寶寶提高免疫力吃什么食物好
寶寶提高免疫力吃什么食物好
寶寶體質(zhì)不好，抵抗力差，爸爸媽媽都很揪心,有什么辦法能提高寶寶的免疫力嗎?寶寶提高免疫力吃什么好呢？下面是學習啦小編整理的寶寶提高免疫力吃什么好，歡迎閱讀。
寶寶提高免疫力吃什么好
0～6月齡嬰兒應(yīng)給予純母乳喂養(yǎng)，不能純母乳喂養(yǎng)時，宜首選嬰兒配方食品喂養(yǎng);應(yīng)盡早抱嬰兒到戶外活動或適當補充維生素D，并及時補充適量維生素K。
6～12月齡嬰兒除奶類優(yōu)先、繼續(xù)母乳喂養(yǎng)并及時合理添加輔食外，嘗試多樣食物，膳食應(yīng)少糖、無鹽、不加調(diào)味品;逐漸讓嬰兒自己進食，培養(yǎng)良好的進食習慣;定期監(jiān)測生長發(fā)育狀態(tài)。
1～3歲幼兒繼續(xù)給予母乳喂養(yǎng)或乳制品;選擇營養(yǎng)豐富、易消化的食物并采用適宜的烹調(diào)方式，單獨加工制作膳食;每天足量飲水，少喝含糖高的飲料;鼓勵幼兒多到戶外游戲與活動，合理安排零食，避免過瘦或肥胖;定期監(jiān)測生長發(fā)育狀態(tài)。
學齡前兒童建議食物多樣，多吃新鮮蔬菜和水果，常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;每天飲奶，常吃大豆及其制品;膳食應(yīng)清淡少鹽，正確選擇零食，少喝含糖高的飲料;不挑食、不偏食，培養(yǎng)良好的飲食習慣，食量和體力活動要平衡，保證正常體重增長。
第二個問題咨詢最多的就是如何提高孩子的免疫力：
如果您的寶寶年齡段在0～6歲
有如下情況的請聯(lián)系我們，我們將會給您合理，科學，安全的健康建議。有好方法解決：
1.非母乳喂養(yǎng)，體弱多病
2. 腸道紊亂，腹瀉，便秘
3.服用抗生素和感冒藥
4.因感冒引起的消化道感染
5.食物過敏
6.濕疹，皮疹
7.食欲不佳，消化不良
8.0～6歲“免疫功能不全期”
9.咳嗽，發(fā)燒
10.換季或水土不服引起的稀便
益生菌對寶寶的身體健康起到了很大效果。
1、剖腹產(chǎn)兒 順產(chǎn)兒能從母親產(chǎn)道獲得益生菌，相反剖腹產(chǎn)兒由于有益菌的缺少，極易導(dǎo)致胃口差、挑食、偏食、厭食、便秘等現(xiàn)象。
2、非母乳喂養(yǎng) 母乳中含有益生菌，牛奶喂養(yǎng)兒比母乳喂養(yǎng)兒腸道中有害菌的比例要高很多，腐敗梭菌、腸桿菌的檢出率高，這也從其糞便的差異性反映出來。跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，這種有害菌比例較高的情況會導(dǎo)致孩子長大發(fā)生便秘、腹瀉，遠遠高于母乳喂養(yǎng)兒。給非母乳喂養(yǎng)兒經(jīng)常補充益生菌，就能減少非母乳喂養(yǎng)的不利影響。
3、使用抗生素(抗菌藥) 主要是由于抗菌藥不能識別有害菌和有益菌，它在殺死致病菌的同時，也殺死了有益菌，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)。美國的Nancu T. Williams教授于2010年明確指出，益生菌制劑與口服抗菌藥聯(lián)用時，應(yīng)在服用抗菌藥后至少2小時再服用益生菌制劑。其原因是2小時后抗菌藥基本入血，避免了抗菌藥與益生菌直接接觸，影響益生菌的活性。
4、食物過敏 在防治食物過敏性疾病方面唯獨益生菌療法備受青睞。因為益生菌可通過分泌γ-干擾素、IL-10和TGF-β等細胞因子，以調(diào)控機體的免疫應(yīng)答，恢復(fù)免疫系統(tǒng)的動態(tài)平衡，有效防治過敏性疾病。
5、體質(zhì)弱、反復(fù)生病 咳嗽 發(fā)燒等癥狀 益生菌及其產(chǎn)物通過腸道內(nèi)壁激活免疫細胞，促進腸粘膜分泌免疫球蛋白(SlgA)，這些被益生菌激活的免疫細胞游走到全身，可維持機體全身免疫力處于正常狀態(tài)。當幼兒體內(nèi)的益生菌減少時，免疫力也會發(fā)生失衡，臨床表現(xiàn)為“體質(zhì)弱、反復(fù)生病”。
6、生長發(fā)育不良 益生菌會促進腸道內(nèi)各種消化酶的產(chǎn)生，特別是乳糖酶，加快牛奶中主要成分乳糖的分解和吸收;同時，益生菌也能產(chǎn)生維生素β和維生素κ等營養(yǎng)物質(zhì)，促進鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。如果孩子體內(nèi)的益生菌減少了，就可能會出現(xiàn)生長發(fā)育不良的狀況。
7、肥胖兒 美國科研人員在《Nature》公布的一項研究成果稱，菌群失調(diào)是造成肥胖者體重增加的重要原因之一。“控制”消化系統(tǒng)內(nèi)的細菌，可達到減肥的效果。《Nature》雜志肯定了這一研究，稱之為“革命性的想法”。
另外，建議最好在寶寶半歲左右及斷奶期和上幼兒園時能補充一段時間的益生菌。因為寶寶在半歲時，體內(nèi)的抗體少，這時抵抗力會比較差，容易受到感染。如果此時及時補充益生菌可以更好的提高抵抗力，起到預(yù)防疾病的作用。
同時，隨著嬰幼兒的成長，開始吃各種輔食，特別是在斷奶后基本上都是吃固體飲食了，會引起腸道內(nèi)菌群的變化，上幼兒園后接觸人群的增多也會增加感染幾率，所以斷奶期和上幼兒園時也應(yīng)該補充。
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