托班夏季育兒知識(shí)
托班夏季育兒知識(shí)
夏季天氣炎熱，空氣中濕度也較高，對幼兒來說夏天也會(huì)增大排汗量，幼兒體內(nèi)部分營養(yǎng)以及水份也會(huì)排著汗液排出，為了使您的寶寶順利度過夏天，以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的托班夏季育兒知識(shí)，期望對你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。
托班夏季育兒知識(shí)：夏季注意補(bǔ)充湯水
夏天水份流失比較快，隨著汗水會(huì)有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出，所以夏季幼兒應(yīng)該多補(bǔ)充湯水，在補(bǔ)充水的時(shí)候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補(bǔ)充，并且最好少量多餐。要注意補(bǔ)充時(shí)水，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會(huì)引起水中毒。
托班夏季育兒知識(shí)：夏季幼兒需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)
幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。媽媽們應(yīng)該注意：補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。
托班夏季育兒知識(shí)：多吃水果雜糧以補(bǔ)充維生素
粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對性補(bǔ)充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2。
托班夏季育兒知識(shí)：飲食要講究營養(yǎng)均衡。
夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯(cuò)的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。
托班夏季育兒知識(shí)：午睡時(shí)間不宜太長。
夏日午時(shí)氣溫最高，家長都希望孩子多睡少動(dòng)。但據(jù)生理學(xué)研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強(qiáng)，腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時(shí)關(guān)閉，腦血流量減少，機(jī)體的新陳代謝水平明顯降低，如果孩子在深睡眠階段突然醒來會(huì)有強(qiáng)烈的不適感。
祝愿我們的小朋友們都能度過一個(gè)健康快樂的夏天!
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