1至3歲的育兒知識

　　出生后滿一個月至一周歲為嬰兒期，這一時期的睡眠與小兒的身心健康有密切關系。以下是學習啦小編整理分享的1至3歲的育兒知識，希望對你有所幫助!!!!

　　1至3歲的育兒知識：寶寶的睡眠問題

　　晝夜顛倒：

　　許多媽媽都會碰上寶寶睡眠時間晝夜顛倒的問題，這個問題不值得大驚小怪。嬰兒畢竟不太在乎是白天還是黑夜，只要自己有奶吃，有覺睡，被窩里暖和干燥，他就心滿意足了。反正他在娘胎里的時候總是很黑暗，根本沒機會去適應晝夜的循環(huán)。

　　基于此，這個忠告基本適合大多數：白天陪孩子多玩，到喂奶時間就把他弄醒。到晚間就不要這樣做了。天黑后一定要把他喂飽，盡量不要逗他玩。要讓他從小就知道，白天好玩，而夜間是無聊乏味的。逐漸會調整好。

　　睡眠量：

　　出生后滿一個月至一周歲為嬰兒期，這一時期的睡眠與小兒的身心健康有密切關系。小兒大腦容易疲勞，只有在適當的、足夠的睡眠以后，小兒大腦才能完全解除疲勞，這時他才能吃好，玩好。平時我們?？吹叫嚎摁[不止，不吃也不玩，這往往是困了、累了，這時就要給他一個安靜的環(huán)境，讓他去睡覺。一般來說小兒需要睡眠時間要比成人多得多，而且月齡越小，所需睡眠時間越長。

　　當然，也有少數嬰兒從一開始就覺少，這并不是他有什么毛病。如果你的孩子就是這樣，你對他沒有任何辦法。

　　入睡習慣：

　　你要相信習慣是容易培養(yǎng)的。

　　許多嬰兒容易養(yǎng)成吃完奶就睡覺的習慣，也有的晚上吃完奶以后喜歡交流，你可以培養(yǎng)他養(yǎng)成一個最適合全家人的作息時間的習慣。最好讓孩子在自己的床上睡覺，不要陪伴。如果你已經習慣在他還沒有入睡之前就把他放在床上讓他自己入睡，那就應該堅持這樣做下去。你將會高興地看到，他在夜里醒來以后，自己還能入睡。這樣就省去了大人的許多不眠之夜。

　　這不僅指時間上的培養(yǎng)，包括周圍的環(huán)境。試試看。

　　1至3歲的育兒知識：作息時間

　　該吃飯的時候睡覺、該睡覺時玩耍、玩耍時打瞌睡，這樣晨昏顛倒的孩子，該如何是好?規(guī)律的睡眠習慣不但是健康的基礎，也是智力發(fā)展的重要因素。也許你在感嘆，如果每天孩子在睡覺時間都能自動乖乖上床睡覺，那該有多好。這孩子為什么會作息不正常呢?

　　我想這一定不是一天形成的，所以，也讓我們逐步地調整孩子的作息時間吧。

　　養(yǎng)成好習慣從今開始，從正常的睡覺時間開始。

　　我們的教育教導我們，要能包容每個人不同生活模式。但對于一個正待灌溉成長的幼兒而言，給孩子一個合理正常的生活模式，是為人父母的責任。試試從以下幾個方面入手：

　　以身作則

　　孩子容易晨昏顛倒的習慣，常常是由于父母本身不良的生活習性，因此家長們宜改變自己日夜顛倒的習慣，才能成為寶寶的好榜樣。

　　與孩子討論睡覺時間

　　爸媽可以跟孩子一起商量，訂出一個彼此都能接受的時間;規(guī)定中加入自己的意見，孩子會較樂意接受。

　　與孩子一起制訂作息時間表

　　爸媽可以陪孩子一起制作一個作息時間表，掛在孩子房間墻上，以活潑的圖畫方式呈現每個時間該做的事。然后監(jiān)督他執(zhí)行好，長此以往，小孩就會形成良好的作息習慣。

　　營造睡覺氣氛

　　到了這個時間，全家人要一起培養(yǎng)夜晚寧靜的氣氛，關電視、關大燈、輕聲細語、各自回房，還可以放些輕柔的晚安曲，讓孩子相信大家都要休息了，真的到了睡覺時間。

　　說些床邊故事

　　爸媽可利用每天孩子上床后的一小段時間，挑些溫馨、可愛的小故事，說給孩子聽，如「白雪公主與七個小矮人」，孩子會很期待說故事時間的到來，并讓他期待自己也有個美夢。

　　附：專家認為晚上10點-凌晨2點，是人體內各臟器修整的最佳時間，也是入睡的最佳時間，孩子如果總是晚睡，到了11點還沒有進入沉睡狀態(tài)，會影響肝臟的正常工作，長此以往會影響眼睛的發(fā)育。0-6歲是眼睛發(fā)育的關鍵時期，各位父母一定要注意。

　　專家推薦每日最低的睡眠量：學步期(12—35個月)。

　　值得提醒的事

　　孩子就快要上幼兒園了，媽媽們可以參考幼兒園的作息表，把孩子的作息時間調整到差不多同步，到時候可以更快地適應那里的生活。

　　1至3歲的育兒知識：哄孩子睡覺

　　對媽媽們來說，寶寶晚上不睡覺是一件很頭痛的事情，為了哄寶寶睡覺，媽媽們采取了各種辦法。但是，一不小心，媽媽們就進入了一些哄睡誤區(qū)，從而使寶寶的健康受到影響。

　　媽媽們說：

　　如果小時候不養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，長大了也會“麻煩”不斷?？捎行殞毸坪跆焐ν?，要哄他上床睡覺可不是件容易的事兒。其他的媽媽們又是怎樣對付家里的“小夜貓”的呢?