3到4歲幼兒育兒知識(shí)
3到4歲幼兒育兒知識(shí)
寶寶的健康飲食是爸爸媽媽非常重視的一件事情，大家都都知道當(dāng)寶寶發(fā)育到一定時(shí)期的時(shí)候是能夠添加輔食的，大部分的家庭都非常關(guān)注寶寶的輔食添加，不過給寶寶添加輔食要注意非常多的事情。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理分享的3到4歲幼兒育兒知識(shí)，希望對(duì)你有所幫助!!!!
3到4歲幼兒育兒知識(shí)：如何讓3到4歲的孩子有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣
3到4歲寶生長(zhǎng)速度會(huì)減慢，食欲也減弱，所以在給寶寶添加輔食以后一定要讓他養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。怎么樣才能讓3到4寶寶擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣呢?
1、在寶寶還小的時(shí)候就應(yīng)該培養(yǎng)他良好的飲食習(xí)慣。每天要少食多餐，差不多保持在5頓左右，平時(shí)要多吃水果和蔬菜，早飯包括一個(gè)水果，中飯和晚飯也要葷素兼?zhèn)洹?/p>
2、要是你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜，那么不妨讓他嘗嘗那些生的胡蘿卜或者黃瓜，可以直接給他吃，也可以涼拌一下。
3、當(dāng)你烹飪蔬菜的時(shí)候，最好是采用蒸，因?yàn)檎舫鰜淼牟吮戎蟮奈兜栏?，營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)流失地更加少。
4、要是無論如何都無法讓你的寶寶接受蔬菜，可以把蔬菜切成很小的小塊，然后拌在米飯中或者醬汁里。
5、如果是一家人一起吃飯的話，讓寶寶多吃一些，因?yàn)閷殞毐瘸扇诵枰嗟目防锖椭尽?/p>
6、一般狀況下，水果和蔬菜的顏色越深，它們里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)越多，平時(shí)在購(gòu)買蔬菜和水果的時(shí)候可以按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來挑選。
7、要是寶寶拒絕了這個(gè)食物，那就把食物拿開，不要硬逼著寶寶吃下去。
8、給寶寶吃健康的零食，不要讓寶寶吃那些垃圾食品。
9、如果你不想讓寶寶吃垃圾食品，首先得以身作則，自己要遠(yuǎn)離這些食品。
10、只在吃飯的時(shí)間吃含糖的東西，因?yàn)樘呛蛣e的食物一起吃的話能夠稀釋酸性，降低糖對(duì)牙齒的腐蝕性。
11、可以讓寶寶多多接觸新的食物，如此一來能夠有效預(yù)防偏食。要是寶寶不想吃，媽媽別放棄，接下來多試幾次他就能接受了。
12、為了讓寶寶吃新食物，不妨采用游戲的形式。蒙上寶寶的眼睛，給寶寶喂食，讓寶寶猜猜看你剛剛給他吃了什么東西。
13、一下子給他吃太多會(huì)造成寶寶沒有胃口，因此可以把食物分成一小份，一份吃完了再給一份。
14、要是寶寶拒絕某樣食物，不要逼迫著孩子吃，過一陣子再試試。
15、讓寶寶嘗試下各種各樣的食物，防止寶寶由于厭倦而不肯吃。
16、盡量給他吃全脂食品，在2歲以前最好都要給他喝低脂牛奶。
17、讓你的寶寶和你一起做飯，這樣寶寶會(huì)更加喜歡吃飯的。
18、如果他告訴你他餓了，一定要馬上給寶寶吃東西，不然寶寶就很可能在等待的過程中被另外的東西而吸引，于是就不想要吃飯了。
19、慢慢地，媽媽可以給寶寶吃一些高纖維的碳水化合物，像是土豆、黑米等，每次少吃一點(diǎn)。寶寶胃口小，吃太多會(huì)撐。
20、不要給寶寶吃煎烤食物，最好煮或者用微波爐加工食物。
21、如果寶寶愛吃奶油，可以給他吃一點(diǎn)點(diǎn)，千萬不能給他吃太多。
22、限制寶寶吃甜食，如此一來能夠有效地減小寶寶得齲齒的概率。
23、制作食物的時(shí)候，最大限度地滿足孩子的喜好。媽媽可以把食物做得好看一些，吸引寶寶的注意。
24、在買水果或者蔬菜時(shí)，讓寶寶自己做出選擇自己想吃什么。
要是想讓寶寶擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，一定要從小就開始培養(yǎng)。
3到4歲幼兒育兒知識(shí)：3到4歲寶寶健康食譜
我們往往看到西方長(zhǎng)大的中國(guó)孩子會(huì)比國(guó)內(nèi)長(zhǎng)大的孩子身高要高一些。這是由于一方面西方國(guó)家更注重孩子的運(yùn)動(dòng)，孩子在學(xué)校體育越擅長(zhǎng)，就越會(huì)受到青睞。另一方面，也與西方的飲食有關(guān)系。西方的飲食往往注重少而精，而相對(duì)來說，中餐更加注重填飽肚子，需要的營(yíng)養(yǎng)并不一定可以被滿足。
