春天是孩子長個(gè)的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。以下是學(xué)習(xí)啦整理的春季健康育兒日常知識，歡飲閱讀!!!

　　春季健康育兒日常知識

　　1.多補(bǔ)鈣，個(gè)兒高高

　　春天是孩子長個(gè)的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。

　　骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。

　　孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。

　　再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。

　　2.多補(bǔ)充維生素c，抗病又健腦

　　維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。

　　補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。

　　如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

　　3.多吃粗糧，增強(qiáng)消化

　　粗糧、雜糧能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，而且食物的多樣化對促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。

　　?？墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

　　另外，春天幼兒園的小朋友易患各種呼吸道感染和傳染病，易缺乏維生素C、B2等營養(yǎng)素。

　　幼兒園春季育兒知識

　　.家園共同，培養(yǎng)杰出習(xí)慣

　　培養(yǎng)幼兒杰出的衛(wèi)生習(xí)慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,拂逆地吐痰等，要教會幼兒正確的拭擦鼻涕的要領(lǐng),建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻。

　　以加強(qiáng)幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力冷水洗臉最佳是春天天氣漸暖時(shí)起頭舉行一旦起頭,便要對峙,即使冬天也不要中斷室內(nèi)要經(jīng)常開窗透風(fēng),連結(jié)房間的濕潤程度。

　　2.經(jīng)常熬煉，加強(qiáng)幼兒健康水平

　　孩子在幼兒園天天都有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間,讓幼兒獲患上足夠的日采光射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園還為幼兒擺設(shè)了多樣化的體育熬煉項(xiàng)目。

　　以提高幼兒自身的免疫家長應(yīng)充分哄騙雙休日和日常平凡飯后隨便走走時(shí)間,舉行幼兒樂于接管的親子游戲活動(dòng),按部就班地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量春季氣候變化無常,及時(shí)為幼兒增減衣服,制止幼兒受涼,同時(shí)還要保證幼兒有足夠的深度睡眠時(shí)間。

　　3.合理營養(yǎng)，科學(xué)擺設(shè)炊事

　　一方面,應(yīng)為幼兒籌辦多樣化的,色噴鼻味全的營養(yǎng)食譜,力圖營養(yǎng)均衡。

　　保證幼兒獲患上足夠的卵白質(zhì)和維他命,滿足幼兒的生長需要另外一方面,家長在家中也應(yīng)為孩子提供合理的,營養(yǎng)的正餐鼓舞勉勵(lì)幼兒多口杯,多吃新鮮生果和蔬菜等,以加強(qiáng)幼兒的免疫。

　　4.悉心保育，及早防備

　　春光亮媚的日子,幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間相對較長,穿患上較多極易出汗。

　　一旦活動(dòng)結(jié)束,就容易著涼,健康水平較弱的孩子每一每一會感冒以是戶外活動(dòng)前。

　　要給穿患上多的孩子脫減1-2件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上裝服幼兒起頭活動(dòng)條件醒他們口杯,如許,既可制止因出汗而導(dǎo)致的掉水狀態(tài),又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。