育兒知識1-2歲
育兒知識1-2歲
我們往往看到西方長大的中國孩子會比國內長大的孩子身高要高一些。因為西方的飲食往往注重少而精，而相對來說，中餐更加注重填飽肚子，需要的營養(yǎng)并不一定可以被滿足。以下是學習啦小編精心整理的育兒知識1-2歲，期望對你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。
育兒知識1-2歲：1—2歲寶寶健康食譜
我們往往看到西方長大的中國孩子會比國內長大的孩子身高要高一些。這是由于一方面西方國家更注重孩子的運動，孩子在學校體育越擅長，就越會受到青睞。另一方面，也與西方的飲食有關系。西方的飲食往往注重少而精，而相對來說，中餐更加注重填飽肚子，需要的營養(yǎng)并不一定可以被滿足。
針對1—2歲寶寶的食譜，專家建議：
每日4次牛奶或者奶制品：每次120ml、半杯酸奶、22g奶酪。
每日3次蛋白食品：每次10z豬牛羊肉、禽肉或者魚、一個雞蛋、半杯豆類、30ml 花生醬。
每日4次主食：包括面包、麥片、谷類。每次半片切片面包、1/4杯米飯或者意粉，1/4杯全麥米糊、1/3杯干麥片。
每日一次水果于蔬菜：每次1/4杯果汁、一顆小水果或者2勺煮好的蔬菜。
每日菜單參考：
早餐：半杯牛奶、1/4杯全麥米糊、半根小香蕉
點心：1/4杯橙汁、一個煮雞蛋、一塊全麥餅干
中餐：半杯牛奶、半個三明治、2勺青豆、半個桃子
點心：半杯牛奶、1/4杯干麥片
晚餐：半杯牛奶、1個雞腿、1/杯4蘋果汁、2勺胡蘿卜、1/4杯米飯
由此可見，美國的孩子每日攝入很多的牛奶與奶制品，并在菜里也會通過芝士或者奶油增加牛奶含量。在主食的選擇上，會偏向于全麥食物，從早餐中的米糊、再到小點心，都是全麥的食物。這樣的食譜非常利于營養(yǎng)的均衡，是我們可以借鑒并學習的。除了飲食之外，我們還應該學習西方國家的運動精神，通過合理的運動，幫助寶寶健康成長。
育兒知識1-2歲：給孩子喂藥
孩子生病了，又不肯吃藥，這是很讓媽媽爸爸感到棘手的事情。在給孩子吃藥時，父母連哄帶騙、甚至強行灌下去，孩子也委屈的哇哇大哭，最終把藥全吐出來的事也時有發(fā)生。
看看育兒專家怎么辦吧：
1、對于有味的藥不要和食物放在一塊喂，以免引起拒食，造成喂養(yǎng)上的困難?？稍谛∩桌锓劈c果醬，把藥輾碎倒在上面，再加一層果醬，用 “果醬夾藥”的方法給幼兒吃。
2、給一周歲左右的孩子喂藥比較困難，可先喂少許糖水，然后喂一勺藥，在孩子還沒來得及反抗時再迅速喂一勺糖水。這樣重復幾次，便可把藥喂完。
3、對于哭鬧不肯吞咽的孩子，哄其安靜后，再慢慢給藥。試試用喂藥器。
4、給幼兒喂藥時，最好能先耐心說服哄勸，并給予表揚和鼓勵，大多數(shù)孩子能勇敢地把藥服下。
5、給孩子積極配合吃藥的表現(xiàn)一些獎勵，比如說然后給他們吃一樣他們喜歡的東西，或者一起玩他們喜歡的游戲。
6、假裝喂給孩子喜歡的玩偶吃。
7、開藥時，盡量請醫(yī)生將藥換成可以咀嚼的藥片。
錯誤的喂藥方法：
果汁喂藥：各種果汁飲料中一般都含有果酸和維生素C，它們的化學屬性通常呈酸性。不利于藥物在腸道內的吸收，影響療效。
飯后服藥：給孩子服藥的時間通常選在進食前30分鐘到1小時，因為此時胃已排空，有利于藥物的充分吸收，使藥物發(fā)揮最大的功效，還可以避免服藥引起的嘔吐。但要留意，有些對胃有較大刺激的藥物，要選在餐后1小時喂服。
捏鼻喂藥：給孩子非常不好的心理感覺，而且容易嗆入氣管引起窒息。
育兒知識1-2歲：吃零食
大概所有的媽媽都在要不要給孩子吃零食的事情上，繃著一根弦，因 為關于零食，有太多負面信息投射給我們。但很多媽媽不知道的是，從人們的日常作息而言，三餐之間的間隔是不大合理的。我們大人有時候尚且會因為肚子餓而在 正餐之外吃些東西，更何況每餐食量本來就小卻喜歡竄上跳下的小孩子了。零食不但補充了孩子在活動中消耗的能量，而且如果選擇得當，也是營養(yǎng)的一個重要來 源。
零食對孩子的重要性：
1.補充身體的能量。孩子身體的活動量比較大，熱量消耗很大，一日三餐對孩子來說幾乎是不可能的要求。
2.有助孩子學習自己吃東西。盡管大多數(shù)一兩歲的孩子在吃飯時都喜歡對大人說“寶寶自己來”，但在大多數(shù)情況下他們還得由爸媽喂才能夠順利吃完一餐飯。因此，吃零食給了他們一個自己拿著點心或水果往嘴里放的機會。
3.緩和斷奶期的壓力。
給寶寶零食的幾個原則：
1.合適的時間，安排在兩餐之間，如果從吃晚飯到上床睡覺之間的時間相隔太長，中間也可以再給一次。這樣做不但不會影響寶寶正餐的食欲，也避免了寶寶忽飽忽餓。
2.不可讓寶寶不斷地吃零食。這樣會導致肥胖癥，和造成蛀牙。
3.認認真真吃零食。不要讓寶寶躺著或邊玩邊吃。
給寶寶吃什么樣的零食?
1.對于剛剛長牙的寶寶，可以給一些“指頭零食”讓他們拿著來慢慢磨。如：洗干凈切好的胡蘿卜條、蘋果片等，既營養(yǎng)，又健康。另外，也可以買一些低糖的指頭狀的餅干給寶寶啃。
2.兩歲左右的寶寶，可以給全麥面包。因為它含有較高的營養(yǎng)成分。
3.乳制品中奶酪、鮮奶、酸奶等都是不錯的選擇，里面含大量的鈣質，但要注意，不要選擇酸奶飲料。酸奶飲料是加入了大量的糖和香精制成的飲品，其中所含的牛奶很少。
4.最好給寶寶吃水果。吃水果要比吃果汁好。
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