寶寶夏季消暑的飲食食譜
夏天到了,寶寶的胃口也差了起來,怎么做美味又健康的寶寶餐就成了媽媽們的第一要務(wù)。寶寶消暑的食譜有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的寶寶消暑的食譜,歡迎閱讀。
寶寶消暑的食譜
1,西紅柿湯
適合年齡:3個月以上的寶寶
原料:新鮮西紅柿
1。西紅柿清洗干凈,把西紅柿切成大塊;
2。把西紅柿放入開水中,果肉與水的比例約為1:3,煮5分鐘;
3。把西紅柿渣去掉,倒出湯水,裝入奶瓶,稍微晾涼后就可以給寶寶喂食了。
2,香蕉蛋奶昔
適合年齡:1歲以上的寶寶
原料:香蕉1支,酸奶150ml
1。香蕉剝皮,切成小塊,放入小碗中用湯匙壓碎;
2。倒入酸奶,拌勻后就可以食用了。
3,消暑綠豆沙
適合年齡:1歲以上寶寶
原料:綠豆、白糖少許
1。綠豆洗凈,先用清水泡軟,然后倒入鍋內(nèi)煮爛;
2。將煮熟的綠豆用果汁機打碎,倒入鍋內(nèi)煮開;
3。等綠豆呈糜狀時加入適量白糖調(diào)味,稍煮片刻就可以了。
4,絲瓜瘦肉粥
適合年齡:6個月以上寶寶
原料:絲瓜50克,瘦肉40克,白粥1小碗
1。將絲瓜去干凈外皮;
2。絲瓜切小塊,瘦肉剁成末;
3。待鍋內(nèi)白粥煮開后,放入瘦肉煮至變色。
4。放入絲瓜丁,煮熟后調(diào)節(jié)器味,就可以盛出來了。
5,南瓜拌飯
適合年齡:9個月以上寶寶
南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì),有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲之功效。
原料: 南瓜1片,米50克,白菜葉1片,食鹽、食油和高湯各適量。
1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。
2、白米洗凈,加湯泡后,放在電飯煲內(nèi),待水沸后,加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛,略加油、鹽調(diào)味即成。
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