八個月的寶寶飲食要注意什么
八個月的寶寶飲食要注意什么
你知道孩子8個月要如何補充營養(yǎng)嗎?八個月的寶寶可以適當吃些新鮮水果，以獲取身體發(fā)育所需的營養(yǎng)。那么，八個月的寶寶飲食要注意什么呢?下面，學習啦小編來為你介紹八個月的寶寶飲食注意事項。
八個月的寶寶飲食要注意什么
1、適當吃些固體食物
八個月的寶寶已經(jīng)進入出牙階段，媽媽應該根據(jù)寶寶的出牙情況，適當讓TA吃一些固體食物，比如磨牙棒、面包片、饅頭、菜干粥、面條等。寶寶的小牙床已經(jīng)可以咬動有一定硬度的固體食物了呢。
2、食物要避免加調(diào)味料
雖然在白米粥或者白面條里加上醬油、味精等調(diào)料后味道更加美味，但這樣的食物卻不能給寶寶食用，因為寶寶的腸胃比較嬌弱，如果攝入過多調(diào)味料，會加重腎臟的負擔，嚴重影響身體發(fā)育。媽媽可以在米粥或面條中加入其他健康美味的輔食種類，以增加寶寶吃輔食的興趣。
3、避免一次性添加多種輔食
媽媽新添加輔食時，一定要先加一種，然后觀察2-3天，如果寶寶沒有過敏反應，接著再添加第二種。如果不同種類的輔食一次性添加到寶寶的食物中，很容易引起寶寶腸胃不適，甚至出現(xiàn)消化不良或者拉肚子。
孩子8個月要如何補充營養(yǎng)
1、蛋白質(zhì)
8個月的寶寶體內(nèi)的消化酶已經(jīng)可以充分消化蛋白質(zhì)了，寶媽可以開始給寶寶多喂些含蛋白質(zhì)豐富的輔食，讓寶寶吸收足夠的蛋白質(zhì)從而滿足自身的生長發(fā)育需求。肉類及豆腐里都含有豐富的蛋白質(zhì)，寶媽可以把這些食物適量地添加到輔食中去哦。
2、鐵質(zhì)
寶寶缺鐵的話容易引起貧血，所以寶媽平時要多給寶寶補鐵，強化鐵營養(yǎng)素的嬰兒營養(yǎng)米粉是最早可以給適齡寶寶添加的輔食。在挑選嬰兒米粉時，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上會有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，“雙綠標準”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉并不多，大都只是采用綠色大米，寶媽可以優(yōu)先考慮“雙綠標準”的品牌米粉。另外，寶媽還得注重米粉的營養(yǎng)科學搭配，除了鐵元素，還得有維生素和鈣、鋅等礦物質(zhì)的科學添加，以幫助提供寶寶大腦發(fā)育所需營養(yǎng)。
3、鈣質(zhì)
進入長牙期的寶寶對鈣的消耗量日益增大，寶媽需要及時為寶寶添加富含鈣的輔食，如蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶、豆?jié){等為Ta補充鈣質(zhì)。
8個月寶寶食譜推薦
八個月寶寶食譜：蝦蓉小餛飩(8月-1歲寶寶輔食大全)
原料：大明蝦，小餛飩皮，小蔥，紫菜，鹽、麻油少許
做法：
1、取明蝦仁用刀拍碎，揀出蝦腸，剁碎，淋入麻油少許、撒上一點鹽花，攪成泥蓉。
2、用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進餛飩皮中，入鍋煮熟，撒上小蔥末和紫菜。
八個月寶寶食譜：清蒸鮮魚
原料：鮮魚，大蔥，姜，火腿，香菇，醬油、鹽、料酒各少許，藕粉，葵花籽油少許
做法：
1、鮮魚清洗干凈，蔥、姜、火腿、香菇切細絲。
2、魚背上剜斜刀，入開水鍋中燙一下，去腥。撈出后放盤中，將蔥、姜、火腿、香菇絲塞入花刀內(nèi)和魚腹中，淋上醬油、料酒、鹽和葵花籽油少許，上鍋蒸熟即可。
功效：富含各種營養(yǎng)素和DHA，促進幼兒大腦發(fā)育。
八個月寶寶食譜：豆腐鯽魚湯(8月-1歲寶寶輔食大全)
原料：豆腐，鯽魚，火腿，蔥、姜末少許，料酒、醋、鹽、食用油少許
做法：
1、將鯽魚洗凈，魚身抹少許鹽，可防止粘鍋。
2、鍋中放入食用油燒至7成熱，放入魚稍煎一下，再放入各種調(diào)料，加清水煮沸后加入豆腐，再煮10-15分鐘，待湯色乳白時，撒上蔥末即可。
功效：蛋白質(zhì)含量全面且優(yōu)質(zhì)，增強抵抗力。
八個月寶寶食譜：香煎土豆片
原料：土豆，原味沙拉，植物油
做法：·將土豆洗凈去皮切成8mm左右厚的片，入油鍋煎至雙面焦黃起泡，在一面涂上適量原味沙拉即可。
功效：提供均衡營養(yǎng)，并適合出牙寶寶磨牙。
八個月寶寶食譜：蘑菇燉豆腐
原料：嫩豆腐，熟筍片，鮮蘑菇，大蔥，蒜，姜，醬油、鹽、料酒、麻油少許，雞湯。
做法：
1、豆腐放入盤中，加入料酒，切成1.5cm見方的小塊。入鍋蒸40分鐘。
2、鮮蘑菇入沸水鍋煮1分鐘，撈出，用清水漂涼，切成片;筍片切成小塊;蔥、姜、蒜切片。
3、將豆腐、筍片、蔥、姜、蒜片，加雞湯倒入砂鍋，中火燒沸后，用小火燉10分鐘，放入蘑菇片，加醬油稍煮片刻，淋上麻油即成。
功效：是小兒補鈣的黃金搭檔。
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