十一月份寶寶吃什么水果好
十一月份寶寶吃什么水果好
水果吃對(duì)了，對(duì)于寶寶的身體也是有益的，可是究竟十一月份小孩吃什么水果好呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于十一月份寶寶適宜吃的水果，希望對(duì)大家有所幫助。
十一月份寶寶適宜吃的水果：柚子
1、原因分析：
性味酸、寒、無(wú)毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱(chēng)，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸具有消除人體疲勞的作用。
2、食用禁忌：
因其性涼，故氣虛體弱之人不宜多食。柚子有滑腸之效，故腹部寒冷、?；几篂a者宜少食。
十一月份寶寶適宜吃的水果：檸檬
1、原因分析：
味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對(duì)改善癥狀大有益處。
2、食用禁忌：
檸檬和牛奶相克，牛奶中也含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，檸檬和牛奶同食也會(huì)影響胃、腸的消化。檸檬不宜與胡蘿卜同食，因?yàn)楹}卜中含有抗壞血酸酵酶，二者同食會(huì)破壞檸檬中的維生素C。
十一月份寶寶適宜吃的水果：山楂
1、原因分析：
性味酸、甘、微溫，營(yíng)養(yǎng)極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達(dá)89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對(duì)鈣質(zhì)的需求，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
2、食用禁忌：
處在換牙期的寶寶不宜多食山楂，會(huì)損傷牙齒，對(duì)兒童牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育造成不利影響。
十一月份寶寶適宜吃的水果：雪梨
1、原因分析：
化痰止咳。在秋季氣候干燥時(shí)，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因?yàn)槔嫘院蓾?rùn)肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。
2、食用禁忌：
梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。梨含果酸較多，胃酸多者，不宜多食。梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃。血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。
十一月份寶寶適宜吃的水果：蘋(píng)果
1、原因分析：
蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺、開(kāi)胃、醒酒等功用，對(duì)消化不良者，可擠汁服之。蘋(píng)果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。所以，食入過(guò)量鹽分時(shí)，可吃蘋(píng)果來(lái)幫助排除。
2、食用禁忌：
蘋(píng)果不可與胡蘿卜同食，易產(chǎn)生誘發(fā)甲狀腺腫的物質(zhì)。蘋(píng)果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)會(huì)生成鈣沉淀，引起結(jié)石。蘋(píng)果不可與干貝同食，能引起腹痛。平時(shí)有胃寒癥狀者忌生食蘋(píng)果。
十一月份寶寶適宜吃的水果：石榴
1、原因分析：
性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲(chóng)，收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。
2、食用禁忌：
適宜口干舌燥者、腹瀉者、扁桃體發(fā)炎者，便秘、尿道炎患者、糖尿病、實(shí)熱積滯者禁食。
十一月份寶寶適宜吃的水果：葡萄
1、原因分析：
性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開(kāi)胃消食，能夠滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血、強(qiáng)心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
