲終日,謂之‘辭青’。”

  重陽時(shí)節(jié),秋收已經(jīng)完畢,農(nóng)事相對(duì)比較空閑。這時(shí)山野里的野果、藥材之類又正是成熟的季節(jié),農(nóng)民紛紛上山采集野果、藥材和供副業(yè)用的植物原料。這種上山采集農(nóng)民們把它叫做“小秋收”。登高的風(fēng)俗最初可能就是從此演變而來的。

  至于集中到重陽這一天則是后來的事。那意思是以此作為一種象征,起點(diǎn)提倡作用,正像春天宜于植樹,人們就定個(gè)植樹節(jié)的道理一樣。此外重陽節(jié)期間天氣晴朗,氣溫涼爽,適宜于登高望遠(yuǎn)。

  重陽節(jié)登高的好處

  重陽登高是我國的傳統(tǒng)習(xí)俗,那么登高有什么好處呢?健康專家指出,所謂登高一般是指爬山運(yùn)動(dòng),一步一步往高處走,能使肺活量增加,血液循環(huán)增強(qiáng),腦血流量順暢。大山周圍有青松翠柏,空氣新鮮,是座天然的“大氧吧”。負(fù)氧離子含量越來越多,能促進(jìn)和調(diào)節(jié)人體的生理功能,對(duì)一些慢性病起到輔助治療的作用。

  中醫(yī)講究秋季養(yǎng)肺,肺的功能正常,才能把二氧化碳排出去,把氧氣吸進(jìn)來,把痰和廢物咳出去,幫助心臟把氣血津液散布于全身。山里的空氣質(zhì)量高,在山間行走,對(duì)于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處。另外“人往高處走”對(duì)心臟功能的改善效果也很明顯。人們通過登高活動(dòng)的鍛煉,將使心臟搏動(dòng)更加有力,心肌的微循環(huán)改善,腦血流量增加,進(jìn)而全身血液循環(huán)得到加強(qiáng)。

  爬山屬于有氧運(yùn)動(dòng),能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣,從而使血液中的蛋白質(zhì)增多,免疫細(xì)胞數(shù)量增加,幫助體內(nèi)的有害物排出;在促進(jìn)新陳代謝的同時(shí),還可以加快脂肪消耗,因此爬山也有塑形功效。堅(jiān)持下肢承受力的運(yùn)動(dòng),有助于改善關(guān)節(jié)功能,保持肌肉和運(yùn)動(dòng)器官的協(xié)調(diào),還可以增加骨中礦物質(zhì)的含量,減少骨質(zhì)疏松,有利于刺激骨細(xì)胞的生長(zhǎng)。

  在爬山的攀登動(dòng)作中,你的臀大肌和股四頭肌(即大腿前側(cè)肌肉)將得到有效鍛煉。爬山對(duì)減少腿部脂肪,塑造上翹的臀部很有幫助。這點(diǎn)很多經(jīng)常健身的人都明白,在跑步機(jī)上也可以設(shè)置坡度,相當(dāng)于爬坡,這種運(yùn)動(dòng)非常有助于腰、腹部的鍛煉,尤其有助于塑造曲線優(yōu)美而飽滿的翹臀。

  重陽節(jié)登高應(yīng)做好準(zhǔn)備工作

  1、安全第一:中老年人和慢性病患者應(yīng)在登山前做一次身體檢查;有嚴(yán)重心臟病、冠心病、哮喘病和高血壓患者不宜登山。此外,盡量不要獨(dú)自去人跡罕至或未開發(fā)的地區(qū),以防釀成事故;爬山時(shí),不要穿皮鞋、高跟鞋,以免扭傷或跌傷。

  2、量力而行:登山時(shí)應(yīng)量力而行。老年人有必要準(zhǔn)備一根手杖,它會(huì)助您一臂之力。爬山體力消耗很大,所以可以帶一些零食,如巧克力、雞蛋、花生都可補(bǔ)充體力。

  3、注意御寒:市民在登山前應(yīng)提前了解山上的氣候。帶足御寒衣物,防止感冒。爬山中途休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處,出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng),但不要減衣,以防傷風(fēng)受寒。中途進(jìn)餐時(shí),應(yīng)選擇背風(fēng)處。

  4、預(yù)防過敏:秋季天氣變干燥,有過敏史的游客,還應(yīng)避免花粉、粉塵等讓鼻子過敏,也可事先口服撲爾敏等抗過敏藥預(yù)防。暈車出游最常見,空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因,要注意避免。

  5、預(yù)防舊病復(fù)發(fā):特別是老年人,難免有些小毛病,建議老年人出游需帶上常備用藥。尤其是老年慢性疾病患者,除了帶日常服用的藥物外,還必須準(zhǔn)備一些特殊的急救用藥。

  溫馨提醒:在山中遇到雷雨,不要到山頂或高樹下躲避。以防雷殛傷人,也不要在山溝低洼處躲避,以防山洪傷人。最好在山腰洞穴中避雨。下山不要走得太快,更不能奔跑,這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力,而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。

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