從潮濕的夏天進(jìn)入到干燥的秋天，寶寶的身體會(huì)因?yàn)闅夂虻淖兓霈F(xiàn)不適，一些疾病也會(huì)悄悄找上門來。做好調(diào)養(yǎng)和預(yù)防，就可以讓寶寶健康地度過秋天。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的秋季托班育兒知識(shí)，期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。

　　秋季托班育兒知識(shí)：秋季調(diào)養(yǎng)防病新主張

　　從潮濕的夏天進(jìn)入到干燥的秋天，寶寶的身體會(huì)因?yàn)闅夂虻淖兓霈F(xiàn)不適，一些疾病也會(huì)悄悄找上門來。做好調(diào)養(yǎng)和預(yù)防，就可以讓寶寶健康地度過秋天。

　　進(jìn)入秋季之后，雖然天氣漸漸變涼，但空氣卻日顯干燥。剛剛經(jīng)歷了夏日的炎熱，又要面對(duì)秋季的干燥，寶寶常常會(huì)出現(xiàn)一些身體的不適，所以，我們要提前打好防備戰(zhàn)。

　　調(diào)養(yǎng)篇

　　在涼爽、干燥的秋天，寶寶常常出現(xiàn)口舌生瘡、咽干唇燥、流鼻血、大便秘結(jié)等情況，需要從飲食、衣著、護(hù)理方面幫助寶寶做些調(diào)適。同時(shí)，秋天也是調(diào)養(yǎng)生機(jī)、去舊更新的最佳季節(jié)，可千萬別錯(cuò)過了。

　　飲食——潤(rùn)肺+清淡

　　紅棗、蓮子、核桃、黑芝麻、山藥、南瓜和茭白等都是適合在秋季食用的食物，另外，還可以讓孩子吃一些銀耳、藕、蘿卜、百合、西紅柿、豆腐、香蕉等。這些食物具有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的作用。

　　新鮮的水果和蔬菜也是秋季的必備食物。水果和蔬菜除了含有大量的水分外，還富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，尤其是橙類和綠色果蔬，含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1 和B2。這些營(yíng)養(yǎng)素不但有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，還能起到清熱解毒的作用。

　　最重要的是，要為寶寶提供平衡的膳食，做到主副、粗細(xì)、葷素以及干稀的合理搭配。飲食的結(jié)構(gòu)應(yīng)以清淡、易消化為主，使大便保持通暢;多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等適合于秋季的食物;少吃刺激性、多油膩的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)消耗體內(nèi)大量的水分、加重燥熱的程度。

　　衣著——春捂秋凍

　　老輩人常說要“春捂秋凍”，這是有一定道理的。天氣變涼時(shí)，不用過早地給寶寶穿上厚厚的衣服，捂得太過了，寶寶不僅容易“上火”，而且會(huì)因?yàn)榇┑眠^多而容易出汗，涼風(fēng)一吹，反而更容易感冒。適當(dāng)?shù)?ldquo;秋凍”還可以提高寶寶肌肉和關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力，促進(jìn)寶寶機(jī)體的血液循環(huán)，增強(qiáng)抗寒能力，這對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育大有裨益。

　　護(hù)理——加濕+去火

　　在秋天，寶寶的身體會(huì)因?yàn)樘鞖獾木壒识鲆恍┬顩r，需要你幫助處理。

　　咽干唇燥。秋季寶寶的口唇都會(huì)變得比較干燥，這時(shí)寶寶往往喜歡用舌頭去舔嘴唇，結(jié)果是越舔越干，使口唇干裂出血。

　　為避免寶寶出現(xiàn)這種情況，在秋天，寶寶每天液體的攝入量要比平時(shí)有所增加，比如涼白開、各種果汁、綠豆湯、魚湯和肉湯等，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是梨、蘋果、荸薺和藕這些具有生津止渴、滋陰的食物。

　　如果寶寶嘴唇較干，可用食用油、60% 的甘油溶液、維生素E 油或無色唇膏給寶寶薄薄地涂抹嘴唇。

　　鼻出血。秋季是寶寶的鼻子最容易出血的季節(jié)，可以用加濕器、在地上潑水、用濕墩布擦地等方法來增加室內(nèi)濕度， 也可以在寶寶鼻腔內(nèi)涂抹少量油性物質(zhì)來改善鼻腔干燥問題。另外可以給寶寶適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，以增加血管壁的彈性， 降低鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管破損的可能。

　　一旦遇到寶寶鼻出血，要讓他立即低下頭用拇指和食指持續(xù)壓住寶寶的兩側(cè)鼻翼，壓向鼻中隔部。一般情況下，只要壓迫5 ～ 10 分鐘以上，大多數(shù)寶寶的鼻出血都能止住。同時(shí)可以在寶寶的前額部敷一塊冷水毛巾，使血管收縮，起到止血的作用。

　　大便秘結(jié)。如果寶寶大便干燥，可以讓他多吃一些膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、菠菜、油麥菜、蒿子稈和空心菜等，并適當(dāng)增加活動(dòng)量。讓寶寶在空腹時(shí)喝一些涼白開、給他做順時(shí)針的腹部按摩，也能緩解寶寶大便干燥。關(guān)注：寶寶大便干燥如何調(diào)理?