2、食用禁忌：
很多人體質(zhì)虛弱，脾胃有虛寒的癥狀，這時(shí)候大家最好不要吃新鮮的葡萄，容易導(dǎo)致體質(zhì)下降，引發(fā)寒癥入侵，如果需要補(bǔ)充維生素和氨基酸，最好以其他水果代替。經(jīng)常腹瀉的人最好少吃一點(diǎn)葡萄，因?yàn)槠咸丫哂兄男Ч?，如果出現(xiàn)腹瀉再吃葡萄，就會(huì)加劇腹瀉的癥狀，所以腹瀉的人最好少吃一點(diǎn)葡萄。
十一月份寶寶適宜吃的水果：芒果
1、原因分析：
性味甘、酸、涼、無(wú)毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素和糖分。
2、食用禁忌：
過(guò)食芒果對(duì)人的腎臟有害，所以，要注意節(jié)制?；技?、慢性腎炎的病人應(yīng)忌食芒果。
寶寶吃水果注意事項(xiàng)
一、水果要適量
3兩重的蘋(píng)果和米飯，寶寶吃光一個(gè)蘋(píng)果就已經(jīng)覺(jué)得很飽了，卻只能獲得80千卡的能量。但是吃一小碗米飯并不覺(jué)得特別飽就已經(jīng)獲取了150千卡的能量。
寶寶的胃容量其實(shí)很小，當(dāng)你給他吃了太多水果之后，他就不想再吃正餐了。
就算水果里富有大量維生素和礦物質(zhì)，但寶寶生長(zhǎng)還是需要更多的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物。這些是水果所不具備的。所以，在正常飲食的情況下，1-3歲的寶寶每天堅(jiān)持吃150克水果即可，不要過(guò)量，已影響正餐的攝入。
二、水果并不是越甜，糖分越高
火龍果里竟還有17%的糖分呢？反倒是夏天解暑良藥西瓜，你以為吃多了會(huì)得糖尿病，其實(shí)糖分只有5%。
水果所含的糖分主要有蔗糖、葡萄糖、果糖這幾類(lèi)，其中只有果糖是具有明顯甜味的。
西瓜正是因?yàn)楣呛慷嗨猿缘闷饋?lái)才會(huì)很甜;而火龍果吃起來(lái)不甜，那只能說(shuō)明它含有的果糖比較少，但并不代表它的其他糖分也會(huì)少。
水果的糖分并不是和口感成正比的。
三、水果榨汁并不是最優(yōu)選擇
水果榨汁會(huì)破壞水果里的營(yíng)養(yǎng)成分，僅有一些易溶于水的營(yíng)養(yǎng)素殘留在果汁里，而膳食纖維以及鈣、鐵這種礦物質(zhì)都是不溶于水的，都隨果渣被丟掉了。
所以，直接啃水果是最能保留完整營(yíng)養(yǎng)成分的方法了。
四、反季水果其實(shí)沒(méi)有危害
有時(shí)候，我們?cè)诙炜吹轿鞴?，夏天看到鮮橙的時(shí)候總是泛起嘀咕，這種違背自然生長(zhǎng)法則的東西到底能不能吃。偶爾拗不過(guò)寶寶想吃，我們也會(huì)買(mǎi)來(lái)嘗嘗鮮。但心里總覺(jué)得不踏實(shí)。
其實(shí)，大棚栽培的反季水果其實(shí)沒(méi)有危害!大棚栽培的蔬菜水果是一種先進(jìn)的技術(shù)，并沒(méi)有什么危害，也能提供大部分的營(yíng)養(yǎng)成分。
雖然營(yíng)養(yǎng)成分不如時(shí)令水果高，口感也沒(méi)有時(shí)令水果那么好吃，但是它是模擬了水果自然生長(zhǎng)的環(huán)境，令它們?cè)谶m宜的溫度濕度下提前開(kāi)花結(jié)果。
五、國(guó)產(chǎn)與進(jìn)口，看選擇
因?yàn)楝F(xiàn)在的運(yùn)輸條件越來(lái)越便利，儲(chǔ)藏運(yùn)輸技術(shù)也日漸成熟，所以我們就能吃到來(lái)自全球各地的水果。
雖然從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，進(jìn)口水果與國(guó)產(chǎn)水果其實(shí)差不了太多，但是進(jìn)口水果需要符合出口國(guó)和進(jìn)口國(guó)雙重檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)才能到國(guó)內(nèi)消費(fèi)者的手上，所以進(jìn)口水果更加安全放心。
這也是為什么現(xiàn)在的寶媽更愛(ài)選擇進(jìn)口水果的原因吧。就算覺(jué)得進(jìn)口水果比國(guó)產(chǎn)水果貴，只要是寶寶想吃的，對(duì)寶寶有好處的，每個(gè)寶媽都是一秒變土豪毫不猶豫地掏出自己的錢(qián)包!
當(dāng)然了，現(xiàn)在的國(guó)產(chǎn)水果種植也越來(lái)越規(guī)范，也是寶媽們不錯(cuò)的選擇。
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