7個(gè)月的寶寶吃什么好_七個(gè)月寶寶輔食添加原則
7個(gè)月的寶寶吃什么好_七個(gè)月寶寶輔食添加原則
大多數(shù)情況下,寶寶在6、7個(gè)月以后開(kāi)始長(zhǎng)乳牙。所以這個(gè)時(shí)間段一定要添加輔食,這樣做可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。那么你想知道7個(gè)月的寶寶吃什么好嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹七個(gè)月寶寶輔食添加原則。
7個(gè)月的寶寶吃什么好
7個(gè)月寶寶輔食一、魚(yú)泥
魚(yú)肉所含的蛋白質(zhì)非常的豐富,而且還含氨基酸元素,所含的量是我們?nèi)梭w所需要的,且最適合的,而且魚(yú)肉是屬于易消化食品,容易吸收。除了那些元素含量之外,魚(yú)肉還含有維生素A、、鈣、鐵等,經(jīng)常吃魚(yú)肉對(duì)于養(yǎng)肝補(bǔ)血都是非常好的,魚(yú)泥作為寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食是非常不錯(cuò)的,不僅營(yíng)養(yǎng)美味,對(duì)于寶寶發(fā)育成長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充有著非常好的效果。
食材采用凈魚(yú)肉,當(dāng)然了一定要注意魚(yú)刺,最好是選擇魚(yú)刺相對(duì)較小的魚(yú),取差不多五十克左右。
做法:先把弄好的放在開(kāi)水里,然后把魚(yú)皮去除,再把魚(yú)刺和骨頭挑干凈,一定要特別注意,然后再把魚(yú)肉剁碎,研磨成粉狀,弄好了再用干凈的布把魚(yú)肉里面的水里擠掉,然后把魚(yú)肉放入鍋內(nèi),放入適量的開(kāi)水,進(jìn)行煮,煮到稀軟成泥即可食用。
7個(gè)月寶寶輔食二、蘋(píng)果麥片泥
推薦之理由:蘋(píng)果是水果之王,蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、營(yíng)養(yǎng)成分都是非常之高的,蘋(píng)果不僅含有大量的果膠,蘋(píng)果也是水果中膳食纖維含量最豐富最高的,對(duì)于調(diào)整腸道有著很大的幫助,還有還可以使寶寶的皮膚變成更紅潤(rùn)水潤(rùn)。麥片和蘋(píng)果都是屬于水溶性的食物,而且是屬于纖維類的,對(duì)于人體腸道有著良好益菌之效果。
7個(gè)月大的寶寶蘋(píng)果差不多四分之一個(gè)就可以了,麥片二十克左右。先把蘋(píng)果削皮,然后再切成小塊,切好小塊后再放進(jìn)攪拌機(jī)里將蘋(píng)果打成蘋(píng)果泥;然后麥片用白開(kāi)水充好,成糊狀,再將蘋(píng)果泥加入,攪拌一下就可以食用了。
7個(gè)月寶寶輔食三、豆芽泥
豆子發(fā)芽成豆芽,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和利用率大大的得到了提高,所含的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于寶寶發(fā)育也是非常不錯(cuò)的,豆芽富含非常高的維生素C,對(duì)于皮膚彈性可是非常好的,除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外,豆芽還是很好的養(yǎng)顏品。
取水適量,豆芽三四十克,先將豆芽煮熟,煮熟撈起,再將豆芽放到攪拌機(jī)里進(jìn)行攪拌成泥狀,豆芽泥就成功了。做法非常,營(yíng)養(yǎng)美味,又簡(jiǎn)單易學(xué)。