　　特別提醒：寶寶便秘，不能隨意給他“去火”或用瀉藥，否則容易打亂機(jī)體自身的平衡狀態(tài)，引起消化功能紊亂，甚至可因神經(jīng)、消化系統(tǒng)的失調(diào)而導(dǎo)致持續(xù)性腹瀉。經(jīng)常使用瀉藥還會(huì)使寶寶產(chǎn)生依賴性，影響正常的腸蠕動(dòng)。如寶寶確實(shí)需要借助藥物“去火”，要到專業(yè)的中醫(yī)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

　　秋季托班育兒知識(shí)：孩子肚子疼隨便揉不好

　　引起肚子疼的原因有很多，如果是一般性病癥，揉揉肚子或許管用，但遇到不明原因引起的肚子疼，用手揉，輕者也許會(huì)加重病情，重者甚至?xí)霈F(xiàn)生命危險(xiǎn)。

　　據(jù)介紹，如果發(fā)生急性化膿性腹膜炎或闌尾炎，都會(huì)引起肚子疼。而這時(shí)用手去揉，并不能減輕疼痛感，反而會(huì)使炎癥加快擴(kuò)散，使病情進(jìn)一步惡化。而這些 病癥，如果能及時(shí)就醫(yī)，基本都能很快得到治療。 需要提醒的是，如果是胃腸潰瘍穿孔引起的肚子疼，去揉的后果更為嚴(yán)重。因?yàn)楸旧砭鸵呀?jīng)胃腸穿孔，再用外力去擠壓，就會(huì)加重潰瘍處損傷，致使血管破裂出血更 為嚴(yán)重，這時(shí)就會(huì)危及生命。另外，還有其他原因引起的肚子疼，也不能隨意去揉，比如蛔蟲成團(tuán)、腸粘連，以及膽囊炎、肝脾破裂等引起的腹痛，否則都可能加重 病情。

　　一旦出現(xiàn)不明原因的肚子疼，最安全、最有效的方法就是及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)采取正確的方法來治療肚子疼，這樣才能避免病情進(jìn)一步惡化。

　　秋季托班育兒知識(shí)：別忘了給孩子“添秋鈣”

　　秋天的腳步已經(jīng)慢慢靠近了。在擺脫了炎熱的夏日以后，我們迎來了涼爽的秋天。在秋天到了以后，大家的胃口也逐漸開始好了，并且新鮮的瓜果蔬菜都上新了。所以我們應(yīng)該在秋天的時(shí)候好好抓緊機(jī)會(huì)給孩子補(bǔ)補(bǔ)鈣。多吃些有益于身體健康的食物，多做一些運(yùn)動(dòng)都是非常不錯(cuò)的建議。接下來就具體給大家來講述一下怎么樣在涼爽的秋天給孩子“添秋鈣”。

　　多曬太陽(yáng)做運(yùn)動(dòng)

　　在秋天的時(shí)候，太陽(yáng)不再像炎炎夏日里那么火辣，所以到了秋天真的是到了曬太陽(yáng)的好時(shí)機(jī)。每天早晨9點(diǎn)后，爸爸媽媽要是有空的話最好是能夠帶著孩子出去鍛煉身體，曬曬太陽(yáng)，每天40分鐘左右就差不多了，要是爸爸媽媽上班沒有空的話，也可以讓爺爺奶奶代勞。最好是不要錯(cuò)過這個(gè)好時(shí)機(jī)。曬太陽(yáng)的作用是非常多的，能夠促進(jìn)身體中維生素D的合成，這樣就能幫助孩子吸收更多的鈣質(zhì)。在曬太陽(yáng)的過程中還需要注意，不要隔著玻璃曬，原因在于紫外線是無法穿透玻璃的，所以隔著玻璃曬太陽(yáng)的話用處是不大的。曬太陽(yáng)時(shí)，在保證身體健康的前提下，最好是能夠露出多一點(diǎn)的皮膚。

　　花點(diǎn)心思做美食

　　到了秋天，孩子的胃口也變得比夏天好很多了，所以這個(gè)時(shí)候爸爸媽媽要把握機(jī)會(huì)，花點(diǎn)心思做點(diǎn)美食，這樣寶寶東西吃的多了，就能夠吃下更多的鈣。比如在孩子起床以后可以準(zhǔn)備蝦皮青菜粥，美味又可口;中午的話可以給孩子準(zhǔn)備一碗雞蛋豆腐湯，好吃易吸收;晚上再來一鍋魚肉豬血豆腐湯，增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果。同時(shí)，在飲品方面，最好是能夠給孩子每天準(zhǔn)備一杯牛奶。并且，要讓孩子少吃薯?xiàng)l、漢堡之類的油炸食品，吃多了的話會(huì)造成身體排出鈣質(zhì)，同時(shí)也要注意不要喝碳酸飲料來阻礙鈣質(zhì)的吸收。

　　理性選擇鈣劑幫忙

　　事實(shí)說，光從以上兩個(gè)方面補(bǔ)鈣，是做不到完全滿足兒童的成長(zhǎng)需求，所以爸爸媽媽最好是能夠結(jié)合鈣劑幫孩子補(bǔ)鈣，特別是對(duì)于已經(jīng)確診缺鈣的小朋友，鈣劑是一定要給孩子吃的東西。對(duì)于小朋友來說，最好選擇鈣源是葡萄糖酸鈣的有機(jī)鈣，葡萄糖酸鈣的特點(diǎn)是吸收率高，同時(shí)對(duì)寶寶的腸胃也沒有多大的刺激，寶寶沒有便秘、胃脹、噯氣之類的不良反應(yīng)。

　　秋天是提高孩子體質(zhì)的大好時(shí)機(jī)，爸爸媽媽千萬要好好利用秋天這個(gè)好時(shí)機(jī)，為寶寶及時(shí)補(bǔ)鈣，鍛煉身體，度過一個(gè)溫暖又健康的秋天。