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中班夏季育兒知識(shí)大全

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中班夏季育兒知識(shí)大全

  一般人們都很重視冬季感冒和春季感冒,但是現(xiàn)在夏季感冒的寶寶們也越來越多。在夏季為什么寶寶們也容易發(fā)生感冒呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的中班夏季育兒知識(shí)大全,期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。

  中班夏季育兒知識(shí):夏季感冒

  一般人們都很重視冬季感冒和春季感冒,但是現(xiàn)在夏季感冒的人也越來越多。在夏季為什么人們也容易發(fā)生感冒呢?

  從內(nèi)在的因素來看,引起夏季感冒發(fā)生有以下幾點(diǎn)主要原因:

  一是由于夏季氣候炎熱,人體出汗較多,汗育兒知識(shí)大全中能告訴我們,出現(xiàn)分離焦慮癥的孩子,一般表現(xiàn)為與親人分離多久會(huì)焦慮多久,可能表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉、手腳冰涼、渾身發(fā)抖、哭鬧、脾氣大、進(jìn)食受影響。這樣的孩子主要是擔(dān)心一直以來的照管者一去不返,或者是擔(dān)心照管者發(fā)生危險(xiǎn)腺的分泌會(huì)消耗很多的能量;

  二是夏天白晝時(shí)間長,悶熱的天氣也往往影響人們的睡眠和休息,導(dǎo)致睡眠不足;

  三是到了夏天,由于氣候炎熱,人們的食欲驟然減退,并轉(zhuǎn)為攝取清淡的食物,這樣就會(huì)影響蛋白質(zhì)的供給;

  四是夏季天熱,人們普遍懶于動(dòng)彈,減少了體育鍛煉的時(shí)間。

  這些因素都會(huì)使人體的抵抗力下降,所以感冒病毒便乘虛而入,從而導(dǎo)致感冒的發(fā)生。

  引起夏季感冒的外在原因主要是貪圖涼爽。比如有的人熱得滿頭大汗用冷水沖頭或洗冷水澡;有的人愛在樹蔭下、瓜棚下、通道中、陽臺(tái)上納涼,甚至于露宿受了風(fēng)寒;有的人睡覺時(shí)對(duì)著電扇吹個(gè)不停,醒來就容易發(fā)生感冒。當(dāng)然,目前空調(diào)器在家庭的逐漸普及,人們貪圖涼爽將空調(diào)開得過久,加上室內(nèi)外溫差太大,人體一時(shí)不能適應(yīng),這些都是引起夏季感冒發(fā)生的因素,值得我們留意。所以,要做好預(yù)防千萬不可一時(shí)疏忽,防止夏季感冒的發(fā)生。

  中班夏季育兒知識(shí):四類蔬菜

  夏日酷熱潮濕,各種疾病易乘虛而入,多吃下列四類蔬菜,對(duì)人體健康大有好處.

  1、多吃含水量多的瓜類蔬菜:夏季氣溫高,人體丟失的水分比其他季節(jié)要多,需要及時(shí)補(bǔ)充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠,高達(dá)96%,其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高質(zhì)量的水。另外,所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點(diǎn),有降低血壓、保護(hù)血管的作用。

  2、多吃清熱去濕的涼性蔬菜:夏季對(duì)人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體后會(huì)導(dǎo)致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會(huì)引起脾胃功能失調(diào),食物消化不良。吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。夏季上市的涼性蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花腦、生菜、蘆筍等。

  3、多吃解火敗毒苦味蔬菜:科學(xué)研究育兒知識(shí)大全中能告訴我們,出現(xiàn)分離焦慮癥的孩子,一般表現(xiàn)為與親人分離多久會(huì)焦慮多久,可能表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉、手腳冰涼、渾身發(fā)抖、哭鬧、脾氣大、進(jìn)食受影響。這樣的孩子主要是擔(dān)心一直以來的照管者一去不返,或者是擔(dān)心照管者發(fā)生危險(xiǎn)發(fā)現(xiàn),苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等,具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能?,F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,苦味食品可促進(jìn)胃酸的分泌,增加胃酸濃度,從而增加食欲。常見的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷葉等。

  4、多吃抗炎殺菌的蔬菜:夏季氣溫高,病原菌滋生蔓延快,是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜,可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括:大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中,含有豐富的植物廣譜殺菌素,對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜。育兒知識(shí)大全中能告訴我們,出現(xiàn)分離焦慮癥的孩子,一般表現(xiàn)為與親人分離多久會(huì)焦慮多久,可能表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉、手腳冰涼、渾身發(fā)抖、哭鬧、脾氣大、進(jìn)食受影響。這樣的孩子主要是擔(dān)心一直以來的照管者一去不返,或者是擔(dān)心照管者發(fā)生危險(xiǎn)近年研究查明,大蒜的有效成分主要是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇熱會(huì)失去活性,為了充分發(fā)揮大蒜的殺菌防病功能,最好生食。

  中班夏季育兒知識(shí):夏季怎么給寶寶謹(jǐn)防暑熱?

  一、居室內(nèi)溫度和濕度不可過高居室要經(jīng)常通風(fēng)透氣,室溫和濕度不可過高室溫保持在24攝氏度—28攝氏度,濕度60%—65%較為理想。

  二、讓寶寶按時(shí)起居天氣炎熱時(shí),媽媽往往讓寶寶睡得很晚,認(rèn)為白天再不好好睡覺,就會(huì)擾亂寶寶的生物鐘,由此而使寶寶的體力下降,耐熱能力減弱,稍稍受熱就會(huì)發(fā)生中暑。恰恰相反,越是氣溫升高時(shí),越應(yīng)讓寶寶嚴(yán)格按照以往形成的作息規(guī)律起居。

  三、戶外活動(dòng)要適度去戶外時(shí),要給寶寶穿得清爽,薄厚要適度,不可在暴烈的陽光下長久地玩?;蜃鰟×业倪\(yùn)動(dòng),最好在陰涼處活動(dòng)。別忘了給寶寶戴上一頂輕便的遮陽帽以保護(hù)頭部,要不然很容易中暑。

  四、讓寶寶比平時(shí)更多地?cái)z取流質(zhì)由于氣溫高寶寶出很多的汗,因此要經(jīng)常進(jìn)行水分補(bǔ)充。還可在飲食上給寶寶喝些清熱祛暑的粥類,尤其是在戶外活動(dòng)后,更要馬上給寶寶喝水,出汗太多時(shí),可喝一點(diǎn)加鹽的飲料或吃西瓜,以補(bǔ)充身體所需水分。

  五、別把寶寶放在停駛的汽車內(nèi)帶寶寶外出時(shí),切不可把寶寶留在停駛的汽車內(nèi),即使是停在陰涼地。因?yàn)?,陽光?huì)不停地移動(dòng),可能過了一會(huì)兒汽車就完全暴露在強(qiáng)光下了。用不了多久,車內(nèi)的溫度就會(huì)急劇上升。雖然車窗開著,但卻像是個(gè)烤箱,可使寶寶很快中暑。

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