針對(duì)3到4歲寶寶的食譜，專家建議：
每日4次牛奶或者奶制品：每次120ml、半杯酸奶、22g奶酪。
每日3次蛋白食品：每次10z豬牛羊肉、禽肉或者魚、一個(gè)雞蛋、半杯豆類、30ml 花生醬。
每日4次主食：包括面包、麥片、谷類。每次半片切片面包、1/4杯米飯或者意粉，1/4杯全麥米糊、1/3杯干麥片。
每日一次水果于蔬菜：每次1/4杯果汁、一顆小水果或者2勺煮好的蔬菜。
每日菜單參考：
早餐：半杯牛奶、1/4杯全麥米糊、半根小香蕉
點(diǎn)心：1/4杯橙汁、一個(gè)煮雞蛋、一塊全麥餅干
中餐：半杯牛奶、半個(gè)三明治、2勺青豆、半個(gè)桃子
點(diǎn)心：半杯牛奶、1/4杯干麥片
晚餐：半杯牛奶、1個(gè)雞腿、1/杯4蘋果汁、2勺胡蘿卜、1/4杯米飯
由此可見，美國(guó)的孩子每日攝入很多的牛奶與奶制品，并在菜里也會(huì)通過芝士或者奶油增加牛奶含量。在主食的選擇上，會(huì)偏向于全麥?zhǔn)澄?，從早餐中的米糊、再到小點(diǎn)心，都是全麥的食物。這樣的食譜非常利于營(yíng)養(yǎng)的均衡，是我們可以借鑒并學(xué)習(xí)的。除了飲食之外，我們還應(yīng)該學(xué)習(xí)西方國(guó)家的運(yùn)動(dòng)精神，通過合理的運(yùn)動(dòng)，幫助寶寶健康成長(zhǎng)。
3到4歲幼兒育兒知識(shí)：寶寶牙齒有缺陷，應(yīng)該怎么樣處理
每個(gè)人都希望有一副整齊好看的牙齒。這樣一笑起來，就會(huì)顯得特別好看。牙齒不好看的話，自信心就不是特別強(qiáng)，所以就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)人精神狀態(tài)不好，爸爸媽媽都希望孩子有一副好看的牙齒。要是孩子的牙齒有缺陷的話，應(yīng)該怎么辦呢，接下來就給各位爸爸媽媽科普一下這個(gè)問題，爸爸媽媽要好好看看啊。
1、遺傳因素
牙齒不整齊一般情況下是遺傳的，不過也是有些不一樣的。并不是說爸爸媽媽牙齒不整齊，自己的孩子以后的牙齒就不好了。一般情況下是這個(gè)樣子的，一個(gè)孩子或許遺傳了父親較大牙齒，還有母親的小下巴，如此一來的話其實(shí)就會(huì)造成牙齒生長(zhǎng)的一些麻煩。要是因?yàn)檫@個(gè)原因的話，那么孩子的牙齒在長(zhǎng)大的時(shí)候，就會(huì)由于缺少足夠的空間，牙齒就會(huì)擠來擠去造成牙齒互相擁擠，然后呈現(xiàn)出來的樣子就是牙齒一點(diǎn)都不整齊。遺傳問題是不能夠改變的，不過家長(zhǎng)可以經(jīng)過后天的努力讓孩子的牙齒盡量長(zhǎng)的整潔，就像是讓孩子去整牙齒。帶牙套之前最好先咨詢一下專業(yè)的兒科醫(yī)生，因?yàn)槊總€(gè)人的情況都是不一樣的。
2、習(xí)慣問題
不整齊的牙齒還有一個(gè)可能性就是因?yàn)閷殞毜牧?xí)慣問題，一些寶寶老是會(huì)把手指放在嘴里玩。要是寶寶習(xí)慣吸手指頭，那么其實(shí)就會(huì)給牙齒一定的壓力，推動(dòng)牙齒互相推擠，同樣也會(huì)讓牙齒生長(zhǎng)的有缺陷。要是爸爸媽媽忽視這個(gè)小毛病，那么以后自己孩子的牙齒就有可能是亂七八糟的，到那時(shí)候就晚了。因此爸爸媽媽一定不要讓孩子養(yǎng)成吸允手指的壞習(xí)慣，一定要控制好孩子的手指，千萬不能夠讓她放到嘴巴里面。
3、及時(shí)治療
要是你看到寶寶的牙齒之間留有一定的空間，其實(shí)對(duì)于寶寶的長(zhǎng)牙來說是一件比較好的事情。牙齒之間有縫隙意味著牙齒在口腔內(nèi)生長(zhǎng)的時(shí)間空間非常大。之后寶寶換牙的時(shí)候，這些縫隙就會(huì)起到好的作用，這樣寶寶就不會(huì)像前面所說的因?yàn)檠例X擁擠而長(zhǎng)得一點(diǎn)都不整齊。在孩子還沒有換牙之前，牙科專家就可以通過觀察寶寶的牙齒，來判斷寶寶以后的牙齒會(huì)不會(huì)存在缺陷問題，爸爸媽媽可以讓孩子提前接受治療。一個(gè)四歲的孩子其實(shí)就可以用牙齒固定器來糾正牙齒的缺陷問題了。
4、注意清潔
孩子的牙齒不僅要整齊，同時(shí)牙齒的質(zhì)量也是非常重要的。因此爸爸媽媽要多多注意孩子的牙齒清潔，保持良好的口腔衛(wèi)生。在寶寶剛剛開始長(zhǎng)牙的時(shí)候，爸爸媽媽就要做好為孩子清潔牙齒的準(zhǔn)備了，可以使用消過毒的濕紗布和濕毛巾清理牙齒。在孩子慢慢成長(zhǎng)以后，需要使用柔軟的兒童牙刷。關(guān)于牙膏，一定要用溫和一些的含氟牙膏，但是要少一些。如今非常多的家庭使用的是木糖醇凝膠，它可以代替牙膏來擦拭寶寶的嘴和牙齒，木糖醇是一種天然的糖，對(duì)牙齒是有好處的，使用木糖醇牙膏能夠讓孩子齲齒里面的細(xì)菌減少95%。要是寶寶的牙齒長(zhǎng)得很擁擠，爸爸媽媽在日常生活中吃完飯以后也可以給寶寶使用牙線來清理寶寶的牙齒，這樣就能夠保證寶寶牙齒里面的細(xì)菌不會(huì)被卡住了。