7個(gè)月寶寶輔食四、豆腐蛋湯
做法:準(zhǔn)備半個(gè)蛋黃、14杯海味湯、少量豆腐。先將蛋黃和海味湯一起放入鍋中,上火煮,記住要邊煮邊攪;待開(kāi)鍋后放入少量豆腐攪拌下即可。
7個(gè)月寶寶輔食五、雞蛋蒸雞肉面
做法:準(zhǔn)備15根左右的掛面、半個(gè)雞蛋、適量高湯和胡蘿卜。先將雞蛋打散,加入高湯、鹽、醬油拌勻;把掛面碾碎,青菜、胡蘿卜切碎、煮好,一起放入碗,再將打好的蛋液倒入;最后放入冒蒸氣的蒸鍋里蒸15分鐘即可。
7個(gè)月寶寶輔食六、牛奶粥
做法:準(zhǔn)備50克大米、4杯水、3勺奶粉。先將大米淘洗凈,用水泡1小時(shí)后放入鍋中熬成粥;熟后盛出粥,加入3勺奶粉,攪拌均勻即可,稍涼一些后給寶寶喂食。
7個(gè)月寶寶輔食七、蛋黃粥
做法:準(zhǔn)備1個(gè)雞蛋、50克大米、4杯水。先將大米淘洗凈,用水泡1小時(shí)后放入鍋中慢熬成粥;然后把雞蛋煮熟,取蛋黃碾碎成粉末;最后把蛋黃粉末加入煮熟的粥中攪拌均勻即可。
7個(gè)月寶寶輔食八、水果麥片粥
做法:準(zhǔn)備100克麥片、50克牛奶、50克水果。先將干麥片用300克清水泡軟,水果洗凈、切碎;再將泡好的麥片連水倒入鍋內(nèi),放火上燒開(kāi);待2-3分鐘后,加入牛奶,再煮5-6分鐘,煮至麥片酥爛,粥稀稠適度后,再加入切碎的水果、白糖略煮一下即可。
七個(gè)月寶寶輔食添加原則
一定要添加輔食
在寶寶第7個(gè)月,一定要給寶寶添加輔食,讓寶寶慢慢適應(yīng)吃半固體食物,逐漸適應(yīng)斷奶。在喂奶前要先給寶寶喂如是,如米糊、爛面條或稠粥等,量不要太多,不足的部分用母乳或配方奶補(bǔ)充。等寶寶習(xí)慣輔食的味道后,可逐漸用一餐輔食完全代替一餐母乳或配方奶。
7個(gè)月的寶寶輔食以谷類食物為主,同時(shí)可以加入蔬菜、水果、蛋黃、魚(yú)泥、肉泥,并且添加一些豆制品。肝泥也可以在這個(gè)月添加,每周可以吃1-2次。
到第7個(gè)月,一部分寶寶已經(jīng)長(zhǎng)出了門(mén)牙,所以這個(gè)月輔食應(yīng)該添加一些固體食物,以幫助寶寶鍛煉咀嚼能力,促進(jìn)牙齒及牙槽的發(fā)育。
食物要用刀切碎后喂給寶寶
寶寶到了7個(gè)月,就可以用舌頭把食物推到上顎了,然后再嚼碎吃。所以說(shuō),這個(gè)階段最好給寶寶喂一些帶有質(zhì)感的食物,不要磨成粉,但要用到切碎了再喂。這個(gè)月寶寶的食物軟硬度以用手能捏碎為宜,豆腐的軟度就差不多。大米也不用完全磨成粉,磨碎一點(diǎn)就可以了。
輔食的攝入量看情況而定
寶寶開(kāi)始每天有規(guī)律地吃輔食后,每次的量是因人而異的。食欲好的寶寶會(huì)稍微吃得多一點(diǎn),因此,喂食的量不用太固定,一般以每次60-90克為宜,不宜喂得過(guò)多或過(guò)少。
在比較難把握喂輔食的量時(shí),可以用原味酸奶杯來(lái)計(jì)算。一般說(shuō)來(lái),原味酸奶杯的容量是100克,因此如果選80克的量時(shí),只需原味酸奶杯的2/3即可。
7個(gè)月的寶寶每天可以喂2次輔食,如果寶寶每次都不夠而且要求再吃,可以一天喂3次。次數(shù)增加后如果寶寶不習(xí)慣,也可以再調(diào)回2次。
到了寶寶第7個(gè)月時(shí),媽媽的母乳如果分泌仍然很好,就沒(méi)有必要減少母乳的次數(shù),只要寶寶想吃,就可以給寶寶吃。不要為了寶寶添加輔食而浪費(fèi)母乳。如果寶寶在晚上起來(lái)仍然要奶吃,媽媽不要因?yàn)橐呀?jīng)開(kāi)始添加輔食了,開(kāi)始進(jìn)入斷奶期就有意減少母乳,否則寶寶很容易變成哭夜郎。
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